
Conseils et soutien pour éviter les craquages
Re: envie de craquer
bonjour marie, surtout ne pas culpabiliser et reprendre demain sereinement, par contre tu vas sûrement manquer de muesli pour les jours prochains, je pense que la coach va te conseiller mieux que moi, moi je fais ce régime seule, je n'ai ni mari i enfants autour de moi et je suis très admirative pour celles qui le font avec toute une famille autour d'elles je conçois que les tentations doivent être là tous les jours, il faut rester motivée et se dire que c'est pour aller mieux, et si nous allons mieux automatiquement notre petite famille va mieux aussi, aller courage et surtout ne pas rester seule dans son coin, venir ici est très important aussi bon courage 

27/06 départ 110.600
9/10 99.400
9/10 99.400
Re: envie de craquer
Bonjour Colette,
Merci à toi pour ce message de réconfort,dis toi bien que tu n'est pas toute seule aussi,nous sommes toutes dans le même bateau,même si nos vies sont similaires,venir poster ici et "voir les copines" ça fait du bien
Oui hier une énorme tentation où j'ai effectivement cédé,ne t'inquiète pas le muesli est toujours là,hier en effet j'ai acheter quelque compotes et fruits qui me manquait et avec un paquet de cereales type K qui m'ont appeler du rayon hihi
Du coup hier soir,j'ai mangé à 22h00 alors d'habitude je suis dans mon lit
A côté de ses pompes,la miss (rire)
Bonne journée
Marie
Merci à toi pour ce message de réconfort,dis toi bien que tu n'est pas toute seule aussi,nous sommes toutes dans le même bateau,même si nos vies sont similaires,venir poster ici et "voir les copines" ça fait du bien
Oui hier une énorme tentation où j'ai effectivement cédé,ne t'inquiète pas le muesli est toujours là,hier en effet j'ai acheter quelque compotes et fruits qui me manquait et avec un paquet de cereales type K qui m'ont appeler du rayon hihi
Du coup hier soir,j'ai mangé à 22h00 alors d'habitude je suis dans mon lit
A côté de ses pompes,la miss (rire)
Bonne journée
Marie
Re: envie de craquer
Hello
Entièrement d'accord avec Colette et ce n'est que le début et il ne faut pas que tu sois en souffrance. Tu verras les résultats vont arriver mais pas avec une baguette magique.
Juste un petit effort au début.
Je suis ce programme dans les mêmes conditions que Colette seule donc plus facile pour les repas et le forum nous conforte si besoin et l'on s'aide mutuellement.
BA
Entièrement d'accord avec Colette et ce n'est que le début et il ne faut pas que tu sois en souffrance. Tu verras les résultats vont arriver mais pas avec une baguette magique.
Juste un petit effort au début.
Je suis ce programme dans les mêmes conditions que Colette seule donc plus facile pour les repas et le forum nous conforte si besoin et l'on s'aide mutuellement.
BA
59 ans,1m73, prog Basic 4 mois depuis 06/07/2016 et 7 mois de CJA
En stab. depuis le 19/12/16 fin du 6ème mois. Fin 15/03/17.
Poids départ 81
actuel 66,1
objectif atteint
cuisse 61 taille 89 - actuel 54/ 72 et 60 ans le 12 mai 2017.
En stab. depuis le 19/12/16 fin du 6ème mois. Fin 15/03/17.
Poids départ 81



cuisse 61 taille 89 - actuel 54/ 72 et 60 ans le 12 mai 2017.
Re: envie de craquer
Hello,
Aussi tout comme vous,je suis aussi dans les même conditions que vous sauf que j'ai un grand garçon de 18 ans à charge et qui mange comme 4 et heureusement pour lui il n'a pas besoin de faire de "régime" Du coup il devra se mettre au diapason lui aussi et ça ne lui fera pas de mal,je pense
Je verrais tout celà à son retour à la fin du mois
Pour l'aide ici,j'adhère
Marie
Aussi tout comme vous,je suis aussi dans les même conditions que vous sauf que j'ai un grand garçon de 18 ans à charge et qui mange comme 4 et heureusement pour lui il n'a pas besoin de faire de "régime" Du coup il devra se mettre au diapason lui aussi et ça ne lui fera pas de mal,je pense
Je verrais tout celà à son retour à la fin du mois
Pour l'aide ici,j'adhère
Marie
Re: envie de craquer
Salut les filles
Bin moi je suis en perte de vitesse :'( j'ai rien perdu !
Je suis pour le moment saturée de ces plats ! :'( ! J'espère que ça va me passer !
Mais moi les pâtes ça ne passe pas du tout !! limite dégoûtée pffff
Il va falloir que je me ressaisisse mais là pffff pas facile du tout !
bon 15 Août
Mady
Bin moi je suis en perte de vitesse :'( j'ai rien perdu !
Je suis pour le moment saturée de ces plats ! :'( ! J'espère que ça va me passer !
Mais moi les pâtes ça ne passe pas du tout !! limite dégoûtée pffff
Il va falloir que je me ressaisisse mais là pffff pas facile du tout !
bon 15 Août
Mady
âge 63
1m72
Début CJM le 27 Juin 2016
Poid de départ 110kg >>>> Objectif 90kg
Le 9/8/2016 : 99 kg 700 / Le 24/8/2016 : 98 kg
1m72
Début CJM le 27 Juin 2016
Poid de départ 110kg >>>> Objectif 90kg

