28 résultats trouvés

par Karo
13 déc. 2017, 15:21
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Sujet : JOURNAL DE BORD KARO
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Re: JOURNAL DE BORD KARO

Bonjour les filles, Retour de la coach très positif j'ai eu ses félicitations pour la perte de poids et pour l'inscription au sport et elle m'a donné quelques conseils pour passer les fêtes sans trop faire d'excès.. Pour le veau marengo chacun ses goûts mais comme je n'ai pas aimé elle me le retire ...
par Karo
11 déc. 2017, 20:19
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Sujet : JOURNAL DE BORD KARO
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Re: JOURNAL DE BORD KARO

Bonsoir tout le monde! Aujourd'hui j'attaque ma quatrième semaine et je suis passée à la pesée ce matin et verdict -5.2kgs en 3 semaines!! je suis super contente. Demain j'ai ma coach au téléphone je vais lui dire que je me suis mise au sport et où j'en suis je pense qu'elle va me féliciter.. en tou...
par Karo
11 déc. 2017, 20:12
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Sujet : JOURNAL DE BORD KARO
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Re: JOURNAL DE BORD KARO

Voici le détail de ma journée :

Matin: muesli + 125ml de lait écrémé+ 1 banane + 1 yaourt activia 0% + 2 cafés
Midi: saucisse purée + 1 compote + 1 fromage blanc
Gouter: 1 barre de céréales
Soir: Potage poireaux + penne aux légumes +1 fromage blanc

et un peu plus d'1.5l d'eau
par Karo
11 déc. 2017, 20:11
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Re: JOURNAL DE BORD KARO

Bonsoir Nanny,

Merci pour ton message :) j'en suis à ma troisième séance d'aquagym et j'aime bien ce sport :) :)
Pour le jambon avec la barre de céréales c'est vrai que c'est bizarre mais j'avais trop faim.. et que ça sous la main!

Bonne soirée
par Karo
09 déc. 2017, 00:45
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Re: JOURNAL DE BORD KARO

Voici le détail de ma journée : Matin: 2 biscottes + stick confiture + 1 banane + 1 yaourt activia 0% + 2 cafés Midi: poulet rôti purée + 1 compote + 1 fromage blanc Gouter: 1 barre de céréales + 1 tranche de jambon Soir: Potage légumes verts + spaghettis aux légumes +1 fromage blanc et un peu plus ...
par Karo
09 déc. 2017, 00:38
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Re: JOURNAL DE BORD KARO

Coucou Nanny, C'est super d'être arriver là où tu en es dans le sport et que tu puisses marcher :) Le pilate je connais pas mais ça te fais une activité de plus c'est bien avant cet été de pouvoir reprendre l'aquagym.. Et t'as raison je n'ai pas eu courbatures après le cours d'aquagym et j'y retourn...
par Karo
07 déc. 2017, 10:56
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Re: JOURNAL DE BORD KARO

Merci Marie je commence tout juste le sport va falloir s'y tenir c'est ça le plus dur..
Et toi comment se passe ton programme ca va?
par Karo
06 déc. 2017, 21:16
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Sujet : JOURNAL DE BORD KARO
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Re: JOURNAL DE BORD KARO

Coucou les filles, Me voilà de retour de ma première séance d'aquagym et ben j'avoue c'était cool j'ai bien apprécié :) à voir si demain j'ai des courbatures!! En tous cas je suis hyper motivée pour continuer :) :) Merci Lilly pour ton message. Nanny, oui le vélo d'appart c'est bien si tu peux pas f...
par Karo
06 déc. 2017, 21:10
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Sujet : JOURNAL DE BORD KARO
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Re: JOURNAL DE BORD KARO

Voici le détail de ma journée : Matin: 2 biscottes + stick confiture + 2 clémentines + 1 yaourt activia 0% 3 cafés Midi: couscous + 1 entremet chocolat + 125 g de framboises Gouter: 1 barre de céréales + 5 surimis Soir: Potage légumes verts + veau marengo +1 fromage blanc Et un peu plus d'1.5l d'eau
par Karo
06 déc. 2017, 07:21
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Sujet : JOURNAL DE BORD KARO
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Re: JOURNAL DE BORD KARO

Voici le détail de ma journée d'hier:

Matin: 2 biscottes + stick confiture + 2 clémentines + 1 fromage blanc+ 3 cafés
Midi: poulet tikka massala + 1 compote + 1 fromage blanc
Gouter: 1 barre de céréales
Soir: Potage 8 légumes + veau marengo + 5 surimis +1 fromage blanc

Et un peu plus d'1.5l d'eau

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