Homme ~ 37 ans ~ Objectif= -23 Kg

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Tof
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Homme ~ 37 ans ~ Objectif= -23 Kg

Messagepar Tof » 21 oct. 2018, 09:07

Bonjour à toutes et tous,
je tenais à poster hebdomadairement mon évolution quant à ma perte de poids
(ou pas :roll: ).

Je ne vais pas m'étaler sur moi-même mais tout ce que vous devez savoir sur mon poids, mes mensurations et ma date de départ se trouvent dans ma signature ci-dessous.

Voici donc les premiers résultats après une semaine:

Semaine N°1:
Poids = 101,3 Kg (-2,4 Kg)
Taille = 110 cm (-3 cm)
Cuisse = 59 cm (-2 cm)

Sur ce, je vous dis à Dimanche prochain et ne lâchez rien!!! 8-)

Tof.
Poids et mensurations de départ (14-10-18)

Taille --> 1.77 m
Poids de départ --> 103.7 Kg :evil:
Tour de taille --> 113 cm
Tour de cuisse --> 61 cm

Cathy81
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Re: Homme ~ 37 ans ~ Objectif= -23 Kg

Messagepar Cathy81 » 21 oct. 2018, 12:57

Salut Tof,
Félicitations pour tes beaux résultats après 1 semaine et bienvenu dans la grande aventure "Comme j'aime".
Courage à toi tu es sur la bonne voie!!!
Bon dimanche et à la prochaine

Tof
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Re: Homme ~ 37 ans ~ Objectif= -23 Kg

Messagepar Tof » 28 oct. 2018, 08:32

Bonjour les Winners,
gros excès ce Vendredi soir (Resto et Boite) sans quoi j'aurais certainement été en dessous de la barre des 100 Kg à la pesée de ce matin. Mais bon, faut continuer à vivre quand même... :D
Voici donc mes résultats après la 2ème semaine:

Semaine N°2:
Poids = 100,2 Kg (-1,1 Kg) Cumul -3.5 Kg
Taille = 109 cm (-1 cm) Cumul - 4 cm
Cuisse = 57 cm (-2 cm) Cumul - 4 cm

Bon week-end et à Dimanche prochain.

Tof.
Modifié en dernier par Tof le 04 nov. 2018, 08:28, modifié 1 fois.
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Re: Homme ~ 37 ans ~ Objectif= -23 Kg

Messagepar Tof » 04 nov. 2018, 08:26

Bien le Bonjour les gens,
contrairement à la semaine dernière, pas d'excès à proprement parlé. Juste quelques ballons de "bon" vin sans toute fois dépasser 2 verres.
J'ai remarqué que le fait de faire ne serait-ce qu'une seule fois par semaine un peu de sport (1h30 de vélo le W.E) augmente considérablement la perte de poids.

Voici donc mes résultats après la 3ème semaine:

Semaine N°3:
Poids = 98.5 Kg (-1.7 Kg) Cumul -5.2 Kg
Taille = 106 cm (-3 cm) Cumul - 7 cm
Cuisse = 55 cm (-2 cm) Cumul - 6 cm

Bon Dimanche et soyez forts(es).

Tof.
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Re: Homme ~ 37 ans ~ Objectif= -23 Kg

Messagepar Tof » 11 nov. 2018, 08:55

Bonjour à toutes et à tous,
comme depuis un mois maintenant, voilà le bilan de ma semaine. Une des moins flagrantes en terme de perte mais je ne vous cache pas le resto de Vendredi midi et l'apéro dînatoire du soir. Le tout sans sport ce Samedi. (ceci explique celà...) Je suis maintenant à un mois de programme et la perte de poids totale s'élève à 6.1Kg, ce qui est très bien pour moi.
Sans plus attendre, voici donc les résultats de la 4ème semaine:

Semaine N°4:
Poids = 97.6 Kg (-0.9 Kg) Cumul -6.1 Kg
Taille = 105 cm (-1 cm) Cumul - 8 cm
Cuisse = 55 cm (-0 cm) Cumul - 6 cm

J'ai décidé de raccourcir le programme à 2 mois, je pense que je saurai me "nourrir" correctement après cette période.

Je vous dis donc à Dimanche prochain.

Tof.
Modifié en dernier par Tof le 02 déc. 2018, 08:58, modifié 1 fois.
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Messagepar Cathy81 » 11 nov. 2018, 09:00

Salut Tof,
Toutes mes félicitations pour tes résultats c est super bien...
Bonne continuation et à dimanche pour la suite de tes prouesses ;-)

Tof
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Re: Homme ~ 37 ans ~ Objectif= -23 Kg

Messagepar Tof » 18 nov. 2018, 08:23

Good Morning everyone,
encore une semaine de plus... Que le temps passe vite!!!
La fonte de calories continue toujours au même rythme et commence sérieusement à se voir aux dires des autres. :mrgreen:

Voici donc mes résultats pour cette 5ème semaine:

Semaine N°5:
Poids = 96.2 Kg (-1.4 Kg) Cumul -7.5 Kg
Taille = 103 cm (-2 cm) Cumul - 10 cm
Cuisse = 55 cm (-0 cm) Cumul - 6 cm

Au passage, merci Cathy pour tes interventions. J'ai bien cru que j'étais seul sur le forum... :lol: Et pour les autres, j'espère que mes résultats vous donneront à chaque fois que nécessaire de la motivation.

A dimanche prochain et n'oubliez pas: NE LÂCHEZ RIEN!!!

Tof.
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Messagepar Cathy81 » 19 nov. 2018, 08:26

Salut Tof,
C'est incroyable tes résultats, si seulement ça pouvait aller aussi vite pour moi...
Bonne continuation et bon courage!!!

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Genlav
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Re: Homme ~ 37 ans ~ Objectif= -23 Kg

Messagepar Genlav » 19 nov. 2018, 10:03

Bonjour Tof,

Bravo pour ce bon début, tu démarres en trombe à que je vois ! Félicitations à toi :)
Ca fait du bien de se sentir changer, et quand ça commence à se voir alors c'est encore plus encourageant. Tiens-nous au courant, courage ! Bises
Gen
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Tof
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Re: Homme ~ 37 ans ~ Objectif= -23 Kg

Messagepar Tof » 25 nov. 2018, 08:08

Bonjour à toutes et à tous,
me revoilà pour mon passage hebdomadaire sur le forum. Cette semaine fût si j'ose dire "tout permis". Je m'explique: apéros et grignotages à plusieurs reprises, certains jours nettement en dessous des 1.5 litres d'eau et pour couronner le tout, un bon quart de pizza bien grasse ce week-end!!! :oops:
J'ai bien entendu profiter pleinement des ces écarts sur le moment mais ai culpabilisé à chaque fois. Nous mettrons la faute sur le petit diable qui est en moi. :twisted:
Bref, ce matin je ne faisais pas le malin devant la balance mais au grand bonheur, je n'ai ni stagné, ni pris du poids. Oufff... Cette semaine sera toutefois une bonne leçon.
Sans plus attendre, voici les résultats de ma 6ème semaine:

Semaine N°6:
Poids = 95.3 Kg (-0.9 Kg) Cumul -8.4 Kg
Taille = 103 cm (-0 cm) Cumul - 10 cm
Cuisse = 53.5 cm (-1.5 cm) Cumul - 7.5 cm

Merci à Cathy ainsi qu'à Genlav pour leurs encouragements et à la semaine prochaine mais cette fois-ci, SANS EXCÈS!!!

Tof.
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