Avocat thon

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Yane59
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Avocat thon

Messagepar Yane59 » 21 déc. 2016, 15:21

Bonjour


Est ce que les avocats au thon sont autorisés dans le cadre du programme ?
Sans mayonnaise ou très peu


Merci

Yane59
Poids de départ : 117 Kg. 1m86. Objectif : 20 Kg à perdre. Début : le 3/10. Le 09/10 : 113,8 Kg - Le 02/11 : 112 Kg - le 07/11 : 111,4 Kg - 110,8 le 1/12 - 109,4 le 17/12 - 110,5 le 27/12

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PaulineCJA
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Re: Avocat thon

Messagepar PaulineCJA » 21 déc. 2016, 16:12

Oui un demi avocat avec thon, vous pouvez si vous le souhaitez ajouter une petite sauce pour que ce soit moins sec faire un melange fromage blanc/moutarde +/- citron
Pauline
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BIBI
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Re: Avocat thon

Messagepar BIBI » 21 déc. 2016, 16:57

Hello

Moi aussi intéressée mais cela remplacerait quoi et le midi ou le soir ou peu d'importance.
Moi je ne mets que du citron sur l'avocat.
59 ans,1m73, prog Basic 4 mois depuis 06/07/2016 et 7 mois de CJA
En stab. depuis le 19/12/16 fin du 6ème mois. Fin 15/03/17.
Poids départ 81 :shock: actuel 66,1 8-) objectif atteint :D
cuisse 61 taille 89 - actuel 54/ 72 et 60 ans le 12 mai 2017.

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PaulineCJA
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Re: Avocat thon

Messagepar PaulineCJA » 21 déc. 2016, 17:02

Pour un repas du midi ou du soir il manque le féculent et vous avez la possibilité de rajouter une portion de légumes crus ou cuits.
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virginie27
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Re: Avocat thon

Messagepar virginie27 » 22 déc. 2016, 15:28

moi je mets vinaigre balsamique dessus enfin sur le mien avant mon programme car depuis pas mangé.

je vais faire une entrée en dôme saumon fumé sur la paroi du silicone puis purée d'avocat avec fromage blanc % avec épices diverses pour le gout plus jus de citron et crevette en ptits morceaux je vais remplir les dômes avec cette purée se sera mon entrée et salade en déco .

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PaulineCJA
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Re: Avocat thon

Messagepar PaulineCJA » 22 déc. 2016, 19:41

Hummm ça à l'air top virginie!
Pauline
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