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par PaulineCJA
14 sept. 2017, 14:42
Forum : Témoignage
Sujet : Je me suis régalée
Réponses : 47
Vues : 3058

Re: Je me suis régalée

Tout à fait d'accord, c’est mon préféré ! :D
par PaulineCJA
11 sept. 2017, 11:34
Forum : Journal de bord
Sujet : Journal de bord de GRENOUILLE
Réponses : 20
Vues : 1443

Re: Journal de bord de GRENOUILLE

SUPER Grenouille !

Nous sommes fiers de vous :mrgreen: !!!, Continuez, vous êtes sur une bonne lancée.
par PaulineCJA
11 sept. 2017, 10:47
Forum : Le Programme Comme j'aime
Sujet : Petite question à propos des fruits
Réponses : 1
Vues : 490

Re: Petite question à propos des fruits

Bonjour, Vous avez droit à 3 portions de fruits par jour maximum, si vous ressentez une faim ( attention ce n'est que le début du programme, bientôt votre corps va se réguler ) il faut ajouter des légumes le midi et le soir pour augmenter votre satiété ainsi qu'une portion de protéine ( œuf dur, jam...
par PaulineCJA
11 sept. 2017, 10:43
Forum : Le Programme Comme j'aime
Sujet : Comment faite vous ?
Réponses : 6
Vues : 649

Re: Comment faite vous ?

Bonjour,

Pour vous aider à manger lentement, ne remplissez votre fourchette qu'une fois votre bouchée avalée.

Vous savez également que vous pouvez rajouter des légumes à volonté le midi et le soir.
par PaulineCJA
11 sept. 2017, 09:46
Forum : Témoignage
Sujet : [Devenez notre ÉGÉRIE]
Réponses : 90
Vues : 23881

Re: [Devenez notre ÉGÉRIE]

Chère Paupiette ,

2 kg sur une semaine c'est une excellente perte de poids, avec notre programme la perte moyenne se situe entre 3 et 5 kg par mois!

Vous pouvez être fière de vous, continuez comme ça , tout se passe très bien :D
par PaulineCJA
07 sept. 2017, 09:15
Forum : Journal de bord
Sujet : Journal de bord de GRENOUILLE
Réponses : 20
Vues : 1443

Re: Journal de bord de GRENOUILLE

Vous nous apportez d'excellentes nouvelles Grenouille merci!

8kg en 3 semaines c'est SUPER :P

Comment se passe vos journées? au niveau fringale, forme? Tout se passe bien?

Avez vous déjà perdu une taille de vêtement?
par PaulineCJA
24 août 2017, 17:13
Forum : Le Programme Comme j'aime
Sujet : Capuccino et coca zéro
Réponses : 1
Vues : 555

Re: Capuccino et coca zéro

Bonjour Anaïs, Le coca zero n'apporte pas de calories par contre il entretien le goût sucré et les boissons gazeuses ne sont pas toujours un bon allié minceur dans le sens ou elles contiennent une certaine quantité de sel qui favorise la rétention d'eau. Vous n’êtes pas dans un régime mais dans un r...
par PaulineCJA
24 août 2017, 09:45
Forum : Recettes pour les Journées Libres
Sujet : Proposition de recettes à faire valider par les coachs!
Réponses : 17
Vues : 10611

Re: Proposition de recettes à faire valider par les coachs!

Nous préconisons de réintroduire le pain au moment de la stabilisation mais bien entendu il sera tout à fait envisageable de prendre un équivalent si vous ne souhaitez pas le réintroduire ;)
par PaulineCJA
22 août 2017, 11:45
Forum : Journal de bord
Sujet : Journal de bord de GRENOUILLE
Réponses : 20
Vues : 1443

Re: Journal de bord de GRENOUILLE

BRAVO Grenouille,

Ce sont de très bons résultats, c'est encourageant!!!

N'hésitez pas à ajouter légumes + protéines ( jambon blanc, oeuf, blanc de volaille ) pour avoir une bonne satiété et éviter de tomber dans les pommes :? :lol: .

Continuezzz :mrgreen:
par PaulineCJA
22 août 2017, 11:43
Forum : Le Programme Comme j'aime
Sujet : Laitages, oeufs et crudités
Réponses : 2
Vues : 496

Re: Laitages, oeufs et crudités

Bonjour Pasakal, Bienvenue sur notre forum, Les légumes/fruits et laitages sont à ajouter , les légumes selon votre appétit peuvent être consommés à volonté. Vous aurez entre 2 et 3 produits laitiers par jour sous forme de lait au petit déjeuner mais pas toutes les semaines et sous forme de fromages...

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