Journal de louploup89

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louploup89
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Journal de louploup89

Messagepar louploup89 » 20 avr. 2017, 19:39

Début du programme le 5 avril 2017.
Poids: 99.6 kgs
Tour de cuisse: 60 cm
Tour de taille: 122 cm

Le 12 avril après une semaine.
Poids: 97.0 kgs -2.6 kgs
Tour de cuisse: 55 cm -5 cm
Tour de taille: 119 cm - 3 cm

Le 19 avril après 2 semaines.
Poids: 95.6 kgs -1.4 kgs cumul: -4 kgs
Tour de cuisse: 54 cm -1 cm cumul: -6 cm
Tour de taille: 117 cm - 2 cm cumul: -5 cm

Footing et promenade rapide 5 fois par semaine. Trop bien. je pense arriver à mon poids idéal avant la fin de cette année. la motivation est là
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Re: Journal de louploup89

Messagepar Reveuzzz » 20 avr. 2017, 20:42

Félicitations louploup une belle perte de poids et de cm... quelle motivation!!!! :)
Quel est ton objectif de poids ?
Le footing génial t'as du courage!
Reveuzzz
Poids de départ 94,6kg -> objectif 70kg
On va les éliminer 1 par 1 ces kilos :twisted:

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Re: Journal de louploup89

Messagepar louploup89 » 21 avr. 2017, 07:25

L'objectif est d'arrivé vers 65 kgs.
Pour le sport je retrouve les sensations petit à petit.
il y a une quinzaine d'années je pratiquais beaucoup de sport. Vélo le week-end environ 100 à 150 kms et 2 à 3 footings la semaine de 5 à 10 kms.
Ensuite on ne parlera pas des dérives alimentaires, de l'arrêt du sport, parlons de l'avenir qui est de perdre tous ces kilos. je suis très motivé et je reprend plaisir à courir et remonter sur le vélo.
Modifié en dernier par louploup89 le 25 avr. 2017, 10:22, modifié 1 fois.

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Re: Journal de louploup89

Messagepar Reveuzzz » 21 avr. 2017, 08:52

C'est parfait garde cette motivation
Tu faisais du vélo en club?
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Poids de départ 94,6kg -> objectif 70kg
On va les éliminer 1 par 1 ces kilos :twisted:

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Re: Journal de louploup89

Messagepar louploup89 » 21 avr. 2017, 11:20

Pas en club, tout seul

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Re: Journal de louploup89

Messagepar Reveuzzz » 21 avr. 2017, 16:44

Faire 100 à 150km tout seul... chapeau!
Autant que faire du sport en groupe j'adore mais tout seul faut se motiver mdrr
C'est quand ton jour de pesée ?
Reveuzzz
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Re: Journal de louploup89

Messagepar louploup89 » 22 avr. 2017, 07:37

Normalement mercredi 26 avril mais premier rdv avec la coach lundi après midi donc mesures et pesée lundi matin.
Footing hier soir,ce matin marche en forêt et vélo cet après midi.

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Re: Journal de louploup89

Messagepar Reveuzzz » 22 avr. 2017, 14:45

Quelle forme louploup :)
Je pense que la pesée de lundi va être extra!
Tu dois pédaler en ce moment donc je t'envoie plein d'énergie !
Reveuzzz
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Re: Journal de louploup89

Messagepar louploup89 » 25 avr. 2017, 10:21

Hier 1er RDV avec la coach. L'entretien c'est très bien passé c'est encourageant et motivant.
Demain je commence la 4éme semaine. Pesée et mesures demain matin.
Hier soir footing de 4.5 km sans forcer.

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Re: Journal de louploup89

Messagepar Reveuzzz » 25 avr. 2017, 19:15

J'adore le " sans forcer" .. moi je cours 100 mètres je transpire à très grosses gouttes! Mdrrr
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