Franchir le cap

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Severine1979
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Franchir le cap

Messagepar Severine1979 » 02 janv. 2017, 20:27

Bonjour,

Je m'appelle severine et je souhaiterai faire le régime comme j'aime . Je voudrais perdre 30 kilosmais je me pose beaucoup de questions.....
J'ai un métier où je suis toujours les jours sur la route, je déjeune souvent sur le pouce ou alors au Resto avec des médecins....je me demande si je vais pouvoir suivre le régime correctement .....
Quelqu'un pourrait il m'apporter des conseils ou des renseignements svp?
Merci beaucoup
Severine

BIBI
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Re: Franchir le cap

Messagepar BIBI » 02 janv. 2017, 23:27

Hello

Déjà tu as tout dit.
Si tu manges sur le pouce: pas bon du tout.
Car pour que cela fonctionne justement il faut prendre son temps pour manger, mastiquer et au minimum manger en 20 mn.
Et je dirai que c'est 50% de réussite et après le contenu et quantité des plats.

A toi de voir si tu peux faire cet effort le midi car cela vaut vraiment le coup

Bonne suite.
59 ans,1m73, prog Basic 4 mois depuis 06/07/2016 et 7 mois de CJA
En stab. depuis le 19/12/16 fin du 6ème mois. Fin 15/03/17.
Poids départ 81 :shock: actuel 66,1 8-) objectif atteint :D
cuisse 61 taille 89 - actuel 54/ 72 et 60 ans le 12 mai 2017.

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PaulineCJA
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Re: Franchir le cap

Messagepar PaulineCJA » 03 janv. 2017, 09:49

Bonjour séverine,

Et bienvenue sur le forum.
Vos habitudes alimentaires sont donc conditionnées avec votre activité professionnelle qui semble bien chargée :shock:

Sachez qu'il est tout à fait possible de concilier les deux, si toutefois vous avez des impératifs et êtes amenée à manger à l'extérieur aucun problème l'équilibre alimentaire se fait aussi bien sur un repas , que sur une journée mais encore sur la semaine.

La coach qui vous suivra vous donnera des conseils pour vos repas à l'éxtérieur et si vous avez des déplacements vous pouvez vous procurer des boîtes thermos ( garde pendant 6 heures votre repas chaud ) afin de consommer vos plats comme j'aime où vous le souhaitez.

N'hésitez pas à m'envoyer un message privé si vous le voulez.

Heureuse année 2017 ! :D
Pauline
Modératrice du Forum Comme j'aime


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