Conseils et soutien pour éviter les craquages

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Colette62
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Re: Conseils et soutien pour éviter les craquages

Messagepar Colette62 » 03 sept. 2016, 22:58

Ne culpabilise pas Mady, c'est difficile au début on est tous passé par là, le tout est de reprendre correctement tout de suite et de rester motivée aller courage
27/06 départ 110.600
9/10 99.400

BIBI
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Re: Conseils et soutien pour éviter les craquages

Messagepar BIBI » 04 sept. 2016, 10:09

Hello

Exactement, ne pas culpabiliser.
Surtout tu sais les raisons de ta dérive.
Reprends de suite et feinte ton corps afin qu'il n'ait pas le temps de te sanctionner.
Et si cela se reproduit vois avec ta coach.

BA
59 ans,1m73, prog Basic 4 mois depuis 06/07/2016 et 7 mois de CJA
En stab. depuis le 19/12/16 fin du 6ème mois. Fin 15/03/17.
Poids départ 81 :shock: actuel 66,1 8-) objectif atteint :D
cuisse 61 taille 89 - actuel 54/ 72 et 60 ans le 12 mai 2017.

LANEWANGY
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Re: Conseils et soutien pour éviter les craquages

Messagepar LANEWANGY » 04 sept. 2016, 12:27

Mady,
Tu n'as aucune honte à avoir, cela fait malheureusement partie du combat.
Tel un boxeur, ce n'est pas par ce que tu as pris un direct du droit que tu es obligatoirement KO. Ca fait mal, mais si tu ne baisse pas les bras et que tu tiens bons, tu la mettre KO ta balance en moins de temps qu'il faut pour le dire :-)
Courage !!!
Angy - 37 ans - Sud77 - Pacsée - 2 labradors

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pureutopie
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Re: Conseils et soutien pour éviter les craquages

Messagepar pureutopie » 04 sept. 2016, 17:20

Bon Mady,
T'as craqué ? Et alors !!! Moi aussi j'ai craqué et bien tant pis, en plus j'avais pris un cornet que je n'ai pas aimé !! J'avais repris 500g que j'ai de suite perdu. Notre problème est de compenser par la nourriture, et cela prend du temps de changer les habitudes, mais on va y arriver. Pourquoi avoir honte?? Personne n'est parfait !! Maintenant, tu vas reprendre le programme comme si de rien n'était et tout va rentrer dans l'ordre !!
J'espère que demain tu nous donneras des nouvelles !!
Pureutopie :)

LANEWANGY
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Re: Conseils et soutien pour éviter les craquages

Messagepar LANEWANGY » 15 sept. 2016, 13:48

Coucou Mady,
Ca va ?
Angy
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AnnabelleCJA
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Re: Conseils et soutien pour éviter les craquages

Messagepar AnnabelleCJA » 16 sept. 2016, 16:25

Bonjour Mady !

Comment allez-vous ?

Avez-vous su reprendre le programme à la lettre et rectifié le poids sur la balance ? Je suis sûre que oui, vous êtes une battante et vous avez un objectif en tête.

Alors ne le perdez pas de vue,même si le chemin à parcourir est long et semé d’embûches, grâce à la conviction et à la détermination vous allez y arriver !

J'attends de vos nouvelles !
Annabelle
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Re: Conseils et soutien pour éviter les craquages

Messagepar Nath1411 » 20 oct. 2017, 13:34

He bien mady ...

Quel silence !!

Heureusement que tu te fais plaisir de temps en temps !!

Et peut être que si apprenais à le faire plus souvent et surtout sans culpabilité
Mme B. t'en tiendrait moins rigueur ...

Toc toc

T ou ???
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Nanny 37
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Re: Conseils et soutien pour éviter les craquages

Messagepar Nanny 37 » 22 oct. 2017, 13:39

Nath, ce sujet date de sept 2016...aussi Mady n'est-elle plus à CJM? C'est d'ailleurs ce que lon peut lui souhaiter...
Nanny 37
Le désir d'être fier de soi est une des clés du succès, car il pousse à se dépasser. Alors, les filles soyons fières de nos progrès quelqu'ils soient.

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Re: Conseils et soutien pour éviter les craquages

Messagepar Nath1411 » 22 oct. 2017, 19:43

Oups
Je ne perds jamais
Soit je gagne ....
Soit j'apprends !!

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Nanny 37
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Re: Conseils et soutien pour éviter les craquages

Messagepar Nanny 37 » 27 oct. 2017, 22:37

J'ai fait la même il y a quelques temps...
Nanny 37
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