JOURNAL DE BORD DE NATH1411

Au jour le jour, tenez votre journal de bord, entraidez-vous et gardez votre motivation !
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Nanny 37
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Re: JOURNAL DE BORD DE NATH1411

Messagepar Nanny 37 » 06 mars 2018, 22:36

Je n'ai que les tableaux de bord de CJM, mais je pense qu'on peut cliquer sur celui de josette et faire notre propre TDB en allant sur internet puis en copiant sur le fofo.
Nanny 37
Le désir d'être fier de soi est une des clés du succès, car il pousse à se dépasser. Alors, les filles soyons fières de nos progrès quelqu'ils soient.

Nath1411
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Re: JOURNAL DE BORD DE NATH1411

Messagepar Nath1411 » 06 mars 2018, 22:52

Trop forte pour moi Nanny

Je pense quoi qu'il en soit qu'il doit y avoir un bouton ca he d'après ce que dit BZH !
Je ne perds jamais
Soit je gagne ....
Soit j'apprends !!

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Nanny 37
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Re: JOURNAL DE BORD DE NATH1411

Messagepar Nanny 37 » 06 mars 2018, 22:55

On attend la réponse de Nany Bzh alors
Nanny 37
Le désir d'être fier de soi est une des clés du succès, car il pousse à se dépasser. Alors, les filles soyons fières de nos progrès quelqu'ils soient.

Nath1411
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Re: JOURNAL DE BORD DE NATH1411

Messagepar Nath1411 » 06 mars 2018, 23:05

Je ne vois plus personne en ligne !!
Je ne peux que lire ....

Ca cest nouveau
Avant quand vous étiez lã ...
Je voyais en ligne ....

Encore un truc trop fort pour moi !!

JAI regarde la 1
Les visiteurs
JAI encore ri !!!!!
Je zappé sur lã 6. Les meilleurs pâtissiers du monde ...
Je suis une excellente cuisinière
Sans me vanter

Mais j'aimerai apprendre à faire des vrais desserts de chefs
Je fais des choses basiques en pâtisserie
Je ne perds jamais
Soit je gagne ....
Soit j'apprends !!

Ainhoa
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Re: JOURNAL DE BORD DE NATH1411

Messagepar Ainhoa » 06 mars 2018, 23:16

Bonsoir,

Moi je suis du Sud Sud comme toi, juste à l'autre bout, alors 23h pour moi, c'est presque le début de la soirée, sauf que demain je travaille toute la journée.
Ce soir j'ai regardé le match Paris St Germain/Real Madrid, mari et fils obligent.
J'aime bien la pâtisserie (la faire et la manger, mais là, j'évite!).
Intéressant, le truc de la tisane. Moi qui en bois 1/2 litre au lit, avant de m'endormir! Aprés je le lève la nuit, bien sûr.
C'est peut-être pour ça que je maigris si lentement!
Buenas noches

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Nanny 37
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Re: JOURNAL DE BORD DE NATH1411

Messagepar Nanny 37 » 07 mars 2018, 00:04

Hey Nath, je suis toujours là, il ne me reste plus que deux posts à lire...
Et après promenade du chien et dodo...
Ainhoa, moi aussi si je bois le soir, je me lève la nuit...
Demain aussi je bosse ( pas le mercredi d'habitude, mais j'ai échangé mon lundi et mercredi cette semaine) ...pas de pause de milieu de semaine cela va être dur, je n'est plus l'habitude.
Nanny 37
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Nath1411
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Re: JOURNAL DE BORD DE NATH1411

Messagepar Nath1411 » 07 mars 2018, 09:07

MA REPRISE SEMAINE 1 Jour 2

Coucou les filles

Levee
Pipi
Mme B. .... Sa tête des mauvais jours !
Ca lui passera dans la journee je n'ai pas grand choses à me reprocher ..
Elle m'en veut pour le week-end précédent
Cest fait !
On ne peux rien y changer
Non mais !

J'ai bu mon premier cafe en 48 minutes !
Pas mal !!

Mdr

Je vais continuer lã suite de mon gargantuesque petit Dejeuner en augmentant la vitesse !
Lol


Me VOILA avec mon plateau de princesse
10 framboises. 8 amandes. 1 mini banane
Mon verre lait céréales
1 grand verre d'eau + DRAINEUR
Mon second cafe !

Aujourd'hui ..
Je dois ranger un peu ici ! Ça fait peur !
Olivia (mon amie d'enfance )va probablement débarquer ...
Le temps pour ce faire va donc m'être compté !!

Il fait tres beau !
Une journee de printemps !
Il n'est que 9:00 et le soleil chauffe deja drôlement à travers les vitres !

Tant mieux !

J'ai acheté des tas de legumes hier ..
Nous avons une chaîne de magasin GRAND FRAIS ..
Vous connaissez ??
Pour les fruits et légumes .. Ils sont champions toutes catégories !!

Je vais tâcher de m'en cuisiner de façon agréable ..
Le midi j'ai tendance à ne manger que des crudités

VOILA pour mon début de matinée

J'active un peu ....
Je ne perds jamais
Soit je gagne ....
Soit j'apprends !!

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Re: JOURNAL DE BORD DE NATH1411

Messagepar Nath1411 » 07 mars 2018, 09:12

Ainhoa :

Je ne sais pas si Ca ralentit ta perte de poids ..
Mais quoi qu'il en soit c'est une très mauvaise habitude !!
1 Ca te dérange lã nuit. Ca te coupe ton cycle de sommeil
Lã nuit tu fabriques certaines hormones qui te permettent de maigrir ..
(Lã .... Le cours est un peu long .... Lol)
On préconise le soir un repas léger pour ces mêmes raisons !
Alors se perturber à boire pour se lever faire pipi ......
Cest tres moyen !!

C'était un truc de soldats pendant lã guère de boire a fond quand lã fatigue les gagnait
De façon à se réveiller pour uriner et ne pas tomber dans un profond sommeil ...
(Eux c'était une question de survie !!)

Nous on a besoin de dormir pour libérer l'hormone de l'amaigrissement !
Et de bonne qualité !! Ca aide !

Bonne journee
Je ne perds jamais
Soit je gagne ....
Soit j'apprends !!

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Re: JOURNAL DE BORD DE NATH1411

Messagepar Nath1411 » 07 mars 2018, 10:43

Bon
Une petite pause !!

Je suis en plein sport. (Ménages)

Cest pas de tout repos ..
Et ça ne me procure aucun plaisir !!
Je. Suis au stade de ranger !
Le ménage pur me procurera un peu de satisfaction j'espère !

Mais lã ......

Je me revois gamine obligée de ranger de ranger ma chambre
(Tant est que l'on pouvait appeler ça une chambre tant il y avait du bazar !)
Mais bon ...
Il faut

Alors

YAKA !
Je ne perds jamais
Soit je gagne ....
Soit j'apprends !!

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franceyoute
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Re: JOURNAL DE BORD DE NATH1411

Messagepar franceyoute » 07 mars 2018, 10:50

Bonjour copine

Moi pour le ménage , je me met de la musique entrainante , et je t'assure que ça aide :lol:
Motivée Motivée :P :P :P


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