Journal de bord d'un Épicurien .

Au jour le jour, tenez votre journal de bord, entraidez-vous et gardez votre motivation !
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bertrand78990
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Re: Journal de bord d'un Épicurien .

Messagepar bertrand78990 » 30 mai 2018, 16:00

Jour 001: 117Kg
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Jour 015: 112Kg
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- 5Kg en 15 jours
Bertrand
15/05/18: 117,0 Kg Tt 131 cm Tc 77 cm IMC 42.0
01/09/18: 106,0 Kg Tt 122 cm Tc 73 cm IMC 38.0
Objectif 77 Kg

Cydrou
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Re: Journal de bord d'un Épicurien .

Messagepar Cydrou » 31 mai 2018, 19:05

On voit bien la différence; BRAVO!! Courage le début c'est le plus difficile ...!)

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bertrand78990
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Re: Journal de bord d'un Épicurien .

Messagepar bertrand78990 » 01 juin 2018, 12:18

Entrée du jour, j étais inspiré..
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Bertrand
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MIYA
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Re: Journal de bord d'un Épicurien .

Messagepar MIYA » 02 juin 2018, 16:18

Ah ben voilà pourquoi les messages de Bertrand ont disparu ! Dommage en effet car son expérience aurait été intéressante à suivre ! :cry:

Ah mais je vois que tu es quand même revenu Bertrand ! :D :D C'est très bien ! continue ! ;)

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bertrand78990
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Re: Journal de bord d'un Épicurien .

Messagepar bertrand78990 » 03 juin 2018, 18:13

Merci MIYA, oui ça vide l'esprit de pouvoir tenir une livre de bord et si en plus ça peut aider...
Aujourd'hui 3.9 km de marche rapide, Franchement ça fait un bien fou. Si il y a 3 semaines on m'avait assuré que j'y prendrai plaisir... mais c'est bien le cas. :D
La semaine prochaine si la météo se maintient et si la cuisse le veut bien, ce sera en trottinant.
Bertrand
15/05/18: 117,0 Kg Tt 131 cm Tc 77 cm IMC 42.0
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bertrand78990
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Re: Journal de bord d'un Épicurien .

Messagepar bertrand78990 » 03 juin 2018, 18:19

Entrée de ce midi. On prend les mêmes et on recommence ;)


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Bertrand
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bertrand78990
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Re: Journal de bord d'un Épicurien .

Messagepar bertrand78990 » 04 juin 2018, 06:31

Ce matin rdv avec miss B
110,9 kg avec l'IMC qui passe sous les 40
ps: j'ai revu mes objectifs a la hausse ;)

l’état d'avancement du programme
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Bertrand
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loulou42
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Re: Journal de bord d'un Épicurien .

Messagepar loulou42 » 04 juin 2018, 09:46

yes !!! félicitations!

Cette semaine pour moi j'ai fais beaucoup d'écart car je n'ai pas trop aimé les plats ....mais quand même -0,5Kg c'est bien :) et surtout une peau qui s'affine comme la silhouette alors je continue et j'augmente mon activité physique :)))

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bertrand78990
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Re: Journal de bord d'un Épicurien .

Messagepar bertrand78990 » 04 juin 2018, 11:08

super bien ,surtout avec les écarts ;)
Bertrand
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bertrand78990
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Re: Journal de bord d'un Épicurien .

Messagepar bertrand78990 » 06 juin 2018, 11:38

2 petites victoires aujourd’hui
- je suis allé cherché une commande au MD pour madame et je n'ai pas craqué
- Je viens de perdre mon 7eme Kg
Bonne journée à tous !
Bertrand
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