JOURNAL DE BORD DE NATH1411

Au jour le jour, tenez votre journal de bord, entraidez-vous et gardez votre motivation !
Nath1411
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JOURNAL DE BORD DE NATH1411

Messagepar Nath1411 » 26 sept. 2017, 08:16

Ca y est :geek: c'est reparti pour le grand regime !!

Telle est ma vie depuis bientôt 14 ans !! :oops:

C' Est pas difficile ...
Ce sont les restes et peut être un peu plus des kilos de ma dernière grossesse !! :lol:

Bizarre mais c'est comme ça !!
Il faut savoir que j'ai pris 35 kilos pour cette grossesse ....

Autant pour la précédente envolés sans la moindre vergeture et sans regime en quelques mois !!

Jai tout essayé !! :arrow:
Toutes les méthodes possible !
De la plus douce à la plus méchante !!!

Et grâce aux effets YOYO et aux bonus pris au fil du temps ..
Je suis passée en 14 ans de 54 à 92 kilos !!

J'aimerai me débarrasser de 20/25 dans l'immédiat
Cette semaoine ... C'est possible ???? mdr :lol: :lol: :lol:

Et me voilà avec vous et CJM

Je m'appelle Nathalie !!
(Ca vous avez du le deviner !! LOL. Née le 14 novembre !)

Jai 48 ans !
Dans ma tête pas du tout .....
Environ 35 ..
Et la je ne blague pas !!

Je suis mariée et je vis dans le sud ... Au bord de la mer ....
Ville TRES TRES touristique ...
Nos deux filles vivent encore avec nous
Lã grande (presque 20) est étudiante et la dernière est en 3ieme. (Presque 14)


Bon revenons au regime : :arrow: :arrow:

Panne de lait ce matin alors ....
2 biscottes !!

J'irai en courses cette après midi ..

Il ne me reste plus qu'à nous souhaiter bonne chance à toutes !!

Passez une bonne journee ....
Je ne perds jamais
Soit je gagne ....
Soit j'apprends !!

Nath1411
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Re: JOURNAL DE BORD DE NATH1411

Messagepar Nath1411 » 26 sept. 2017, 13:04

13:00

J'ai pris mon premier repas CJM

poulet et riz
Compote

Bon ...
Je survis. LOL

Je vais vite retourner au bureau car c'est une petite envie de fruits que j'ai maintenant
Je n'ai pas ajouté de legumes ou de salade ....
Car seule .... Pas envie de ne faire que pour moi ...

Ce soir pour moi riz indien ....
Je pense qu'une petite courgette sera la bienvenue !!

Question idiote :

Collation Barre de céréale. La mienne n'est pas inclus ...
Si c'est votre cas ...
Laquelle achetez vous ??
Je prends la plus haute en protéines ou lã moins lourde en calories ??


Bon apres midi
Je ne perds jamais
Soit je gagne ....
Soit j'apprends !!

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Nanny 37
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Re: JOURNAL DE BORD DE NATH1411

Messagepar Nanny 37 » 26 sept. 2017, 19:12

Bonsoir, Nath1411
Merci pour cette présentation.
Tout d'abord, je comprends que si ce matin tu n'avais pas de lait 0 % qu'en attendant que tu fasses des courses, tu t'en sois passé exceptionnellement, mais je vois que tu n'as pas pris de thé ou de café sans sucre par exemple, ni de fromage blanc 0 % et sur tes biscottes, tu n'as pas mis de la confiture livrée avec les repas, et pas de fruit non plus, ???? Ton déjeuner était vraiment allégé et je crains que tu puisses être affamée.... Idem le midi, moi, j'ai toujours un laitage soit une crème brulée, chocolat ou vanille, soit un fromage blanc 0 %, puis la barre de céréales (tu as choisi la formule sans barre? vérifie avec ta coach, cela me surprend, mais peut-être après tout...si tu n'as pas de barre je ne les ai jamais vu dans le commerce tu peux remplacer par un fruit....mais tu as aussi lors de la première semaine la boisson chocolatée comme j'aime...
Alors pour moi, il faut que tu complètes ton CJM avec tes fruits et tes laitages tu verras ce sera plus facile.
Bonne soirée
Nanny 37
Modifié en dernier par Nanny 37 le 27 sept. 2017, 21:22, modifié 1 fois.
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Le désir d'être fier de soi est une des clés du succès, car il pousse à se dépasser. Alors, les filles soyons fières de nos progrès quelqu'ils soient.

