Journal de bord Florette

Au jour le jour, tenez votre journal de bord, entraidez-vous et gardez votre motivation !
Florette
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Re: Journal de bord Florette

Messagepar Florette » 04 sept. 2018, 09:37

Tatata!

Journée de mardi, journée de pesée et belle journée! Perdu 1,2 kilos cette semaine, soit une perte totale pour ce premier mois, de 3,4 kilos. Je suis contente même si je m'attendais quand même à une petit peu plus. Mais comme je dis toujours aux autres mais que j'ai du mal à le dire à moi, ces fichus kilos ne sont pas arrivés en 3 semaines, ils ne vont pas partir en 3 semaines non plus :lol:

Je suis toujours motivée, j'ai récupéré mon second colis après pas mal de péripéties (je suis en Suisse et vu le prix en Suisse qui est juste scandaleux, j'ai dû trouver une solution de l'autre côté de la frontière), bref, je suis parée pour attaquer ce deuxième mois et motivée à fond!

Bonne semaine et à bientôt pour des nouvelles! :D
Modifié en dernier par Florette le 05 sept. 2018, 10:49, modifié 1 fois.
Départ le 7 août à 80,3 kg
Bilan 1er mois: -3,4 kg

11 septembre: 76.9 kg
18 septembre: 76.5 kg
29 septembre: 75.7 kg
5 octobre:
Bilan 2ème mois:

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Caroval44
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Re: Journal de bord Florette

Messagepar Caroval44 » 05 sept. 2018, 08:48

Bravo Florette !

Tes résultats sont excellents et la perte est régulière, c'est parfait :). Continuons sur cette bonne lancée ! Bonne semaine
Femme / 40 ans / 1m69
poids de départ le 25 JUILLET : 86,6KG
OBJECTIF :69kg déc 2018 & 65kg mars 2019

Mois 1: -5,7KG
Mois 2 : -3,5KG
cumulé : -9,2KG en 2 MOIS, poids au 26 sept: 77,4KG
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Florette
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Re: Journal de bord Florette

Messagepar Florette » 05 sept. 2018, 10:48

Merci Caroval,

Oui, continuons mais cette semaine, je suis en vacances et j'ai beaucoup de mal à résister à l'apéro! Du coup, j'essaie de compenser en faisant plus de vélo. Je vais travailler en vélo d'habitude mais là, je dois vraiment me mettre un coup de pied aux fesses pour me bouger. Ma chaise longue a décidé de me garder en otage les après-midi et je n'arrive pas à lutter! ;-)

A la semaine prochaine pour la suite de l'aventure!
Départ le 7 août à 80,3 kg
Bilan 1er mois: -3,4 kg

11 septembre: 76.9 kg
18 septembre: 76.5 kg
29 septembre: 75.7 kg
5 octobre:
Bilan 2ème mois:

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Cathy81
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Re: Journal de bord Florette

Messagepar Cathy81 » 05 sept. 2018, 11:38

Coucou les filles,
Je me joins à votre conversation pour partager mon expérience.
J'ai commencé ce 01/09 et je suis déjà a près de -2kg. je me dis que les premiers sont toujours facile à perdre...
Avez vous des suggestions pour 10h? je prends mes céréales à 7h et mon plat à 13h donc ça fait long entre les deux... je n'ai pas encore craqué en buvant de l'eau ou du thé avec une sucrette...
Bon courage à vous et à la prochaine

Caroval44
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Re: Journal de bord Florette

Messagepar Caroval44 » 05 sept. 2018, 12:17

Ah Ah Florette tu as raison ! les vacances il faut en profiter et tu auras tout le temps de te rattraper après. Il faut juste être raisonnable dans les apéros afin de ne pas trop reprendre mais fais toi plaisir tout de même :) et profite bien de ta chaise longue.
Je pars à Ibiza le we du 14 sept pour 3 jours, je ferai la même chose que toi !

