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MALOUTE journal de bord :)

Au jour le jour, tenez votre journal de bord, entraidez-vous et gardez votre motivation !
Nath1411
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar Nath1411 » 20 oct. 2017, 13:26

Coucou Maloute

Nô News
CEST good News en Général ...
Je ne perds jamais
Soit je gagne ....
Soit j'apprends !!

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MaLoute
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar MaLoute » 21 oct. 2017, 15:57

Coucou les filles,
J’ai eu ma coach hier au téléphone, elle m’a un peu reboostée car j’avais tendance à trouver ma perte de poids misérable et elle trouve que je suis dans la moyenne..
Bon si elle le dit ;)
On a parlé des craquages... là encore je ne suis pas sure que succomber et déguster soit pour moi la réponse appropriée ;)
Je suis en vacances pour une petite semaine, je vais essayé d’en profiter.
Et vous ? Ou en êtes vous ?
MaLoute

Nath1411
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar Nath1411 » 21 oct. 2017, 16:07

Coucou

Profite de ta semaine de vacances pour te reposer
Et repartir du bon pied ....

Je ne sais pas de combien est ta perte ...

Mais CEST Ca en moins !!
Et si tu la trouves ridicule
Pese quelque chose du même poids et ... Ca le sera moins !!

T'inquiète pas pour Ca

Chacune son rythme !

L'essentiel c'est de ne pas oublier pourquoi on fait quoi !!

À plus
Je ne perds jamais
Soit je gagne ....
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Nanny 37
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar Nanny 37 » 21 oct. 2017, 20:52

Hello Maloute,
Tu nous raconteras tes vacances et comment j'en suis certaine tu t'es fait plaisir en choisissant certains mets qui diffèrent de CJM tout en étant peu caloriques, je suis sure que tu y seras arrivée. Fais toi confiance. Nous on crois en toi.
Pour ma part boulot, juste un week du 2 au 4 novembre et je ne sais pas encore ce que je ferais...peut être aller chez ma fille...
Nanny 37
Le désir d'être fier de soi est une des clés du succès, car il pousse à se dépasser. Alors, les filles soyons fières de nos progrès quelqu'ils soient.

Nath1411
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar Nath1411 » 22 oct. 2017, 20:11

Tu çrois qu'on est sérieuse en vacances ??

Je ne sais pas encore

Pour moi ça dépendra de ma perte

Lol

Elle vit où ta fille ??

Sinon vient a cannes !!
Il fait beau ici !!
Je ne perds jamais
Soit je gagne ....
Soit j'apprends !!

Nath1411
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar Nath1411 » 22 oct. 2017, 20:11

N.
Je ne perds jamais
Soit je gagne ....
Soit j'apprends !!

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MaLoute
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar MaLoute » 24 oct. 2017, 12:05

Première journée de vacances hier et.. mauvaise journée !
J’ai voulu faire plaisir à mon fils et je fait un gâteau poire chocolat, sachant qu’il n’aime pas les gâteaux fait maison et préfère la pâtisserie industrielle.
Donc mauvaise idée dès le départ.
Ce midi : petit bol de cuidités que je déguste en salade, hachis Parmentier, FB et compote.
Tout va bien :)
Bon courage pour cette journée les filles ;)
MaLoute

Nath1411
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar Nath1411 » 24 oct. 2017, 12:55

Bon rien de trop grave !!

Tant pis pour ton fils si il ne sait pas ce qui est bon !!

Profite de tes vacances ?

Cest le plus important !
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MaLoute
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar MaLoute » 25 oct. 2017, 15:01

Ce midi : dinde aux champignons et son blé 8/10
Compote et fromage blanc, il y avait une crème brûlée mais je n’ai pas eu le temps de la faire, je la réserve pour un autre jour.

La faim se fait sentir entre chaque repas, comment faites-vous pour gérer cette sensation ?
J’aurai du en parler à ma coach..
MaLoute

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PaulineCJA
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar PaulineCJA » 25 oct. 2017, 17:23

Maloute,

Entre les repas vous pouvez manger une protéine maigre (oeuf, jambon blanc dégraissé..) ça va vous rassasier et avec le plat du midi et du soir l'ajout de légumes va aussi vous rassasier :mrgreen: il ne faut pas hésiter cela ne va pas vous faire prendre de poids
Pauline
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