Le fromage

[Nath1411]

Je ne sais pas si je fais bien

Mais je préfère ..

Je prends du3% de matière grasse
Le 0% ne me plait pas ..

En fait j'ai du mal à identifier ce que j'avale

Quitte à prendre un laitage protéine ....
Je prends le 3%
Côté calories et MG. ..... Y'a pas une Grande différence.....

Est ce que je fais TRES mal ??



Un G.O. pourrait nous dire ... Ce qu'il en pense .. ??


On attend .....

[PaulineCJA]

La cancoillote peut être utilisée en remplaçant le fromage à raclette
La texture fait q'en dégustation c’est plus difficile.

Je ne sais pas pour les fromages qui puent car les fromages frais ne sentent pas et les fromage type Maroilles, Epoisse, Herve sentent vraiment très fort et ce sont des fromages à pâte molle et sont donc plus gras.

Je dirai que dans l'idéal il ne faudrait pas consommer du fromage plus de 3 fois par semaine de préférence le midi.

Si vous souhaitez manger du "vrai fromage " pas de fromage allégé il faut limiter un maximum et une toute petite pointe.

A côté des calories il y a aussi une quantité de sel non négligeable.

Mais c'est si bon...

[Nath1411]

Et pour mon fromage blanc 3,2. % de Matiere grasse ???

Je parlais du fromage blanc !!!!!!!

[PaulineCJA]

Oui Nath1411

le fromage blanc 3.2% c'est celui là qu'il faut prendre !

[Nanny 37]

Moi j'aime mieux le goût des 0 % alors je prends ceux là...Pas bien?

[Nath1411]

Nanny
Cest pas grave
Mais avec tes soucis de nonosss. Lol

Le 0 n'apporte rien nutritionnellement !!!!
Le 3%
Cest un peu moins pire ....

Quand on prend un laitage
On pense calcium ! Non ?


Une diabetologue intervenante ...
Trop long ... Lol

Pas de light .....
Fais des recherches
Sauf creme mais jamais de 0

Pas de light (coca par exemple)
Cest pour ceux qui ont un pbm de pancréas m
Jamais aux jeunes

Le cerveau ne fait pas de différence entre faux et vrai sucre
Donc il demande au pancréas de lâcher l'insuline de la même façon ...
Le sang doit alors le gérer ....

D'où nouvelles formes de diabètes incontrôlables chez les jeunes .....

Elle dit toujours
Tu as envie d'un coca !!
Prends le !

Tous les jours ??
Un peu si c'est important ....
Et tu le comptabilise en calories .........



1 /2. bouteille par jour !
Rajoute le Mac do
C'est mieux !!!!!!!



On a tous un truc qu'on aime un peu gras ou sucré ...
Cest pas grave. Et alors !!!

Mais JAMAIS de mensonge par des leurres !!

D'où l'importance des comportements
IL FAUT PETIT A PETIT CHANGER DE COMPORTEMENT
Adopter des meilleurs
DES MEILLEURS POUR LA SANTÉ AVANT TOUT !!!!!

Sinon

On reviendra au point zéro très rapidement !!!!
Y'a pas de secret !!!

Bref
Oublie le 0 %

Demande toi ce qui remplace le gras dans la creme ...
Rien ??
Ok
Et pourquoi cest pas du Lait alors ??
C'est quoi la Matiere qui fait style creme ?

Hihi

Cest guère mieux
Et ça n'apporte rien d'intéressant !
Ni à la peau
Ni cheveux
Ni ....

Etre raisonnables les filles

Y'a que Ca je çrois .....

[Nanny 37]

Oui mais moi j'aime mieux le goût des 0 %
Bon, je vais aller en courses et regarder..Promis Copiiiiiinnnnneeee

[AnnaCJA]

Ah, le fromage!
Si vous voulez, vous pouvez prendre 1 portion de 20g de camembert, au déjeuner idéalement!

[Nanny 37]

Merci pour ce conseil, alors, pour le petit dejeuner, je pense que cela peut-être ok aussi (si on n'en prend pas au déjeuner en plus biensur!)
Comme chez les anglais

..est-ce valable pour tous les vrais fromages ces 20 gr maxi, toujours exceptionellement bien évidemment...

[AnnabelleCJA]

Bonjour à tous !

Il n'y a pas de vrais ou faux fromages,

Il y a juste des différences dans leur composition nutritionnelle ... Mais dans tous les cas, comme le stipulait Pauline plus haut

La règle de base c'est : " pas plus de 3x par semaine et de préférence le midi, en quantité contrôlée, basez-vous sur une portion de 30gr ( ce qui correspond par exemple au poids des portions de fromage individuelles proposées dans le commerce )

Pas de stress surtout, variez les plaisirs sans excès !