petit dej

Une conseillère diététique Comme J'aime répond à toutes vos questions diététiques.
Nath1411
Messages : 661
Enregistré le : 20 sept. 2017, 13:42
Localisation : A. M.

Re: petit dej

Messagepar Nath1411 » 29 sept. 2017, 19:39

Il était drôle quand même le monsieur !!!!

Je relis ma réponse et j m marre toute seule !!
Je ne perds jamais
Soit je gagne ....
Soit j'apprends !!

Avatar du membre
Nanny 37
Messages : 1411
Enregistré le : 07 juin 2017, 15:37
Localisation : Indre et Loire, Bléré

Re: petit dej

Messagepar Nanny 37 » 29 sept. 2017, 22:04

Bonsoir

Merci pour ton explication Nath1411, je n'avais rien compris :idea: :idea: !!

Et Merci aussi à Caroline, nous n'avons pas besoin de personnes qui se moquent de vous et donc par décalage de nous ou qui essaient de nous vendre n'importe quoi pour profiter de la détresse des gens.

Vive nos petits dej CJM (c'est quand même le titre de ces posts hihi) :lol: :lol: :lol:
: lait écrémé céréales (les mueslis sont mes préférées) fruit (avant je n'en mangeais jamais le matin et pas souvent aux autres repas) fromage blanc °% et café ...C'est super et cela permet de partir avec la pêche pour le boulot ou toute autre activité.

Nanny 37
Nanny 37
Le désir d'être fier de soi est une des clés du succès, car il pousse à se dépasser. Alors, les filles soyons fières de nos progrès quelqu'ils soient.

Nath1411
Messages : 661
Enregistré le : 20 sept. 2017, 13:42
Localisation : A. M.

Re: petit dej

Messagepar Nath1411 » 02 oct. 2017, 09:09

Oui les petits déjà ...
Cest une question d'habitude

Moi je ne déjeunais pas
Et si je me forçais ... J'avais faim toute la journée !!
Bizarre comme sensation

Depuis quelques mois petits a petit je me force

Je n'ai pas de réel plaisir car je n'ai pas faim le matin ,
Mais je commence a le faire
La sensation de faim disparaît ...

Mais je n'ai toujours pas envie ..

Je le fais Cest déjà bien !
Je ne perds jamais
Soit je gagne ....
Soit j'apprends !!

Avatar du membre
AnnabelleCJA
Messages : 964
Enregistré le : 08 juin 2016, 09:40

Re: petit dej

Messagepar AnnabelleCJA » 02 oct. 2017, 13:09

Bonjour à toutes !

Effectivement le petit déjeuner est un repas essentiel !
Je vous félicite Nath1411 pour l'effort que vous faites d'en prendre un, votre corps vous en sera reconnaissant ;) ;)

Nanny37, votre petit déjeuner est juste parfait ! :D
Annabelle
Modératrice du Forum Comme j'aime

Avatar du membre
Nanny 37
Messages : 1411
Enregistré le : 07 juin 2017, 15:37
Localisation : Indre et Loire, Bléré

Re: petit dej

Messagepar Nanny 37 » 06 oct. 2017, 21:07

En ce moment mon petit déj: ce matin c'était 3 pruneaux ( d'autre fois, c'est 3 dattes,1/2 banane ou 2 figues ou 2 clémentines ou 1 kiwi) 1 fromage Blanc 0 %, 1 café, deux biscottes CJM encore cassées :twisted: :twisted: :twisted: (sniff puis Grr :x :x ou l'inverse..) confiture mais pas les sticks de fraise car je ne supporte pas ce fruit... donc le petit pot de cerise (j'ai reçu un autre pot car je ne mange pas la fraise :? mais 60 gr pour toute la semaine aîe un peu juste ...4 jours ok mais pas pour 7 jours) donc je prend aussi de la confiture maison de prune, que ma voisine a donné à mon fils...le pb c'est qu'elle est très compacte, mais bon j'essaie de ne pas en mettre trop quand je prend de celle-ci.

Ce petit déjeuner n'est pas mon préféré...à cause des biscottes, je trouve que cela ne cale pas comme avec les céréales..

Mais bon je pense à manger à midi pile du coup, et je bois ,je bois ,je bois en attendant .....De l'eau évidemment :P
Nanny 37
Le désir d'être fier de soi est une des clés du succès, car il pousse à se dépasser. Alors, les filles soyons fières de nos progrès quelqu'ils soient.

Avatar du membre
AnnabelleCJA
Messages : 964
Enregistré le : 08 juin 2016, 09:40

Re: petit dej

Messagepar AnnabelleCJA » 09 oct. 2017, 11:16

Bonjour Nanny37,

Pour information, les 30 gr de céréales sont équivalentes à 3 biscottes. Nous vous livrons un paquet de 2 biscottes par jour en semaine 3, vous pouvez donc rajouter une biscotte ou une petite tranche de pain avec pour vous caler davantage sans soucis pour votre parcours de perte de poids.

Bonne journée ! :)
Annabelle
Modératrice du Forum Comme j'aime

Avatar du membre
Nanny 37
Messages : 1411
Enregistré le : 07 juin 2017, 15:37
Localisation : Indre et Loire, Bléré

Re: petit dej

Messagepar Nanny 37 » 09 oct. 2017, 20:44

Merci Annabelle pour cette précision...

Cela veut dire que quand j'en aurai assez des biscottes cassées...je pourrais les remplacer par du pain...30 gr...de pain complet de préférence je suppose ou seigle ou quoi?

Depuis ce matin, je suis à nouveau avec mes muesli alors je suis contente j'adore...il faut dire qu'il y a des copeaux de chocolat ce qui oriente ma préférence aussi je crois!
Nanny 37
Le désir d'être fier de soi est une des clés du succès, car il pousse à se dépasser. Alors, les filles soyons fières de nos progrès quelqu'ils soient.

Nath1411
Messages : 661
Enregistré le : 20 sept. 2017, 13:42
Localisation : A. M.

Re: petit dej

Messagepar Nath1411 » 10 oct. 2017, 06:25

Bonne information pour les matins où on a plus faim ...

Pas de frustration !

Je commence même à apprécier. Comme quoi!!
Je ne perds jamais
Soit je gagne ....
Soit j'apprends !!

Avatar du membre
AnnabelleCJA
Messages : 964
Enregistré le : 08 juin 2016, 09:40

Re: petit dej

Messagepar AnnabelleCJA » 10 oct. 2017, 13:45

Bonjour Nanny37,

Oui tout à fait voici les équivalences pour les petits déjeuners pour que vous puissiez varier les plaisirs :

30 gr de céréales =
    - 40 gr de pain complet, intégral, seigle ou tradition
    - 1 grande tranche de pain grillé industriel
    - 1 pita de 40 gr
    - 1 galette de pain azyme
    - 3 biscottes
    - 3 pain grillés suédois
    - 4 galettes de riz
    - 4 Wasa®
    - 5 cracottes
    - 5 tartines de sarrasin

Bonne journée
Annabelle
Modératrice du Forum Comme j'aime

Avatar du membre
Nanny 37
Messages : 1411
Enregistré le : 07 juin 2017, 15:37
Localisation : Indre et Loire, Bléré

Re: petit dej

Messagepar Nanny 37 » 10 oct. 2017, 22:09

OUAHH
Merci pour tous ces choix, je n'en avais pas imaginé autant...
Nanny 37
Le désir d'être fier de soi est une des clés du succès, car il pousse à se dépasser. Alors, les filles soyons fières de nos progrès quelqu'ils soient.


Retourner vers « Questions diététiques et santé »

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur enregistré et 1 invité