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Journal de bord de GRENOUILLE

Au jour le jour, tenez votre journal de bord, entraidez-vous et gardez votre motivation !
GRENOUILLE
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Journal de bord de GRENOUILLE

Messagepar GRENOUILLE » 18 août 2017, 11:17

Bonjour à tous et toutes

Comme précisé dans ma présentation, je suis un homme de 32 ans, je mesure 1,79m, et j'ai commencé le programme le 17 août 2017 à midi. Je pèse 95.3 kilos.

Ma première séance de coaching est programmée le 22 aout prochain.

Je souhaite perdre 20 kilos sur 6 mois.

A très vite sur ce topic pour vous donner les news de mon régime ;)

GRENOUILLE

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PaulineCJA
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Re: Journal de bord de GRENOUILLE

Messagepar PaulineCJA » 21 août 2017, 17:27

Bonjour GRENOUILLE et Bienvenue sur ce forum d'entraide.

Nous allons donc pouvoir vous suivre pendant 6 mois, bravo pour votre objectif! :) Préparez toutes vos question pour votre rendez vous de demain et donnez nous vite de vos nouvelles , l'idéal est toujours une pesée par semaine.
Pauline
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GRENOUILLE
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Re: Journal de bord de GRENOUILLE

Messagepar GRENOUILLE » 22 août 2017, 11:33

Bonjour tout le monde.

Cet après midi premier séance de coaching. Donc pesée et mensurations ce matin :
Resultats :
- Poids : 91.2 kilos, soit moins 4,1 kilos ;
- Tour de taille : 100 cm, soit moins 3 centimètres
- tour de cuisse : 59 cm, soit mont 2 centimètres;

Trop heureux de ces résultats en 5 jours seulement.
Je pense que la perte sera plus "contenue" la semaine prochaine, parce qu'il faut dire que la semaine turbo+ est assez drastique quand meme, le moindre effort physique et l'on voit des étoiles ;)

Je ferais un point tout de meme à la fin de la semaine, soit dans 2 jours ;)

A bientot

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PaulineCJA
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Re: Journal de bord de GRENOUILLE

Messagepar PaulineCJA » 22 août 2017, 11:45

BRAVO Grenouille,

Ce sont de très bons résultats, c'est encourageant!!!

N'hésitez pas à ajouter légumes + protéines ( jambon blanc, oeuf, blanc de volaille ) pour avoir une bonne satiété et éviter de tomber dans les pommes :? :lol: .

Continuezzz :mrgreen:
Pauline
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GRENOUILLE
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Re: Journal de bord de GRENOUILLE

Messagepar GRENOUILLE » 07 sept. 2017, 07:21

Bonjour tout le monde.

Je termine ma 3ème semaine :

87,3 kilos ce matin au réveil, soit une perte de 8 kilos depuis le début.

Tour de taille : 96
Tour de cuisse : 56

Cela évolue bien, je suis très satisfait.

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PaulineCJA
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Re: Journal de bord de GRENOUILLE

Messagepar PaulineCJA » 07 sept. 2017, 09:15

Vous nous apportez d'excellentes nouvelles Grenouille merci!

8kg en 3 semaines c'est SUPER :P

Comment se passe vos journées? au niveau fringale, forme? Tout se passe bien?

Avez vous déjà perdu une taille de vêtement?
Pauline
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GRENOUILLE
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Re: Journal de bord de GRENOUILLE

Messagepar GRENOUILLE » 08 sept. 2017, 18:59

Oui je suis très content de cette perte.

Les journées se passent plutot bien dans l'ensemble. Lorsque je suis au travail ça passe tout seul, pas d'envie. C'est un peu plus compliqué lorsque je suis en repos mais en trouvant quelques occupations ca se fait bien.

Le sport était difficile la première et deuxième semaine. Mais la je prends l'habitude et cela va mieux?

Et pour couronner le tout j'ai effectivement perdu une taille de vêtement ;)

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AnnabelleCJA
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Re: Journal de bord de GRENOUILLE

Messagepar AnnabelleCJA » 11 sept. 2017, 10:47

BRAVO Grenouille !!

Quelle joie de voir les kilos et les cm s'envoler n'est-ce pas ?

Persévérez ! ;) ;)
Annabelle
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PaulineCJA
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Re: Journal de bord de GRENOUILLE

Messagepar PaulineCJA » 11 sept. 2017, 11:34

SUPER Grenouille !

Nous sommes fiers de vous :mrgreen: !!!, Continuez, vous êtes sur une bonne lancée.
Pauline
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GRENOUILLE
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Re: Journal de bord de GRENOUILLE

Messagepar GRENOUILLE » 05 oct. 2017, 10:02

Bonjour à toutes et tous !!!

Je viens de terminer ma 7ème semaine de programme avec "Comme j'aime". Résultat : 82,5 kilos, soit une perte totale de 12,8 kilos.

Je suis enchanté par ce programme qui fonctionne à merveille.

Je dois aller m'acheter de nouveaux vêtement suite à un changement de taille, c'est génial.

Bonne journée à toutes et tous.


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