MALOUTE journal de bord :)

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MaLoute
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MALOUTE journal de bord :)

Messagepar MaLoute » 01 oct. 2017, 10:21

Bonjour,

De retour sur le forum car j'ai commencé CJ en janvier 2017.
Poids de départ : 90, et perte de 10 kg.
J'ai arrêté avant l'été pour plusieurs raisons : lassitude des plats, envie de me régaler des légumes et fruits frais de l'été, et un traitement médical relativement contraignant programmé sur trois mois (juin, juillet, août).

La rentrée venue, me voici de nouveau dans les starting-block avec pour objectif de perdre encore une fois 10 kg.
Étant très sédentaire (je travaille) je viens d'acquérir un rameur et je pratique entre trois à cinq fois par semaine, a raison de trente minutes par séance.
Je sens mon dos qui se muscle ;)

J'ai reçu mon colis vendredi, commencé CJ vendredi, et j'ai été ravie de voir que la diversité des plats avait été encore améliorée :)
MaLoute

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MaLoute
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar MaLoute » 01 oct. 2017, 14:38

petits rappels

repas libres
50 g viande/poisson /œuf
100 g féculents cuits
Légumes à volonté

céréales du matin sans prise de tête ;)
3 cuillères à soupe bombées

entremet CJ vite fait bien fait :D
Mélanger à froid, 4/5 mn au micro-onde, et 2 h de frigo.

Merci à Pureutopie, Anabelle et Lanewangy :)
MaLoute

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Nanny 37
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar Nanny 37 » 01 oct. 2017, 15:14

Maloute, merci pour les entremets, je faisais à la casserole...je vais opter pour le micro-onde.
Nanny 37
Le désir d'être fier de soi est une des clés du succès, car il pousse à se dépasser. Alors, les filles soyons fières de nos progrès quelqu'ils soient.

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pureutopie
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar pureutopie » 01 oct. 2017, 18:57

Salut Ma Loute, et oui, je suis toujours ou encore là !! :D
Pureutopie :)

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AnnabelleCJA
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar AnnabelleCJA » 02 oct. 2017, 11:40

Bonjour MaLoute,

Bon retour parmi nous ! Hâte de connaitre vos premiers résultats.

Effectivement nous avons encore étoffée notre gamme de plats et nous avons maintenant 4 semaines différentes de menus.

Bonne journée !
Annabelle
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar MaLoute » 05 oct. 2017, 05:39

Pureutopie, oui je te lisais début janvier, tu en es où ?

Annabelle merci, contente de te retrouver aussi ;)

Cette semaine s’est plutôt bien déroulée pour moi, pesée hebdomadaire demain.
Par contre je n’ai pas réussi à réaliser les entremets au micro onde, tout déborde !!
Comment faites-vous pour que ça ne déborde pas?
MaLoute

Nath1411
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar Nath1411 » 05 oct. 2017, 07:58

Bonjour

Fait mon premier entremet fier dans le verre doseur de la semaine 1
(Ça fait peu dans le verre ... Donc Ca peut bouillir sans problème )
Pas de couvercle !!!!!!
1 minute
Jai surveille
J'ai remis un peu ...

J'ai versé dans un ramequin Laissé sur le plan de travail
Range au frigo 1 heure apres ....

Parfait !!!!
Je ne perds jamais
Soit je gagne ....
Soit j'apprends !!

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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar pureutopie » 05 oct. 2017, 12:12

Salut,
après un début d'année plus que difficile, je reprend les choses en mains !! Il me reste 10kg à perdre !! Mais ça sera surement les plus difficiles !! Et j'en ai perdu 23
Pureutopie :)

Nath1411
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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar Nath1411 » 05 oct. 2017, 14:57

Waiuhhhhh

Cest ce que je voudrais perdre !! 20/25

Combien de temps pour 23 ?
Je ne perds jamais
Soit je gagne ....
Soit j'apprends !!

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Re: MALOUTE journal de bord :)

Messagepar MaLoute » 05 oct. 2017, 15:45

merci, merci, les filles :)
je vais teste ça : une minute !

pureutopie : bravo !!! et je trouve que tu porte mal ton pseudo du coup ! ;)

Nath : tu vas y arriver ;)
MaLoute


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