C'EST parti !

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Colette62
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C'EST parti !

Messagepar Colette62 » 28 juin 2016, 12:29

Depuis hier lundi 27 juin j'ai commencé. J'ai énormément de poids à perdre mon premier objectif étant de. passer au dessous de 100kg un petit pas à la fois histoire de ne pas être découragée
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AnnabelleCJA
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Re: C'EST parti !

Messagepar AnnabelleCJA » 28 juin 2016, 16:06

Bonjour Colette62 et bienvenue dans la belle aventure Comme j'Aime.

Je vous félicite pour cette prise de décision. Effectivement un pas à la fois c'est la clé de la réussite.
Il ne faut pas vouloir trop, trop vite. Une perte de poids moyenne de 700gr à 1kg par semaine est correcte et vous emmènera sans difficulté à votre objectif final.

N'hésitez pas à nous faire part de votre évolution et sachez que si besoin nous sommes là pour vous.

Bonne journée ! :)
Annabelle
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pureutopie
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Re: C'EST parti !

Messagepar pureutopie » 28 juin 2016, 17:21

Bonjour Colette62,
moi aussi j'ai prévu de perdre beaucoup de kilos, 35 pour être précise. J'ai commencé le programme le 11 février et j'ai perdu 12kg pour le moment. Je suis le programme équilibre et tout ce passe bien, je n'ai jamais faim et pas de frustration. Lorsque mon ami mange un plat que j'aime et dont j'ai envie, j'en goute un petit morceau et ensuite j'arrête. Par contre je le mâche bien pour sentir toute les saveurs et l'apprécier. Et ce qui est bien c'est qu'ensuite je n'en veut pas plus!! Et je ne me sens pas frustrée puisque j'ai gouté. Bien sur je ne fais pas cela à tous les repas.

Si tu as un coup de blues ou des joies à partager n'hésite pas!!
Pureutopie :)

Colette62
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Re: C'EST parti !

Messagepar Colette62 » 29 juin 2016, 10:26

merci annabelle,il est vrai que je ne suis pas pressée je n'ai pas de maillot de bain qui m'attend pour l'été ! là j'ai déjà perdu 900g mais ce sont des grammes pris récemment c'est normal qu'ils s'en aillent vite; merci pureutopie de ton gentil message, moi j'ai la chance de vivre seule donc pas de tentations, c'est plus facile que de faire ce programme seule qu'avec une famille autour, et comme je n'ai pas beaucoup de vie sociale, je peux me concentrer uniquement sur mon objectif, à bientôt de te lire si tu le veux
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Colette62
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Re: C'EST parti !

Messagepar Colette62 » 01 juil. 2016, 10:57

Alors bilan après 4jours moins 1k400 je suis contente très concentrée sur mon objectif,j'apprécie les repas, le plus dur pour moi c'est l'après midi, les journées sont longues quand on est seule, dommage que ce forum ne soit pas plus actif
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Mady
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Re: C'EST parti !

Messagepar Mady » 01 juil. 2016, 17:38

Bonsoir


Super , Colette62 , déjà 1kg400 de partit :D félicitations , continue comme ça :D

C'est pas toujours évident de faire régime !

Mais quand il faut , il le faut ! Ici c'est plus simple car on ) tout qui est prêt pas besoin de se casser la tête pour savoir ce qu'on va manger ni peser etc etc ...

Voilà , moi je me réjoui de me peser lundi ?? on verra bien !


bonne fin de journée


Mady
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Poid de départ 110kg >>>> Objectif 90kg :roll:

Le 9/8/2016 : 99 kg 700 / Le 24/8/2016 : 98 kg

Colette62
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Re: C'EST parti !

Messagepar Colette62 » 01 juil. 2016, 20:24

Merci Mady je vois que tu es comme moi avec beaucoup de poids à perdre , tu as commencé quand ? Bon week-end
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AnnabelleCJA
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Re: C'EST parti !

Messagepar AnnabelleCJA » 02 juil. 2016, 10:13

Bonjour Colette62 !

Wahou BRAVO, déjà 1,4kg en moins c'est un très bon résultat !

Continuez comme ça vous avez fait un très bon démarrage.

Avez-vous vu sur le descriptif de votre programme que l'on vous conseille de prendre une collation vers 16/17H?
Soit une barre de céréales Comme j'Aime soit une portion de fruit (la liste des fruits autorisés est en page 3 de votre livret de bienvenue)

Essayez de vous trouver une occupation pour l'après-midi, avez vous par exemple une passion ? un passe-temps favori ? L'été arrive, n'hésitez pas à aller vous promener, on a de si beaux coins en France, il y a tellement de choses à voir même à coté de chez soi!

Alors enfiler vos baskets pour 20min de marche quotidienne :D
Annabelle
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Re: C'EST parti !

Messagepar Colette62 » 02 juil. 2016, 12:16

merci Annabelle oui je mange un en-cas à 16h je ne peux pas faire autrement c'est un besoin, moi qui ne mangeais pratiquement pas de fruits, j'en mange et j'avoue y trouver du plaisir ! pour les occupations l'après-midi, difficile pour moi de marcher l'arthrose et une sciatique chronique me bloquent, donc je ne sors pas beaucoup de chez moi, j'aimais aussi les loisirs créatifs mais là aussi mes mains ne suivent plus, c'est pour cela que j'ai beaucoup d'espoir dans le fait de perdre du poids en espérant que je puisse remarcher un peu, bon week-end à toutes
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Re: C'EST parti !

Messagepar Mady » 02 juil. 2016, 13:27

Bonjour Colette62


j'ai commencé le 27 juin ....oui j'en ai pas mal à perdre ..j espère tenir le coup mais pfff il y a plusieurs trucs que je ne mange pas ... la soupe , et pfff un ou deux plats pour le moment qui ne me goûte pas :( ... c'est pas aussi appétissant que sue les photo s dommage lolll mais c'est souvent le cas pour tout les plats préparés...bon je me motive lollll

Une question à Annabella , est ce que je peux , pour remplacer la soupe en sachet , faire une soupe rien que de légumes sans matières grasses ou juste un bouillon de cube de volaille dégraissé ??


Bonne journée à vous tous ...
âge 63
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