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MALOUTE journal de bord :)

Au jour le jour, tenez votre journal de bord, entraidez-vous et gardez votre motivation !
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Nanny 37
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar Nanny 37 » 08 oct. 2017, 20:03

Nath 1411, tout en haut, va dans accès rapide, dans rechercher tape recettes et tu vas tomber sur le lien recettes pour journées libres.
Bonne recherche car Annabelle nous a gâté, il y en a plein...
Modifié en dernier par Nanny 37 le 09 oct. 2017, 21:01, modifié 1 fois.
Nanny 37
Le désir d'être fier de soi est une des clés du succès, car il pousse à se dépasser. Alors, les filles soyons fières de nos progrès quelqu'ils soient.

Nath1411
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar Nath1411 » 09 oct. 2017, 09:37

Merci !!
Je ne perds jamais
Soit je gagne ....
Soit j'apprends !!

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MaLoute
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar MaLoute » 14 oct. 2017, 08:00

Coucou les filles,

Semaine désastreuse pour moi, et petit bilan qui va avec bien sûr.. j’ai repris 500 g.
Beaucoup de stress au travail.
J’ai mon rendez-vous coaching lundi je vais pouvoir en parler et apprendre à mieux gérer mon stress.
Bon courage à toutes :)
MaLoute

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franceyoute
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar franceyoute » 14 oct. 2017, 10:55

Bonjour Maloute ,

Courage , 500 gr , ce n'est pas grand chose , tu vas vite les reperdre,tu es peut etre dans la mauvaise semaine !!!!!! . C'est bien que tu ais ta coach au téléphone , elle va te rebouster !!!
Motivée Motivée :P :P :P

Nath1411
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar Nath1411 » 14 oct. 2017, 15:46

Cest pas grave !
Ç'est râlant. C'est vrai !!

Mais il seront vite perdu si tu tiens le cap !!

Ce n'est probablement pas 500g de gras !!
Tres certainement de la flotte : fatigue. Cycle. 1001 possibilités

T'inquiète pas et ne lache rien !!

À plus tard
Je ne perds jamais
Soit je gagne ....
Soit j'apprends !!

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MaLoute
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar MaLoute » 14 oct. 2017, 17:56

Merci les filles, vous êtes là c’est super :)
Hélas non Nath, c’est bien du gras car j’ai craqué plusieurs fois.. c’est mon gros problème le grignotage.
Quand j’ai des soucis ou du stress je compense avec des douceurs..
c’est dur de lâcher les mauvaises habitudes :(
MaLoute

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MaLoute
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar MaLoute » 14 oct. 2017, 17:58

Francine et Nanny, c’est chouette vos photos en avatar : merci :)
Comme ça on se connaît un peu mieux ;)
MaLoute

Nath1411
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar Nath1411 » 14 oct. 2017, 18:06

Moi j'aimerais mettre photo

JE N Y ARRIVE PAS !!!!!

on a toute les mêmes petits défauts ..
Quand on est fatiguées ou stressées ..
On a envie .. Voir tendance à se chercher une douceur !

Tout le but de nous maintenant ..
(Que je cause bien lã France !! Lol)
... Cest de trouver d'autres douceurs !

Moi lã ..
Je suis fatiguée...
Je me suis pris un bon bain qui sentait TRES TRES bon
Et je vais m'occuper de mon corps et de mon visage maintenant !!

Huiles essentielles et ventouse pour le bidon et les cuisses ..
Petit masque magique offert par ma pharmacienne ce matin ..
Je vais m'allonger 15 minutes
Et j'irai me préparer !
Et comme toujours ...

Ce soir ...

Je serai la plus belle !!

Mdr !

Nb. Je ne dois pas oublier ma creme pour les chevilles. Oups
Je ne perds jamais
Soit je gagne ....
Soit j'apprends !!

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Nanny 37
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar Nanny 37 » 14 oct. 2017, 20:16

Bonjour Maloute,
Allez courage, le stress est très néfaste effectivement...Quand tu craques as -tu penser à remplacer les douceurs avec de l'eau en te disant au goûter j'ai ma barre de chcolat ou mon fruit et du coup cela te permet de tenir???
Et quand tu craques, c'est chez toi?? Du coup il faut peut-être vider les tentations des placards?
Ou alors tu prends un punching ball et tu lui tapes dessus en pensant à ce qui t' a stressé, trois effets cela de détend, tu dépenses des calories et tu ne prends pas de douceur car tu n'y pense pas..

Dors-tu bien ?
Mes médecins m'ont toujours dit que le sommeil est réparateur et qu'il faut dormir suffisamment , que cela facilite le régime...Alors je les écoute et je pense que sur moi cela à un effet très vrai, si je ne dors pas assez, je reprends...

J'espère surtout que ce qui génère ton stress va cesser..et comme te l'ont dit Nath et Francine, tu vas reperdre....

Bonne fin de soirée et tiens nous au courant.
Nanny 37
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Nanny 37
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar Nanny 37 » 14 oct. 2017, 20:21

Merci, pour ta remarque sur l'avatar... :D

Mais de toi nous ne voyons qu'une petite souris qui salive sur un bout de fromage... :mrgreen: :mrgreen:

Peut-être que pour ne plus ressembler à cette petite souris qui craque tu pourrais changer ton avatar et nous montrer une autre partie de ta personnalité... 8-) :P :roll: :?: :?: :?:


Ainsi, tu chasseras la grignoteuse et nous on découvrira encore un autre trait de ton caractère... :?:
Modifié en dernier par Nanny 37 le 15 oct. 2017, 20:36, modifié 1 fois.
Nanny 37
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