@Cathy81, bienvenue ! Ecoute pour ma part je ne grignotais vraiment rien et effectivement l'attente est longue entre le petit-déjeuner et le déjeuner mais au bout de 2 semaines cette envie de manger quelque chose vers 10h disparait... Juste un peu de patience et ça ira mais il est vrai que les 2 premières semaines sont les plus difficiles, courage donc :)
Femme / 40 ans / 1m69
poids de départ le 25 JUILLET : 86,6KG
OBJECTIF :69kg déc 2018 & 65kg mars 2019

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Florette
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Re: Journal de bord Florette

Messagepar Florette » 06 sept. 2018, 14:27

Ah Ibiza, quel beau projet! :-) Nous allons régulièrement à Majorque pour quelques jours mais pas cette année, notre chien se fait vieux et on ne peut plus l'embarquer avec nous. On y retournera mais le plus tard sera le mieux, ça voudra dire que notre petit chien ne sera plus là... Bon, je vais pas plomber l'ambiance!

@Cathy, bonjour et bienvenue! De mon côté, je mange mon p'tit déj au bureau, j'embarque tout avec moi et je mange quand j'ai faim, vers 10h env alors que je me lève à 6h15. Mais je suis incapable de manger le matin, avant CJA, je n'avalais rien de la matinée. Si vraiment c'est trop dur, mange tes céréales le matin et garde ton fruit pour le manger plus tard, ça peut être une solution aussi.

Bonne semaine à vous :-)
Départ le 7 août à 80,3 kg
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11 septembre: 76.9 kg
18 septembre: 76.5 kg
29 septembre: 75.7 kg
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Cathy81
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Re: Journal de bord Florette

Messagepar Cathy81 » 07 sept. 2018, 09:09

Bonjour,
merci pour votre accueil et vos conseils, je vais résister pour 10h ;-)
j'ai besoin de votre avis, pendant la semaine de Toussaint, je pars une semaine chez des amis, je n'ai pas la possibilité de prendre mes plats, qu'est ce que vous me conseillées. Est ce que je vais perdre tous les bénéfices des semaines précédentes? je compte bien faire attention... enfin j'espère ;-)
Bonne continuation les filles et bonne journée

Florette
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Re: Journal de bord Florette

Messagepar Florette » 10 sept. 2018, 10:11

Hello Cathy!

Alors, comment se passe tes matinées, tu as pu mieux gérer?
Pour ta semaine de vacances, essaie de mettre en avant les légumes avant tout, avec de la viande ou une autre source de protéines et un peu de féculent. Tu auras déjà en tête une idée des portions puisque tu suis le programme depuis un moment, je pense que ça t'aidera. Et les barres de céréales sont bien pratiques pour compenser, je trouve. Si je fais un excès non maîtrisé, je compense le soir avec 2 barres :-)

Belle journée!
Départ le 7 août à 80,3 kg
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Re: Journal de bord Florette

Messagepar Cathy81 » 10 sept. 2018, 11:27

Coucou Florette,
Et bien écoute, ça va.. j'essaye de ne plus y faire attention et de m'occuper à ce moment là pour ne plus y penser et pour le moment ça va... avant de manger à midi je prends 2 grands verre d'eau pour éviter de me jeter sur mon plat ;-)
Effectivement pour ma semaine de congé c'est ce que je pensais faire... bcp de légumes et de protéines... on croise les doigts :-)
Bonne journée

Florette
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Re: Journal de bord Florette

Messagepar Florette » 11 sept. 2018, 08:32

Bonjour tout le monde!

Bilan après ma semaine de vacances.... tatata.... rien perdu :-( Mais rien pris non plus :-)

Je ne suis pas super fière de moi, mais un peu quand même parce que d'habitude, quand je suis en vacances, je ramasse 1 voire 2 kg, donc c'est une toute petite minuscule victoire. Je repars dans 1 mois et là, je compte bien faire mieux en faisant un peu plus attention.
Mon petit escargot ne va donc pas avancer cette semaine!

Belle journée! :-D
Départ le 7 août à 80,3 kg
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