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Nouvelle venue

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agnes27
Messages : 3
Enregistré le : 01 mars 2017, 11:05

Nouvelle venue

Messagepar agnes27 » 01 mars 2017, 11:08

Bonjour à toutes,
je viens de démarrer, hélas -2kgs au bout de 3 semaines....
Je ne perds pas espoir et continue le programme !
je vous souhaite une bonne journée.

virginie27
Messages : 947
Enregistré le : 23 nov. 2016, 16:46

Re: Nouvelle venue

Messagepar virginie27 » 01 mars 2017, 13:08

Bonjour Agnès sois la bienvenue

Tu es ou dans l'Eure :?:

Tu suis bien le programme :?: Bois tu aussi de l'eau c'est très important aussi ?

virginie27
Messages : 947
Enregistré le : 23 nov. 2016, 16:46

Re: Nouvelle venue

Messagepar virginie27 » 01 mars 2017, 13:11

Je te mets un lien : journal-de-bord-f5/ c'est la partie journal de bord tu peux ouvrir un nouveau poste et y mettre tes débuts et compléter toutes les semaines pour suivre tes résultats personnels

Denia78
Messages : 2
Enregistré le : 01 mars 2017, 14:29

Re: Nouvelle venue

Messagepar Denia78 » 01 mars 2017, 15:04

Bonjour à toutes et tous,
Nouvelle venue aussi, j'ai commencé le 7 février avec un poids de départ de 72,6kgs et un premier objectif à 65kgs, 60kgs serait l'idéal.
J'ai opté pour le programme BASIC 4 mois pour le moment on verra où j'en suis à la fin du programme.
Je suis le programme à la lettre avec un petit relâchement le weekend sans trop exagéré tout de même sinon ce serait contre-productif.
Mon mari s'est inscrit avec moi donc deux fois plus de motivation.
Voilà voilà ....

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PaulineCJA
Messages : 344
Enregistré le : 21 juin 2016, 20:00

Re: Nouvelle venue

Messagepar PaulineCJA » 01 mars 2017, 15:38

Bonjour Denia,

Et bienvenue sur le forum, comme vous le suggère virginie, vous pouvez utiliser ce lien afin de créer votre propre post : journal-de-bord-f5/ ainsi on pourra vous suivre plus facilement, hâte de voir vos premiers résultats!!!!
Pauline
Modératrice du Forum Comme j'aime


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