Journal de Reveuzzz

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Reveuzzz
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Re: Journal de Reveuzzz

Messagepar Reveuzzz » 22 juin 2017, 21:36

Le 22 juin 2017:
Matin: muesli chocolat et jus de pommes poires
Midi: merlu sauce marinière riz une compote pomme fraises
Collation: cerises
Soir: purée carotte potiron
Sport: 30 min de vélo elliptique
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Poids de départ 94,6kg -> objectif 70kg
On va les éliminer 1 par 1 ces kilos :twisted:

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Nanny 37
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Re: Journal de Reveuzzz

Messagepar Nanny 37 » 24 juin 2017, 17:42

Tu m'impressionnes en notant tous les jours. Pour ma part, j'étais chez des amis et j'ai fait un extra le soir de la fête de la musique: 1 grosse part de pizza, 1 bière, une petite part de crumble aux fruits (il n'y avait pas de salade ou de légumes..sniff j'en aurai bien mangé..).+ un mini cannelé avec le café....Pas très raisonnable ...Le soir en rentrant j'avais l'estomac trop plein ! Le lendemain j'ai repris mes bonnes habitudes et là pas d'estomac trop gonflé. C'est difficile pour moi de quantifier en dehors des menus.
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Le désir d'être fier de soi est une des clés du succès, car il pousse à se dépasser. Alors, les filles soyons fières de nos progrès quelqu'ils soient.

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Re: Journal de Reveuzzz

Messagepar Reveuzzz » 26 juin 2017, 19:32

Au bout de 3 mois c'est toujours dur pour moi aussi mais je remarque que j'ai déjà bien diminuer mes portions faut pas qu'on se mette trop de pression non plus
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Re: Journal de Reveuzzz

Messagepar Reveuzzz » 26 juin 2017, 19:39

Le 24 juin 207:
Matin: muesli chocolat et jus de pommes poires
Midi: tajine poulet à l'abricot et un yaourt sveltesse vanille
Soir : soirée croques à la maison donc j'en ai fait des différents pour moi en apero j'ai mangé du melon avec 2 verres de coca cherry zéro après 2 petits croque monsieur au pain complet avec jambon et camembert allégé de la salade avec vinaigrette allégée
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Re: Journal de Reveuzzz

Messagepar Reveuzzz » 26 juin 2017, 19:43

Le 25 juin 2017:
Journée à la mer avec les copains!!!!!!! Youhou!!!!!!
Matin: muesli chocolat et jus d'abricots à 6h30
À 11h j'avais faim donc j'ai mangé 2 croques
Midi: restaurant salade de crudités et moules à la crème frites
Une glace italienne goût snickers
On s'est baigné 2h trop bien les sauts dans les vagues et nager j'ai adoré!!!!
Une autre glace à l'italienne goût kinder bueno
Soir: restaurant chinois à volonté je me suis fait plaisir lors de cette journée mais ça vaut le coût les supers moments avec les amis !!!!!!
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Re: Journal de Reveuzzz

Messagepar Reveuzzz » 26 juin 2017, 19:44

Le 26 juin 2017
Matin : muesli chocolat et jus d'abricots
Collation: banane et une tranche de jambon blanc
Soir: pennes tomates basilic et yaourt sveltesse vanille
Sport: 1h30 de jardinage et 30min de vélo elliptique
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Re: Journal de Reveuzzz

Messagepar Reveuzzz » 27 juin 2017, 13:10

bon ben samedi matin j'étais à 84,2kg et aujourd'hui 85,1kg.... 1 mois et 700g perdus je commence à en avoir marre.... je vais faire plus de sport pour voir si j'arrive à décoller...
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Re: Journal de Reveuzzz

Messagepar Reveuzzz » 27 juin 2017, 23:49

Le 27 juin 2017:
Matiin: muesli chocolat et jus de pommes
Midi: rôti de porc sauce moutarde et ses légumes entremet vanille
Collation: 2 kiwis
Soir: riz et légumes provençaux un yaourt sveltesse vanille
Sport: 30min de vélo elliptique et exercices pour les bras
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Re: Journal de Reveuzzz

Messagepar BIBI » 28 juin 2017, 10:33

Hello

Eh bien si tu aimes nager, penses- tu aller en piscine ou autre car j'ai pu le constater pour moi. Cela a bien favorisé ma perte et maintenant le maintien.
Et c'est vrai si je manges trop ou trop vite mon estomac me semble plus gonflé.

La différence par rapport auparavant:
Dès que je dérive et que je reprends du poids, je fais plus attention qq jours et hop cela redescend et c'est cela qui me fait super plaisir.

Alors continue et passez de belles journées.

BA
59 ans,1m73, prog Basic 4 mois depuis 06/07/2016 et 7 mois de CJA
En stab. depuis le 19/12/16 fin du 6ème mois. Fin 15/03/17.
Poids départ 81 :shock: actuel 66,1 8-) objectif atteint :D
cuisse 61 taille 89 - actuel 54/ 72 et 60 ans le 12 mai 2017.

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Re: Journal de Reveuzzz

Messagepar Reveuzzz » 28 juin 2017, 11:25

Ce matin 84,2 youhouhou
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