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Au jour le jour, tenez votre journal de bord, entraidez-vous et gardez votre motivation !
sata
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Messagepar sata » 09 janv. 2017, 09:49

Bonjour
j ai commencé le programme le 02/01/2017

Après 1 semaine de turbo+ :

78kg ====>> 77kg(-1kg)

tour de taille

92.5cm====>> 91cm(-1.5cm)

je pensais perdre + mais ça me va quand même j ai 4 mois pour perdre 15 à 20 kg
qui va lentement va surement :P
Bonne journée a toutes et tous

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CarolineCJA
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Re: Mon suivi

Messagepar CarolineCJA » 09 janv. 2017, 12:00

Bienvenue Sata !

Bravo pour votre premier kilo perdu, c'est très bien ! :D

Vous avez un beau projet minceur et vous vous donnez le temps qu'il faut !

Si vous avez des questions, n'hésitez pas. ;)
A bientôt !
Caroline
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Céline
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Re: Mon suivi

Messagepar Céline » 30 janv. 2017, 13:48

Bonjour Sata,

Où en es-tu à la fin de ton premier mois de régime ? j'ai commencé le 25 janvier...hâte de voir si je vais perdre facilement!
Céline

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AnnabelleCJA
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Re: Mon suivi

Messagepar AnnabelleCJA » 01 févr. 2017, 11:40

Bonjour Sata,

Je viens aux nouvelles, comment s'est déroulé votre premier mois ?

Bon courage !
Annabelle
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sata
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Re: Mon suivi

Messagepar sata » 28 févr. 2017, 11:00

Bonjour

je suis maintenant a la fin de ma 8eme semaine

depart 78 kgs >> aujourd hui 73.5 kgs soit 4.5 kgs de -

tour de taille de depart 92 cms >>aujourd hui 86 cms

j ai stagner pendant 3 semaines et la perte de poids reprend cette semaine , je continu avec espoir de voir mes kilos en trop s evanouir :)

je pars en vacances en Floride 2 semaines a partir du 19 mars , quand on sait comment est la nourriture si saine (ironie) aux States ça me fait un peu peur mais je ferai tres tres attention !!!

A suivre ...

lalienord
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Re: Mon suivi

Messagepar lalienord » 28 févr. 2017, 19:30

Bonsoir,

J'ai terminé hier ma semaine turbo, j'ai perdu 2kg800, j'en suis ravie, j'espère que ça va continuer, en même temps je suis sage comme une image, je suis tout à la lettre.
Pas de débordement, jusqu'à maintenant un seul plat ne m'a pas trop plu, mais je l'ai mangé quand même. La marche c'est difficile semaine de pluie intense, j'ai donc rebrancher la wii en mode sport à la maison.

Je sais que je vais avoir des périodes ou je ne vais pas beaucoup perdre mais j'y crois...
A suivre

AnnaCJA
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Re: Mon suivi

Messagepar AnnaCJA » 06 mars 2017, 17:58

Bienvenue sur le forum lalienord,

Bravo pour cette première semaine!
Je vois que vous suivez sérieusement le programme et que vous avez trouver la solution pour faire du sport même quand il pleut! ;)
Vous avez raison d'y croire.... la motivation est très importante.
Des repas équilibrés, un suivi avec votre coach, vous mettez toutes les chances de votre côté. Ne vous inquiétez pas des variations physiologiques, respectez le rythme de votre organisme, la perte de poids sur 1 mois sera une bonne photographie.

N'hésitez pas si vous avez des questions.
A bientôt :)
Anna
Modératrice du Forum Comme j'aime

sata
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Re: Mon suivi

Messagepar sata » 06 avr. 2017, 11:28

Bonjour

bilan a mon retour des States +700 grs , ce n est pas un echec pour moi je reprend le programme apres 15 jours et vais vite reprendre les bonnes habitudes alimentaires que je ne pouvais pas vraiment avoir la bas

motivée :)

bonne journée a toutes et tous

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Reveuzzz
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Re: Mon suivi

Messagepar Reveuzzz » 07 avr. 2017, 08:04

Coucou j'espère que les États unis ça t'a plu?
700grammes c'est super t'as limite la casse :)
Bon courage pour ta reprise du programme!
Reveuzzz
Poids de départ 94,6kg -> objectif 70kg
On va les éliminer 1 par 1 ces kilos :twisted:

sata
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Re: Mon suivi

Messagepar sata » 07 avr. 2017, 08:51

Merci Reveuzz

oui les etats Unis c st genial , j étais en Floride ou le fils de mon mari vit , nous y allons 2 fois 15 jours /an
je me suis repesée ce matin et ma balance a été super sympa -500grs :)


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