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JOURNAL DE BORD KARO

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pureutopie
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Re: JOURNAL DE BORD KARO

Messagepar pureutopie » 05 déc. 2017, 12:59

Salut Karo, bravo pour ta perte !! C'est bien que tu te mettes au sport, le plus dur c'est de s'y tenir !! :D :D
Moi je fais du vélo d'appart en général 40 minutes minimum. Tu vas sentir des progrès coté souffle !!
Sinon je balade aussi mon chien, et je m'occupe du jardin. Je ne travaille plus depuis presque 5 ans car je suis agoraphobe depuis 5ans !! Et donc j'ai pris beaucoup de poids. Je suis parti de 96.5 et là j'en suis à 71. Il me reste 10 à perdre mais quel bonheur de voir que ton corps s'amincit, que tu peux remettre des bagues et des vêtements que tu ne pouvais plus mettre !!
Pureutopie :)

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Karo
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Re: JOURNAL DE BORD KARO

Messagepar Karo » 06 déc. 2017, 07:14

Salut Pureutopie,

Merci :) félicitations pour ta belle perte à toi aussi j'ai hâte d'en perdre autant que toi ;) et bon courage pour tes 10 encore à perdre!!

J'ai fait ma première marche de 20 min hier et aujourd’hui c'est première séance d'aquagym j'ai passé le cap et je me suis inscrite dans une salle pas loin de chez moi. J'espère que ça va pas être trop physique car j'ai pas l'habitude de faire du sport mais bon va falloir s'y faire :)

Bonne journée

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Karo
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Re: JOURNAL DE BORD KARO

Messagepar Karo » 06 déc. 2017, 07:21

Voici le détail de ma journée d'hier:

Matin: 2 biscottes + stick confiture + 2 clémentines + 1 fromage blanc+ 3 cafés
Midi: poulet tikka massala + 1 compote + 1 fromage blanc
Gouter: 1 barre de céréales
Soir: Potage 8 légumes + veau marengo + 5 surimis +1 fromage blanc

Et un peu plus d'1.5l d'eau

LILLY0266
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Re: JOURNAL DE BORD KARO

Messagepar LILLY0266 » 06 déc. 2017, 11:36

Bonjour Karo et bravo pour le sport..... vous m'épatez les sportives... :D
Début du programme 13/11/2017

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Nanny 37
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Re: JOURNAL DE BORD KARO

Messagepar Nanny 37 » 06 déc. 2017, 19:50

Hello Karo,

l'aqugym j'adore, c'est un eeu loin et tard le soir donc j'en reprendrai cet été....lutter contre l'eau est excellent pour se muscler et s'affiner...en plus de la perte de poids...

La marche, j'ai un problème de jambe, mais je pense à me racheter un nouveau vélo d'appart...

Tu suis très bien tes plats et en plus tu as bien compris que boire de l'eau , :lol: :lol: :lol: :lol: hihi, est essentiel..

Comme il fait froid tupeux aussi ajouter des tisanes, thés et cafés pour te réchauffer. ;) .
Nanny 37
Le désir d'être fier de soi est une des clés du succès, car il pousse à se dépasser. Alors, les filles soyons fières de nos progrès quelqu'ils soient.

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Karo
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Re: JOURNAL DE BORD KARO

Messagepar Karo » 06 déc. 2017, 21:10

Voici le détail de ma journée :

Matin: 2 biscottes + stick confiture + 2 clémentines + 1 yaourt activia 0% 3 cafés
Midi: couscous + 1 entremet chocolat + 125 g de framboises
Gouter: 1 barre de céréales + 5 surimis
Soir: Potage légumes verts + veau marengo +1 fromage blanc

Et un peu plus d'1.5l d'eau

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Karo
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Re: JOURNAL DE BORD KARO

Messagepar Karo » 06 déc. 2017, 21:16

Coucou les filles,

Me voilà de retour de ma première séance d'aquagym et ben j'avoue c'était cool j'ai bien apprécié :) à voir si demain j'ai des courbatures!!
En tous cas je suis hyper motivée pour continuer :) :)

Merci Lilly pour ton message.

Nanny, oui le vélo d'appart c'est bien si tu peux pas faire de marche par contre faut pédaler au moins 40 min... et t'as raison avec le froid polaire qu'on a je vais m'acheter de la tisane çà fait éliminer en plus de réchauffer ;)

Bonne soirée

MARIE83
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Re: JOURNAL DE BORD KARO

Messagepar MARIE83 » 07 déc. 2017, 10:51

Super la reprise du sport, tu es une warrior ca va le faire !!!

Je n'aime pas pour ma part le vélo d'appart, je m'y ennuie beaucoup (ancienne vettiste :)

Bonne jouréne !

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Karo
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Re: JOURNAL DE BORD KARO

Messagepar Karo » 07 déc. 2017, 10:56

Merci Marie je commence tout juste le sport va falloir s'y tenir c'est ça le plus dur..
Et toi comment se passe ton programme ca va?

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pureutopie
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Re: JOURNAL DE BORD KARO

Messagepar pureutopie » 08 déc. 2017, 16:56

Pourquoi tu veux faire au moins 40 minutes de vélo, Karo ? Au début, je pédalais une vingtaine de minutes. Il faut faire selon ses capacités.
Pureutopie :)


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