25 résultats trouvés

par HélèneCJA
20 juin 2018, 12:33
Forum : Recettes pour les Journées Libres
Sujet : Bowl du matin
Réponses : 0
Vues : 16

Bowl du matin

Bonjour à tous,

Pour faire le plein d'énergie dès le matin voici une recette de saison très simple pour vos petits déjeuner :
Mélangez 30g de céréales avec un 1 yaourt et des fruits.

Dites NON aux viennoiseries qui ne tiennent pas au corps !

Belle journée à tous !
par HélèneCJA
14 juin 2018, 08:49
Forum : Présentation et recherche de partenaire de régime
Sujet : bonjour, petite nouvelle du 72
Réponses : 5
Vues : 82

Re: bonjour, petite nouvelle du 72

Bonjour Valou,
Bienvenue :D
par HélèneCJA
06 juin 2018, 12:34
Forum : Journal de bord
Sujet : Journal de bord d'un Épicurien .
Réponses : 34
Vues : 503

Re: Journal de bord d'un Épicurien .

Bravo @bertrand78990 !!
par HélèneCJA
22 mai 2018, 12:32
Forum : Bavardages
Sujet : comment participer en direct les jeudis ???
Réponses : 7
Vues : 144

Re: comment participer en direct les jeudis ???

Bonjour à toutes,
Effectivement il n' y a malheureusement pas de direct à 21h le jeudi, vous avez raison, je vais voir comment enlever ce message pour ne pas induire en erreur les membres du forum ;)

Je vous remercie de l'avoir signalé,
Belle journée à vous,
Hélène
par HélèneCJA
17 mai 2018, 09:45
Forum : Présentation et recherche de partenaire de régime
Sujet : Nouveau venu
Réponses : 2
Vues : 99

Re: Nouveau venu

Bienvenu Bertrand et bon programme,
N'hésitez pas si vous avez des questions ;)
par HélèneCJA
15 mai 2018, 18:31
Forum : Journal de bord
Sujet : Le Chat noir traque les kilos (JDB)
Réponses : 183
Vues : 2402

Re: Le Chat noir traque les kilos (JDB)

Bonjour Chat Noir,

Un petit kilo qui va vite repartir j'espère ;)

Bonne fin de journée,
Hélène
par HélèneCJA
15 mai 2018, 18:27
Forum : Bavardages
Sujet : restaurant
Réponses : 1
Vues : 61

Re: restaurant

Bonjour Arney, Dans la mesure du possible, il est déconseillé de manger au restaurant tous les midis pendant le programme après il faut voir avec votre coach attitré ce qu'il est possible de faire, nous avons plein de conseils sur ce qu'il est préférable de commander au restaurant en fonction de la ...
par HélèneCJA
15 mai 2018, 18:25
Forum : Le Programme Comme j'aime
Sujet : PLAT DU JOUR
Réponses : 6
Vues : 173

Re: PLAT DU JOUR

Bonjour Morito, Vous pouvez rajouter du curry à la sauce afin de l'assaisonner à votre goût ;) Je note pour les morceaux de poulets, quand vous avez des portions qui selon vous sont trop petites, n'hésitez pas à prendre une photo avec le N°de lot et à l'envoyer au service clients, en fonction nous s...
par HélèneCJA
15 mai 2018, 18:17
Forum : Témoignage
Sujet : Et après ?
Réponses : 22
Vues : 3503

Re: Et après ?

Bonjour Alice,
N'hésitez pas à rajouter des légumes frais (crudités, légumes cuits vapeur) à votre riz, vous pouvez également ajouter un peu de fromage allégé à vos soupes.
Bonne fin de journée ;)
par HélèneCJA
03 mai 2018, 09:17
Forum : Présentation et recherche de partenaire de régime
Sujet : Nous débutons
Réponses : 12
Vues : 262

Re: Nous débutons

Bonjour, Il ne faut pas se mettre de pression, chacun perd à son rythme, ne vous en faite pas parfois cela peut arriver que la perte soit moins significative, vérifier bien votre perte en cm. Buvez bien vos 1,5L d'eau par jour. N'hésitez pas à en parler à votre coach si cela perdure. Bonne journée, ...

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