Le 9/8/2016 : 99 kg 700 / Le 24/8/2016 : 98 kg
Re: envie de craquer
Allez Mady!!!
Qu'est-ce que tu nous fait là?
Oui oui,tu va y arriver!
Fais toi une journée libre pour te faire plaisir tout en faisant attention
Fais 2/3 courses et prépare toi un repas qui réveillera tes papilles
Donne de tes nouvelles,d'accord!
A bientôt
Marie
Qu'est-ce que tu nous fait là?
Oui oui,tu va y arriver!
Fais toi une journée libre pour te faire plaisir tout en faisant attention
Fais 2/3 courses et prépare toi un repas qui réveillera tes papilles
Donne de tes nouvelles,d'accord!
A bientôt
Marie
Re: envie de craquer
Re les filles
Bahh ça va faire 2 mois que j'ai commencé et ....c'est très dur ..rien que l'odeur des plats en réchauffant me dégoûte :'( pffff j'ai pas craqué mais là .... franchement je ne sais pas comment les autres tiennent aussi longtemps !!
Mais je vais essayer de tenir le coup ! Il le faut !
bonne soirée
Mady
Bahh ça va faire 2 mois que j'ai commencé et ....c'est très dur ..rien que l'odeur des plats en réchauffant me dégoûte :'( pffff j'ai pas craqué mais là .... franchement je ne sais pas comment les autres tiennent aussi longtemps !!
Mais je vais essayer de tenir le coup ! Il le faut !
bonne soirée
Mady
âge 63
1m72
Début CJM le 27 Juin 2016
Poid de départ 110kg >>>> Objectif 90kg
Le 9/8/2016 : 99 kg 700 / Le 24/8/2016 : 98 kg
1m72
Début CJM le 27 Juin 2016
Poid de départ 110kg >>>> Objectif 90kg

Le 9/8/2016 : 99 kg 700 / Le 24/8/2016 : 98 kg
Re: envie de craquer
Hello
Oui Je comprends pour les plats surtout que la saison se prête plus aux salades et grillades.
J'en suis à 1 mois et 1/2 et effectivement pas trop variés mais j'attends les nouveaux plats que peut être nous aurons fin août.
Et j'ai la chance de faire de la piscine ce qui aide sur tous les plans.
Bonne soirée
BA
Oui Je comprends pour les plats surtout que la saison se prête plus aux salades et grillades.
J'en suis à 1 mois et 1/2 et effectivement pas trop variés mais j'attends les nouveaux plats que peut être nous aurons fin août.
Et j'ai la chance de faire de la piscine ce qui aide sur tous les plans.
Bonne soirée
BA
59 ans,1m73, prog Basic 4 mois depuis 06/07/2016 et 7 mois de CJA
En stab. depuis le 19/12/16 fin du 6ème mois. Fin 15/03/17.
Poids départ 81
actuel 66,1
objectif atteint
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En stab. depuis le 19/12/16 fin du 6ème mois. Fin 15/03/17.
Poids départ 81



cuisse 61 taille 89 - actuel 54/ 72 et 60 ans le 12 mai 2017.
Re: envie de craquer
Aujourd'hui,une journée sans écart
Yes!
Comment ça se passe Mady pour toi?
Yes!
Comment ça se passe Mady pour toi?
Re: envie de craquer
Coucou Marie918 et les filles
Bah ça va ...disons qu'il est grand temps qu'ils changent de menus ! car pour MOI c'est dure !
Je ne craque pas ! pas encore
...juste que si j'ai encore faim car ça m'arrive vu que certains plats ne passent plus ...je mange un morceau de pastèque ? ça doit aller ça , le pastèque ??
Cette semaine ma balance ne m'a rien annoncé de nouveau
je suis restée statuquo ! pffffff
Allez ... on se motive , on continue sur notre lancée
Bonne fin de journée
Mady
Bah ça va ...disons qu'il est grand temps qu'ils changent de menus ! car pour MOI c'est dure !
Je ne craque pas ! pas encore

Cette semaine ma balance ne m'a rien annoncé de nouveau

Allez ... on se motive , on continue sur notre lancée
Bonne fin de journée
Mady
âge 63
1m72
Début CJM le 27 Juin 2016
Poid de départ 110kg >>>> Objectif 90kg
Le 9/8/2016 : 99 kg 700 / Le 24/8/2016 : 98 kg
1m72
Début CJM le 27 Juin 2016
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Le 9/8/2016 : 99 kg 700 / Le 24/8/2016 : 98 kg
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