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franceyoute
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Re: JOURNAL DE BORD DE NATH1411

Messagepar franceyoute » 26 sept. 2017, 19:32

Bonjour et bienvenu parmi nous ,

Demain tu vas te régaler avec les lasagnes :P :P :P

Je ne peux pas dire mieux que Nanny , alors, aller fonce !!!!!!! La motivation est très importance :) :)

Bonne soirée
Francine
Motivée Motivée :P :P :P

Nath1411
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Re: JOURNAL DE BORD DE NATH1411

Messagepar Nath1411 » 27 sept. 2017, 08:21

Bonjour les filles !!

Ma journee s'est bien passée
Pas de fringales .... Tout parfait !!

Nanny :

Je n'ai pas tout ce que tu cites !!
Dans ma boîte pour le matin, il n'y a que des céréales !!
Ni biscottes ni confiture ni barres de céréales !

Hier matin la maison était en panne de lait !!
Personne !! LOL
Alors j'ai pris mes deux pauvres biscottes locales pour tous .... Mdr

Des l'après-midi j'ai couru acheter lait pour tous et lait pour moi !!

Le matin je ne bois généralement que du cafe ...
3/4 tasses ... Jamais de sucre ... Ca cest par goût !!

Je travaille essentiellement de la maison alors ..
Même si le bureau est à l'étage inférieur ...

Lã cafetière n'est jamais très loin !!

Dans mon programme il est écrit Muesli ou fromage blanc Et Fruit

Page8 : j'ai regarde les équivalences et comme je ne sais pas lire mdr. :ugeek: :geek:
J'ai pris 2 biscottes. Natures. LOL. :mrgreen:

Je te confirme pas de confiture dans mon colis !!

Je crois que j'ai le pack sans barre de céréales !!
Hier j'ai acheté Ca au supermarché ... Choco framboises ... 102calories
Je ne suis pas fan !!

Par contre jai bien aimé lã collation chocolat de lã collation !!
Hummmmmm. :D

Le riz indien était très bon ..
Rien a dire

C'est parti pour cette deuxième journee ....

Je n'ai pas la sensation d'aller au bagne !! LOL. ;)

Je mangerai mon fruit (pêche) en revenant d'accompagner ma petite princesse a l'école.
Je la prendrai avec un cafe , mes vitamines grande pêche !! LOL.
Et mon super nettoyeur gentil radis noir/artichaut/citron .... Ca cest le bagne !! :x

Retour de l'école. Lol

Papotage regime avec lã cousine de Toulouse !
On tire des plans sur lã comète ..... sur les comètes serait plus justes !!

Parler nous fait mincir ?? Lol

En tous cas, les projets nous motivent grave.

[size=150]Franyoute[/

J'espère que les lasagnes sont comme tu as dit ....
Je me les croquerai avec de la salade verte ..... :P

Bonne journee a toutes
Et. :arrow:
Probablement à plus tard car en mode regime, j'aime bien partager !!

:D
Je ne perds jamais
Soit je gagne ....
Soit j'apprends !!

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franceyoute
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Re: JOURNAL DE BORD DE NATH1411

Messagepar franceyoute » 27 sept. 2017, 09:59

Bonjour Nath,

Ne t'inquiette pas , la confiture et les biscottes sont dans la troisième semaine , Moi je ne mange pas les céréales et dans le petit livret ils disent que l'on peux les remplacer avec , soit des biscottes du pain grillé ou des petits pains Suédois , c'est ce que j'ai fait avec un tout petit peux de confiture . C'est pareil , je n'aime pas le fromage blanc le matin , je préfère mettre du lait écrémé dans mon café à la place. J'en ai parlée à ma coach , elle m'a dit ok .
Tu nous dira ce que tu pense des lasagnes !!!!!!! je trouve que les plats qu'ils nous proposent dans " comme j'aime " sont meilleurs que certain plats cuisinés dans le commerce. C'est mon opinion personnel :P Biensur , il y aura peut etre des plats qui te plairons moins mais ce ne sera pas une majorité . Et il faut se dire que c'est pour la bonne cause ;) ;)
Allez, bonne journée .
Francine.
Motivée Motivée :P :P :P

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Re: JOURNAL DE BORD DE NATH1411

Messagepar Nath1411 » 27 sept. 2017, 17:44

Coucou les filles !!

Lasagnes sympa ..

Pour l'instant ... Rien a dire ..... Tout a été mangé !! Lol

Je ne suis pas tombé en inanition.....

J'ai pris mon goûter avec plaisir ... :D
Lã boisson chocolatée est effectivement très sympa ....
Et on s'en prendrait bien un deuxième verre !

