Rejoignez-nous, en direct, tous les jeudi à partir de 21 heures dans le forum : Bavardages

[NOTICE] Pour utiliser les recettes en Journée Libre

Répondre

Code de confirmation
Saisissez le code exactement comme vous le voyez dans l’image. Notez que le code n’est pas sensible à la casse.
Smileys
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

Les BBCodes sont activés
[img] est activé
[flash] est désactivé
[url] est activé
Les smileys sont activés

Revue du sujet
   

Étendre la vue Revue du sujet : [NOTICE] Pour utiliser les recettes en Journée Libre

Re: [NOTICE] Pour utiliser les recettes en Journée Libre

Message par Nanny 37 » 08 nov. 2017, 17:58

Rhoooo Pureutopie, quelle provocatrice!!!

Re: [NOTICE] Pour utiliser les recettes en Journée Libre

Message par pureutopie » 08 nov. 2017, 12:14

Et un mojito pour fêter ça !!!! :lol: :lol: :lol: :lol:

Re: [NOTICE] Pour utiliser les recettes en Journée Libre

Message par AnnabelleCJA » 07 nov. 2017, 11:28

Chaque solution n'est pas une solution Miracle mais chacune mises bout à bout, nous arrivons à combattre les kilos !

Re: [NOTICE] Pour utiliser les recettes en Journée Libre

Message par Nanny 37 » 06 nov. 2017, 22:28

Bonsoir Annabelle,

Merci de ce rappel, comme quoi j'avais oublié que boire un verre d'eau avant un repas entre amis /famille est une super technique...

Heureusement que vous nous rappelez bien ce que nous avons lu il y a longtemps maintenant et que l'on oublie un peu trop parfois.
MERCIIIII!!

Re: [NOTICE] Pour utiliser les recettes en Journée Libre

Message par AnnabelleCJA » 06 nov. 2017, 10:57

Bonjour Nanny37,

Effectivement, c'est une des règles qu'il ne faut pas négliger pour éviter un maximum les tentations.

Aussi, il est toujours préférable lors d'une invitation de boire en premier lieu un verre d'eau. Effectivement, le premier verre bu est toujours bu beaucoup plus rapidement que les autres. On garde donc le verre d'alcool (si il y a) pour la suite et on arrivera plus facilement à le faire durer (en alternant avec des verres d'eau)

Bonne journée !

Re: [NOTICE] Pour utiliser les recettes en Journée Libre

Message par Nanny 37 » 01 nov. 2017, 22:20

Oui, et j'ajouterai, qu'il faut si un apéro dure, prendre une soupe avant pour ne pas manger les chips ou tranches de saucissons en attendant le vrai repas....car même en faisant une pause d'1/4 d'heure entre chaque chips... ou tranche de saucissons + clopes en plus...alors on a faim...Et hier j'avais oublié cette règle...manger avant une petit encas qui nous empèche de craquer ensuite....

Re: [NOTICE] Pour utiliser les recettes en Journée Libre

Message par AnnabelleCJA » 31 oct. 2017, 12:35

Tout à fait Nanny37,

Pour info, la sensation de satiété arrive en règle générale 20 à 30 minutes après la 1 ère mastication.

Il faut donc vraiment manger lentement, dans le calme, poser les couverts entre chaque bouchée.

Bonne journée à tous !

Re: [NOTICE] Pour utiliser les recettes en Journée Libre

Message par Nanny 37 » 30 oct. 2017, 21:22

Bonsoir les filles,
Je crois que la satiété est difficilement envisageable (au moins dans nos têtes) dans les 2 ou 3 premiers mois de régime, car souvent notre gourmandise semble prendre le dessus, mais vous allez voir au bout de plusieurs mois, cela fait sens car on a l'estomac gonflé et lourd dès qu'on mange un tout petit peu plus...du coup, on fait plus attention, les fois suivantes. Lol

Re: [NOTICE] Pour utiliser les recettes en Journée Libre

Message par AnnabelleCJA » 30 oct. 2017, 14:30

Bonjour Nath1411,

Lorsque vous êtes au restaurant ou qu'il vous est pour quelconque raison difficile de peser vos aliments, vous mangez à votre faim. Il faut manger doucement et une fois la sensation de satiété présente, on s'arrête.

On ne va pas vous demander de peser lors d'une invitation au restaurant mais le tout est d'être Raisonnable.

Faites vous plaisir tant que c'est occasionnel !

Bonne journée

Re: [NOTICE] Pour utiliser les recettes en Journée Libre

Message par Nanny 37 » 27 oct. 2017, 22:31

Annabelle, nous a donner l'autorisation de dépasser ce qui est prescrit exceptionnellement, sinon il faut suive les précos des recettes libres...je pense

Haut