Nouvelle venue

[agnes27]

Bonjour à toutes,
je viens de démarrer, hélas -2kgs au bout de 3 semaines....
Je ne perds pas espoir et continue le programme !
je vous souhaite une bonne journée.

[virginie27]

Bonjour Agnès sois la bienvenue

Tu es ou dans l'Eure

Tu suis bien le programme Bois tu aussi de l'eau c'est très important aussi ?

[virginie27]

Je te mets un lien : journal-de-bord-f5/ c'est la partie journal de bord tu peux ouvrir un nouveau poste et y mettre tes débuts et compléter toutes les semaines pour suivre tes résultats personnels

[Denia78]

Bonjour à toutes et tous,
Nouvelle venue aussi, j'ai commencé le 7 février avec un poids de départ de 72,6kgs et un premier objectif à 65kgs, 60kgs serait l'idéal.
J'ai opté pour le programme BASIC 4 mois pour le moment on verra où j'en suis à la fin du programme.
Je suis le programme à la lettre avec un petit relâchement le weekend sans trop exagéré tout de même sinon ce serait contre-productif.
Mon mari s'est inscrit avec moi donc deux fois plus de motivation.
Voilà voilà ....

[PaulineCJA]

Bonjour Denia,

Et bienvenue sur le forum, comme vous le suggère virginie, vous pouvez utiliser ce lien afin de créer votre propre post : journal-de-bord-f5/ ainsi on pourra vous suivre plus facilement, hâte de voir vos premiers résultats!!!!