Mais Ca... Je crois que c'est pas possible ! Mdr :mrgreen:

Lã barre achetée hier dans le commerce 102 calories ..
Et j'ai ajouté une demi pomme jaune ...
Je ne pense pas que ce soit grave...
J'en avais tellement envie ...
Je vais pas me frustrer pour si peu ! :?:

Goûter terminé ...
Je retourne une heure au bureau !! :geek:

À plus tard
Je ne perds jamais
Soit je gagne ....
Soit j'apprends !!

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Re: JOURNAL DE BORD DE NATH1411

Messagepar Nanny 37 » 27 sept. 2017, 21:40

Hello Nath 1411
Tu as pris quelle formule? la formule basic ou équilibre ? Les barres de céréales sont dans la seconde, il m'est arrivé une fois de ne pas les recevoir, le service client que j'ai alerté me l'a renvoyé..c'était une erreur. C'est un super goûter, et moi qui adore le chocolat, cela me fait ma petite dose journalière (il m'arrive même de l'oublier ...alors)
Pour tes muesli, j'ai cru que tu étais à la semaine avec des biscottes, comme tu n'avais pas parlé des céréales...d'où ma demande de confitures...Enfin tu vas pouvoir prendre tes muesli demain avec 125 ml de lait écrémé, un café,( puis plusieurs autres en matinée, 1 fruit et un fromage blanc (si tu aimes) et là tu tiendras sans soucis jusqu'au prochain repas. N'oublie pas de boire de l'eau France à raison c'est vraiment important.
Bonne continuation et pour ma part aujiourd'hui - 19,100 kg depuis que j'ai commencé...Bientôt je vais passer le barre des vingt ...Cool
Nanny 37
Modifié en dernier par Nanny 37 le 29 sept. 2017, 21:04, modifié 1 fois.
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Re: JOURNAL DE BORD DE NATH1411

Messagepar Nath1411 » 28 sept. 2017, 06:55

Bravo Nanny !

Presque 20 ...
Ce que je vise !! -20 !!!!

Waouhhhhhh

Un peu moins de 4 mois ..
Exact ?

Patience et Perseverence ...... C'est Ca le secret !! Lol

Ma journee s'est très bien passée ...

Sans fringales !

Même si je ne suis qu'au troisième jour .... Lol.
Il me tarde de me peser et de pouvoir noter mes quelques progrès ...

Certes je ne suis guère patiente .....

Mais ... Je suis une fille ! Lol

Lã cuisine est gouteusement tres correcte !!

Bonne journee

À plus tard

Nathalie
Je ne perds jamais
Soit je gagne ....
Soit j'apprends !!

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Re: JOURNAL DE BORD DE NATH1411

Messagepar Nath1411 » 29 sept. 2017, 08:17

Quatrième jour

Ce matin je n'ai pas pu résister à l'envie
(ou au besoin, je ne sais pas)
de rendre une petite visite à Mme B.

Elle a été charmante !!

C'était devenu très rare ces temps ci !! :mrgreen:

Lã journee d'hier s'est bien passée !!

Midi agréable ... Soir purée carotte potiron ... J'ai ajouté de la salade !
(feuilles d'épinards frais .... Bien)

Pourtant j'avais du monde !!

Mais aucun problème !

J'ai servi tout le monde et j'ai mangé ma purée et mon FB. :|

J'ai commencé ma journee cafe / céréales / et 1/2 banane ..
C'est bon lã banane !! Je comprends que les enfants adorent Ca ...
Ca a un goût de bonbon et de vacances a lã fois ..

Ne cherchez pas !!
Ce matin je me lève avec l'envie de partir en vacances !!
Mais bon faudra attendre encore un peu !!

Le weekend prochain nous partons pour les 50 ans de mariages de cousins ....
Nous partons vendredi après-midi (Montpellier)
Dormons.
Fête le samedi toute la journée et le soir !!!!!!
Retour dimanche matin ...

Le weekend va être fatigant mais surtout chiant ..
( fatigue signifie faim. Ca je le sais !! )

Chiant car je vais me heurter à des tas de commentaires plus stupides les uns que les autres ... Ou je devrais sans cesse me justifier ..... Ah la famille !!
Mais bon ......
On va survivre !!

Je n'ai pas peur ni de craquer ni de souffrir ...
Plutôt peur d'en envoyer bouler certains .....

Sue ces bonnes paroles ....
Je file au bureau !!

Et oui

Toujours pas envie mais ..... Toujours pas le choix !! Mdr.

Bonne journee et à plus tard

Nathalie
Je ne perds jamais
Soit je gagne ....
Soit j'apprends !!


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