Comme J'aime

Bonjour Josi, Vous arriverez peut être bientôt à ne prendre q'une collation dans l'après midi. Si vous avez faim vous conseille nos barres de collation qui sont riches en protéines donc plus rassasiantes, rajouter systéatiquement des légumes crus ou cuits le midi et le soir et éventuellement une po...

Bonjour à tous ! Taille : 1m62 Poids de départ : 61,5 kg Objectif : 53/54 kg ! PROGRAMME BASIC mais j'ai rajouté pour le 4h une barre de céréales au chocolat sans gluten à 96kcal et une petite compote de fruits sans sucres à 56kcal. Avec mes yo-yo et mes extrêmes, pas facile de retrouver mon poids i...

Première semaine achevée ! J'ai perdu 500gr.. Je ne sais pas si c'est vraiment beaucoup ou pas :) J'aimerai perdre entre 6 et 8kg et ne plus les revoir ! Maintenant je pèse 61kg avec mes 500 gr en moins. Cette semaine n'aura pas été nikel, parfois j'avais très mal à l'estomac alors j'ai grignoté un ...