LANEWANGY : Début CJM 02/09/2016

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LANEWANGY
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LANEWANGY : Début CJM 02/09/2016

Messagepar LANEWANGY » 03 sept. 2016, 13:56

Bonjour,

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02/09/2016 - Semaine 1 - Première journée CJM

Le concept me plait très bien, les plats sont plutôt bons (certe il y a bien mieux mais c'est correcte et mangeable :D - je dit cela car j'ai pu lire sur un site qu'une personne disait que les plats étaient immangeables et que même son chien n'en voulait pas. Je trouve que cette personne exagère énormément, et je pense qu'elle n'a jamais du manger à la cantine étant jeune (LOL)
Lorsqu'on passe commande, nous savons que ce sont des plats industriels, il ne faut donc pas s'attendre à avoir du 3 étoiles ;)

Sinon, j'ai bien bu ma bouteille 1,5 litres et marché mes 10 000 pas (j'ai fais le tour du cadran de mon tracker Go)

J'ai fait attention à bien manger doucement - ma nouvelle fourchette m'aide bien à cela. En effet, mon mari m'a offert une fourchette électronique qui vibre si je mange trop vite (moins de 10 secondes entres deux bouchées), c'est certe un gadget mais très efficace !!! et d'autant plus pour moi qui était un véritable buzz l'éclair lors des repas

La satiété a été bonne. Je suis arrivée aux repas sans avoir les crocs.

J'ai du par contre refuser (mais sans frustration) les viennoiseries qu'une fille de mon équipe avait apporté pour son départ. Pour éviter qu'elle insiste, j'ai pris les devants et dit direct "je n'y ai pas le droit".

Ce matin, la balance affichait déjà -600g

La suite demain :)
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pureutopie
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Re: LANEWANGY : Début CJM 02/09/2016

Messagepar pureutopie » 03 sept. 2016, 16:27

Salut LANEWANGY.
Les plats sont bons, je suis d'accord avec toi, il ne faut pas oublier que ceux sont des plats de régime !! Tu fait quel programme? Moi c'est équilibre.
C'est chouette -600g !!! Tu commences fort !!
A demain !!
Pureutopie :)

LANEWANGY
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Re: LANEWANGY : Début CJM 02/09/2016

Messagepar LANEWANGY » 03 sept. 2016, 18:50

Pureutopie - je vais aussi Équilibre :-)
Merci pour ton message
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Re: LANEWANGY : Début CJM 02/09/2016

Messagepar LANEWANGY » 04 sept. 2016, 11:11

03/09/2016 - Semaine 1 - 2ème journée CJM

Très bonne journée

J'ai respecté le programme, j'ai bien bu mon litre et demi et j'ai fais attention à bien manger doucement. Je travaille beaucoup sur ce point car ca joue énormément dans la digestion et la satiété et mon problème est que j'ai toujours manger depuis le collège à la spedee Gonzales :(

Mon mari (un jogger régulier) avait sinon hier soir une course et à chaque fois qu'il participe à une course et que l'organisation prévois une marche ou marche nordique, je m'inscris en même temps.

De ce fait, hier soir nous étions à "La nuit des laveuses" (dans le 91) lui pour le 10km course et moi pour la marche de 7,5km mais au final, selon Runtatic j'ai fait 8,7km ! C'est du tout bénefs et nous avons passé en prime une très bonne soirée :-)

J'avais toutefois gardé ma barre de collation de la journée que j'ai mangé au 4ème kilomètre.

Ce matin, la balance affiche 113kg300 soit -1kg200 depuis le début : cool même si je sais qu'au début cela descend toujours plus vite :-)

A demain pour le résumé de la 3ème journée
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jeepsouille
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Re: LANEWANGY : Début CJM 02/09/2016

Messagepar jeepsouille » 04 sept. 2016, 11:28

Bravo tu démarres fort :) ... et quel courage de faire autant de marche !! moi suis assez fainéante niveau sport... :oops: Peux-tu me dire comment fonctionne Runtatic stp .... Merci.
Je monte et descends les escaliers du collège à longueur de journée c'est peut être intéressant de voir ce que ça donne !!
Bonne journée
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Re: LANEWANGY : Début CJM 02/09/2016

Messagepar LANEWANGY » 04 sept. 2016, 11:45

Runtastic est une application téléphone que je lance quand je fais une randonnée.

Cela me trace le parcours au fur et à mesure de la marche et me dit combien de kilomètres je fais, à quel vitesse, combien de temps je marche, le dénivelé positif et négatif, l'eau et les calories perdus... De plus si tu as comme mon mari une ceinture qui émet les fréquences cardiaques il indique aussi tes pulsations

Mais au quotidien, je n'utilise que mon "Go" (Tracker Withing que je porte sous forme de montre : il y a le clip fourni avec) et je m'oblige à faire chaque jours depuis le début de comme j'aime, les 10 000 pas recommandé par jour (le tour du cadran).

Comme je l'ai au poignet, ca enregistre tous les pas de la journée ;-)
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Re: LANEWANGY : Début CJM 02/09/2016

Messagepar jeepsouille » 04 sept. 2016, 12:04

Merci je vais regarder ça ... :D
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Re: LANEWANGY : Début CJM 02/09/2016

Messagepar jeepsouille » 04 sept. 2016, 12:06

et donc il faut avoir son téléphone sur soi tout le temps ?
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Re: LANEWANGY : Début CJM 02/09/2016

Messagepar LANEWANGY » 04 sept. 2016, 14:01

Oui Jeepsouille mais quelques soit le nombre de kilomètres, j'ai en randonnées TOUJOURS mon portable avec moi. Je le met dans la poche sur le coté de mon sac à dos et j'y branche des écouteurs... Nécessaire

- pour enregistrer mon parcours et tout le toutim
- pour écouter la musique et garder la motivation.
- pour appeler si j'ai besoin
- pour être localisé (coordonnés GPS) si je suis blessée
- pour retrouver mon chemin si je m'égard

Bon entre toi et moi, il faut que j'avoue que je suis un peu une accro du portable au point que mon mari l'a surnommé "mon amant" mais faute avouée est à moitié pardonné dit le dicton :D De ce fait, rando ou pas, c'est rarissime les fois ou je n'ai pas mon tél avec moi :-)
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Re: LANEWANGY : Début CJM 02/09/2016

Messagepar jeepsouille » 04 sept. 2016, 14:43

Je suis comme toi toujours avec mon portable, je me sens nue sans !!! mais si faut avoir les écouteurs je me vois mal me balader avec au collège !!! quel exemple lol !!!
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