RINETTE ET COMME J'AIME

Au jour le jour, tenez votre journal de bord, entraidez-vous et gardez votre motivation !
RINETTE
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RINETTE ET COMME J'AIME

Messagepar RINETTE » 25 janv. 2017, 14:01

Bonjour

J'ai commencé "Comme j'aime" il y a une semaine et demi :D
Je me suis décidée d'un coup, car en fait, je me suis aperçue que depuis des années je m'occupe des autres et pas de moi !!! J'ai pris 25 kg en 12 ans et je veux retrouver mon corps :D
J'ai donc décidé de faire un régime et une collègue l'a fait avec comme j'aime pendant 4 mois et elle était ravie, alors voila je me suis lancée aussi ! :)
Mon but est de perdre au moins mes 25 kg et 30 serait le top !
En une semaine j'en ai perdu 2 !
j'ai arrêté la cigarette aussi début janvier lègerement avant de commencer comme j'aime, et ca va, je gère bien pour l'instant, je suis contente et presque un peu fière de moi :lol:
Lorsque j'aurai perdu la moitié de mon objectif, je me remets au footing (mon coach m'a déjà remis mon programme des séances pour le premier mois à raison de trois séance par semaine !!!! je vais mourir !!! :lol: )
Mais quand il faut il faut !

Je suis hyper motivée et espère que rien ne me démotivera ! :o)

Bonne journée à tous

habay
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Re: RINETTE ET COMME J'AIME

Messagepar habay » 25 janv. 2017, 14:29

bonjour
Je suis nouveau sur le forum et j'ai commencé cja le 03/10/2016
poids de départ 99.4kg à ce jour 76.1kg le programme est efficace si on le suit sérieusement; Mon objectif était d'arriver à 75 kg mais je pense que je vais continuer jusqu'à 70kg
je vais faire de la marche(tapis de marche) tous les 2 jours pendant 30 minutes
Vous voyez ce n'est pas plus dur que çà de la volonté et de la motivation
alors bon courage et soyez fier de vos résultats
cordialement
R.H

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PaulineCJA
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Re: RINETTE ET COMME J'AIME

Messagepar PaulineCJA » 25 janv. 2017, 16:42

Bonjour et bienvenues!

Rinette oui vous pouvez être fière, on peut dire que vous commencez bien l'année avec ces résolutions ! Nous sommes ravie pour vous et nous espérons vous voir régulièrement sur le forum !

Habay
! c'est SUPER!!!! merci pour votre témoignage et nous sommes ravies de vous compter parmi nous, donnez nous des nouvelles surtout et continuez ainsi !!!
Surtout pensez à bien stabiliser votre poids une fois l'objectif atteint :mrgreen:
Pauline
Modératrice du Forum Comme j'aime

BIBI
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Re: RINETTE ET COMME J'AIME

Messagepar BIBI » 26 janv. 2017, 09:57

Hello

Super vous 2 et cela fait plaisir de lire des post de personnes aussi positives.
Cela redonne du punch à ceux qui avaient peut-être perdu la motivation en cours de route.
Car vous avez bien compris: motivation, enthousiasme, volonté et un peu de rigueur.

Bravo encore. :D :D
59 ans,1m73, prog Basic 4 mois depuis 06/07/2016 et 7 mois de CJA
En stab. depuis le 19/12/16 fin du 6ème mois. Fin 15/03/17.
Poids départ 81 :shock: actuel 66,1 8-) objectif atteint :D
cuisse 61 taille 89 - actuel 54/ 72 et 60 ans le 12 mai 2017.

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CarolineCJA
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Re: RINETTE ET COMME J'AIME

Messagepar CarolineCJA » 30 janv. 2017, 12:44

Bienvenue sur le forum Rinette ! ;)
Caroline
Modératrice du Forum Comme j'aime

RINETTE
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Re: RINETTE ET COMME J'AIME

Messagepar RINETTE » 31 janv. 2017, 13:43

Merci pour tout vos petits messages !!! :D
fin de deuxième semaine : - 1kg soit 3 en deux semaines :lol: :lol:

Dimanche : première sortie physique :
28 min de marche rapide et 21 min de course ! trop contente ! j'aurai jamais pensé pouvoir faire autant ! :D :D :D

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PaulineCJA
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Re: RINETTE ET COMME J'AIME

Messagepar PaulineCJA » 31 janv. 2017, 15:33

Félicitations !!! Et contente pour vous c'est super :mrgreen: en plus vous avez pris du plaisir, continuez!!!!
Pauline
Modératrice du Forum Comme j'aime


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