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16/10/2016 = Marche Nordique 10 km

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LANEWANGY
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16/10/2016 = Marche Nordique 10 km

Messagepar LANEWANGY » 14 oct. 2016, 12:30

Je me suis inscrite à la marche nordique, si cela intéresse quelqu'un, vous pouvez me rejoindre :-)

C'est dimanche qui vient à Saint Pierre les Nemours (77140)

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Objectif : repasser sous la barre des 100kg

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Re: 16/10/2016 = Marche Nordique 10 km

Messagepar LANEWANGY » 14 oct. 2016, 12:34

Pour vous motiver :

En effet, la marche nordique fait travailler tout le corp !!! Alors adieu graisse et bourrelets (merci CJM) puis bonjour mes petits muscles (vive le sport)

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BIBI
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Re: 16/10/2016 = Marche Nordique 10 km

Messagepar BIBI » 14 oct. 2016, 15:14

Merci cela aurait été avec plaisir même si je n'ai pas les bâtons et jamais fait mais ne peux marcher longtemps ( toujours ce foutu tendon achille).

Bonne marche
59 ans,1m73, prog Basic 4 mois depuis 06/07/2016 et 7 mois de CJA
En stab. depuis le 19/12/16 fin du 6ème mois. Fin 15/03/17.
Poids départ 81 :shock: actuel 66,1 8-) objectif atteint :D
cuisse 61 taille 89 - actuel 54/ 72 et 60 ans le 12 mai 2017.

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Re: 16/10/2016 = Marche Nordique 10 km

Messagepar LANEWANGY » 14 oct. 2016, 15:39

Des batons on peut en trouver... mais si tu es blessé, c'est plus sérieux de ne pas forcer sinon tu risques d'avoir très mal après
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BIBI
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Re: 16/10/2016 = Marche Nordique 10 km

Messagepar BIBI » 14 oct. 2016, 15:44

Oui je sais et suis toujours en traitement depuis 14 mois.
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Re: 16/10/2016 = Marche Nordique 10 km

Messagepar LANEWANGY » 14 oct. 2016, 15:57

Pour ma part j'ai une grosse épine calcanéenne mais avec les semelles ca va, c'est supportable.

La motivation est bien présente en plus car je veux favoriser la perte mais surtout me muscler en continue pour ne pas être toute flasque comme un gant de toilette mouillé LOL
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Re: 16/10/2016 = Marche Nordique 10 km

Messagepar LANEWANGY » 28 oct. 2016, 16:09

Au fait, je l'ai fait comme prévu mais j'en ai bavé. Car Marche Nordique sur le circuit du trail... avec beaucoup de monté, alors que je n'aime pas cela LOL

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Re: 16/10/2016 = Marche Nordique 10 km

Messagepar LANEWANGY » 28 oct. 2016, 16:15

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Re: 16/10/2016 = Marche Nordique 10 km

Messagepar LANEWANGY » 28 oct. 2016, 16:18

Bon je suis arrivée la dernière (ou première en partant de la fin) mais mon objectif est comme à chaque fois, juste de terminer le parcours, et jusqu'à ce jour, j'ai toujours atteints mes objectifs !!!

=> 2:25:12 pour faire les 10km de trail en marche nordique
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patricia
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Re: 16/10/2016 = Marche Nordique 10 km

Messagepar patricia » 28 oct. 2016, 16:30

Hier 12km en 3h et toute la soirée pour récupérer et me remettre de mes efforts........
Patricia
Début du régime 17/08 Poids 81,4 kg
Objectif 65 / 67 kg ou taille 40-42
Semaine 1 -1.4 Sem2- 1.2 Sem3 -0.5 Sem4 -0.4 s Sem5 -1.1
Sem6 -0 Sem7 -0.9 Sem8 -0.2 Sem9 +0.4 Sem10 - 0,7 Sem11 +0,4
Sem 12 -0,6 ===> 75,2kg
Total - 6,2 kg en 12 Sem


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