Bilan Semaine 1

Au jour le jour, tenez votre journal de bord, entraidez-vous et gardez votre motivation !
Nathou13
Messages : 124
Enregistré le : 30 nov. 2016, 18:34
Localisation : Aix-en-Provence

Bilan Semaine 1

Messagepar Nathou13 » 08 déc. 2016, 19:09

Bonsoir,

Et voilà, une semaine déjà que j'ai commencé le programme. J'ai pris tous mes repas selon le programme, j'ai bu de l'eau, du thé, du café (avec du sucralose), je n'ai pas craquė sur les chocolats qui me font de l'oeil au bureau, j'arrive à cuisiner pour mon mari et ma fille, bref je suis ravie de tenir et pour etre sincère je ne pensais pas y arriver moi qui grignotais facilement.
Ma balance est redevenue ma meilleure amie :D , ce matin j'ai vu un joli -3,4 kg s'afficher. Je suis hyper contente, mais je ne suis pas dupe, c'est la premiere semaine, il sera difficile d'avoir le meme resultat la semaine prochaine....enfin le principal c'est de voir que ça descend. D'autant plus que je pars en week-end et qu'il va falloir gérer les restaus (si vous avez des tuyaux je suis preneuse), je ne vais quand meme pas tout gâcher !!

J'ai ouvert mon colis de la semaine 2 et j'ai vu qu'il y a des entremets....mais de manière générale je n'aime pas ça (question de texture). Est ce que je peux le remplacer par un yaourt ou ne rien prendre ?

Bonne fin de semaine
Nathalie

BIBI
Messages : 702
Enregistré le : 08 juil. 2016, 21:37
Localisation : 78

Re: Bilan Semaine 1

Messagepar BIBI » 08 déc. 2016, 19:29

Hello

C'est vraiment TB.
Pour les restau, demande à CJA car il y a une liste avec les différentes sortes de restau et les tuyaux pour chacun.

A bientôt
BA
59 ans,1m73, prog Basic 4 mois depuis 06/07/2016 et 7 mois de CJA
En stab. depuis le 19/12/16 fin du 6ème mois. Fin 15/03/17.
Poids départ 81 :shock: actuel 66,1 8-) objectif atteint :D
cuisse 61 taille 89 - actuel 54/ 72 et 60 ans le 12 mai 2017.

Nathou13
Messages : 124
Enregistré le : 30 nov. 2016, 18:34
Localisation : Aix-en-Provence

Re: Bilan Semaine 1

Messagepar Nathou13 » 08 déc. 2016, 19:36

Ah je vais leur demander,
Merci BA
Nathalie

virginie27
Messages : 847
Enregistré le : 23 nov. 2016, 16:46

Re: Bilan Semaine 1

Messagepar virginie27 » 08 déc. 2016, 21:02

selon ou tu iras manger évite les plats en sauce pour les desserts prends fromage blanc ou fruits et suis les fiches des divers resto que CJM te feras parvenir

pour les entremets avec l'accord de ma coatch je prends des fromages blancs

Avatar du membre
pureutopie
Messages : 1924
Enregistré le : 23 juin 2016, 12:28
Localisation : Saint-Girons

Re: Bilan Semaine 1

Messagepar pureutopie » 08 déc. 2016, 21:41

Tu peux remplacer l'entremet par un yaourt, pas de problème
Pureutopie :)

Nathou13
Messages : 124
Enregistré le : 30 nov. 2016, 18:34
Localisation : Aix-en-Provence

Re: Bilan Semaine 1

Messagepar Nathou13 » 08 déc. 2016, 22:20

Ah parfait alors ça me rassure !
merci pour vos réponses
;-)
Nathalie

Avatar du membre
AnnabelleCJA
Messages : 767
Enregistré le : 08 juin 2016, 09:40

Re: Bilan Semaine 1

Messagepar AnnabelleCJA » 09 déc. 2016, 09:59

Bonjour Nathou13 !!

Un grand BRAVO pour votre perte de poids, c'est super ! :D :D C'est très prometteur pour la suite !

Pouvez-vous me donner vos coordonnées clients par message privé afin que je puisse vous envoyer nos conseils pour les invitations et restaurants ?

Effectivement les entremets peuvent être remplacés par un produit laitier comme :

- 1 yaourt nature ou aromatisé à 0%
- 1 fromage blanc à 0%

Essayez peut être de les goûter auparavant, cela pourrait quand même vous plaire.

Bon courage !
Annabelle
Modératrice du Forum Comme j'aime


Retourner vers « Journal de bord »

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur enregistré et 1 invité