reprise de poids

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Armelle
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reprise de poids

Messagepar Armelle » 06 mars 2017, 06:54

Bonjour à tous,
Ce matin je suis désolée, j'ai repris 400 gr.
Je n'ai pas fait d'écart
Je n'ai pas mangé tous les plats du programme.
du mois dernier, Il me reste des soupes, des purées, 3 plats ainsi que les barres chocolatées. J'ai tout mis de coté car cette semaine, je vais faire très attention et cocher sur le menu.
Merci de vos conseils

BIBI
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Re: reprise de poids

Messagepar BIBI » 06 mars 2017, 10:24

Hello

+ 400g, pas besoin de se désoler.
Ce n'est pas grand chose et cela va vite repartir à la baisse.
Pas de pression.
59 ans,1m73, prog Basic 4 mois depuis 06/07/2016 et 7 mois de CJA
En stab. depuis le 19/12/16 fin du 6ème mois. Fin 15/03/17.
Poids départ 81 :shock: actuel 66,1 8-) objectif atteint :D
cuisse 61 taille 89 - actuel 54/ 72 et 60 ans le 12 mai 2017.

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pureutopie
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Re: reprise de poids

Messagepar pureutopie » 06 mars 2017, 11:12

Salut, en effet, 400gr c'est rien !! Par contre ne réduit pas trop tes apports car là ton corps va mal réagir et quand tu reprendras une alimentation "plus riche" ton corps va tout de suite stocker et du coup tu vas grossir. Perso, il m'est arrivé de prendre 1kg sans avoir fait d'écart, mais la semaine suivante tout était rentré dans l'ordre. Donc continue CJ sans rien changer.
Pureutopie :)

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PaulineCJA
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Re: reprise de poids

Messagepar PaulineCJA » 06 mars 2017, 11:30

Oui Armelle,

Pas d'inquiétude , suivez bien les conseils de Bibi et pureutopie, ne supprimez pas tout du programme, ça risque de faire effet inverse, votre corps à besoin d'un minimum d'énergie il ne faut pas le priver sinon vous allez stocker après, vous devez continuer le programme tel quel.

Donnez nous de vos nouvelles lundi prochain!!! ;)
Pauline
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pureutopie
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Re: reprise de poids

Messagepar pureutopie » 31 mars 2017, 11:22

Euh, les modératrices, ce julien ne met que de la pub !!!
Pureutopie :)

sylvie85
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Re: reprise de poids

Messagepar sylvie85 » 13 juil. 2017, 11:40

Pareil 600 grammes et aucun écart. C'est pas juste
Sans doute que La semaine prochaine tout vas rentrer dans l'ordre, mais en attendant je stagne...

sylvie85
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Re: reprise de poids

Messagepar sylvie85 » 15 juil. 2017, 08:20

Première semaine tout c'est très bien passé 2.kg400 de perdue mais deuxième semaines sans faire d'écart. Plus 300 grammes la fait m'expliquer non seulement j'ai rien perdue mais en plus j'ai pris.. Je suis pas contente du régime...si la semaine prochaine c'est pareil franchement c'est pas La peine de continuer...je vais vite essoufflée et baisser les bras ..


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