Coca Light & Café

Une conseillère diététique Comme J'aime répond à toutes vos questions diététiques.
Sandro
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Coca Light & Café

Messagepar Sandro » 02 mai 2017, 16:57

Bonjour à tous,

J'aimerai savoir si le Coca light et Café sont à proscrire dans le cadre d'un programme de plusieurs mois de Comme j'aime ?

AnnaCJA
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Re: Coca Light & Café

Messagepar AnnaCJA » 02 mai 2017, 17:29

Re-bonjour Sandro,
En ce qui concerne le coca light : vous pouvez en prendre, mais une fois de temps en temps (pas tous les jours) car les boissons light ont tendance à ouvrir l'appétit, et oui !
Pour le café : vous pouvez en prendre 3/jour et SANS sucre.
Rien n'est à proscrire, tout est une question de MODERATION !!! ;)
Pensez également aux eaux aromatisées, aux tisanes froides ou chaudes sans sucre, cela permet de varier un peu !
Anna
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Sandro
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Re: Coca Light & Café

Messagepar Sandro » 02 mai 2017, 17:38

Merci pour votre réponse !

Admettons que le Coca ne m'ouvre pas l'appétit.
En boire quotidiennement ne pose pas de problème plus qu'en temps normal, du moins la boisson n'a pas d'incidence sur la perte de poids ?

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Reveuzzz
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Re: Coca Light & Café

Messagepar Reveuzzz » 02 mai 2017, 23:06

Perso je garde le coca Light pour les occasions style apéritif et boire moins gazeux ça fait degonfler l'estomac le but étant de prendre de bonnes habitudes et boire un maximum d'eau.
Je prends un café de temps en temps avec du stevia (0 calorie) et un peu de lait écrémé
Reveuzzz
Poids de départ 94,6kg -> objectif 70kg
On va les éliminer 1 par 1 ces kilos :twisted:

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pureutopie
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Re: Coca Light & Café

Messagepar pureutopie » 03 mai 2017, 12:54

Alors moi aussi coca zéro en apéro, mais par contre le café ..... C'est une autre histoire !!
Soit je met du lait et dans ce cas pas de sucre, pour le petit déj et dans la matinée, soit je mets 1/4 d'un morceau de sucre dans mon espresso. Mais je devrais dire mon georges !!
j'en prend 2 après le déjeuner et quelque fois 1ou 2 le soir toujours sucré. Cela fait plus 'dun an que je fais CJ et j'ai perdu 22kg. Je ne suis pas fan du stevia car pour moi ça change le gout du café comme les autres édulcorants. Donc je reste sur le bon vieux morceau de sucre mais j'ai baissé ma dose !!
Pureutopie :)

AnnaCJA
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Re: Coca Light & Café

Messagepar AnnaCJA » 03 mai 2017, 14:30

Bonjour Sandro,
Pour répondre à votre question, les coca light ou zéro sont bien sût très pauvres en calories (ils contiennent des édulcorants), mais il serait mieux de garder cette boisson comme une boisson plaisir, de temps en temps. Ne la gardez pas comme boisson accompagnant vos repas, pourquoi? Parce qu'elle vous habitue au goût sucré, que le cerveau ne s'y trompe pas , et aura tendance à vous réclamer des aliments + gras et + sucrés!
Alors, de temps en temps, oui, mais pas tous les jours et encore moins à chaque repas!
Vous me direz comment ça se passe!!!
Anna
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Reveuzzz
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Re: Coca Light & Café

Messagepar Reveuzzz » 03 mai 2017, 22:09

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Mon péché mignon :P :P
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CarolineCJA
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Re: Coca Light & Café

Messagepar CarolineCJA » 09 mai 2017, 14:23

Oh le cherry ! Moi aussi j'aime bien une fois de temps en temps ! :P
Caroline
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