46 résultats trouvés

par IlhemCJA
06 août 2018, 11:11
Forum : Journal de bord
Sujet : journal de bord août à décembre 2018
Réponses : 32
Vues : 2532

Re: journal de bord août à décembre 2018

Bonjour à tous,
J'ai le plaisir de vous annoncer que nous lançons un concours cette semaine, il y a plusieurs cadeaux à gagner !
http://jeuconcours.commejaime.fr/
Bonne chance à tous !!
par IlhemCJA
16 juil. 2018, 10:47
Forum : Le Programme Comme j'aime
Sujet : Végétarienne
Réponses : 14
Vues : 13408

Re: Végétarienne

Bonjour,

Nous proposons une formule sans viande mais avec poisson, vous pouvez consulter la liste des plats sur notre site internet afin de vous faire une idée, des menus que vous pourrez avoir.
En vous souhaitant une agréable journée,
Hélène CJA
par IlhemCJA
26 juin 2018, 14:36
Forum : Journal de bord
Sujet : Conseils et soutien pour éviter les craquages
Réponses : 43
Vues : 7046

Re: Conseils et soutien pour éviter les craquages

Bonjour Nanou35, C'est normal d'avoir une période de non perte pendant quelques jours durant le programme, le corps s'adapte à sa nouvelle alimentation. Pensez à bien prendre vos mensurations souvent on perd en cm et ça continue de motiver. De plus, ne vous pesez pas tous les jours, 1 fois par semai...
par IlhemCJA
25 juin 2018, 09:20
Forum : Journal de bord
Sujet : Journal de bord de sylvie59
Réponses : 10
Vues : 1498

Re: Journal de bord de sylvie59

Super ! Bravo et bonne semaine !!
par IlhemCJA
20 juin 2018, 12:33
Forum : Recettes pour les Journées Libres
Sujet : Bowl du matin
Réponses : 0
Vues : 1353

Bowl du matin

Bonjour à tous,

Pour faire le plein d'énergie dès le matin voici une recette de saison très simple pour vos petits déjeuner :
Mélangez 30g de céréales avec un 1 yaourt et des fruits.

Dites NON aux viennoiseries qui ne tiennent pas au corps !

Belle journée à tous !
par IlhemCJA
06 juin 2018, 12:34
Forum : Journal de bord
Sujet : Journal de bord d'un Épicurien .
Réponses : 39
Vues : 3218

Re: Journal de bord d'un Épicurien .

Bravo @bertrand78990 !!
par IlhemCJA
22 mai 2018, 12:32
Forum : Bavardages
Sujet : comment participer en direct les jeudis ???
Réponses : 7
Vues : 997

Re: comment participer en direct les jeudis ???

Bonjour à toutes,
Effectivement il n' y a malheureusement pas de direct à 21h le jeudi, vous avez raison, je vais voir comment enlever ce message pour ne pas induire en erreur les membres du forum ;)

Je vous remercie de l'avoir signalé,
Belle journée à vous,
Hélène
par IlhemCJA
15 mai 2018, 18:31
Forum : Journal de bord
Sujet : Le Chat noir traque les kilos (JDB)
Réponses : 184
Vues : 8866

Re: Le Chat noir traque les kilos (JDB)

Bonjour Chat Noir,

Un petit kilo qui va vite repartir j'espère ;)

Bonne fin de journée,
Hélène
par IlhemCJA
15 mai 2018, 18:27
Forum : Bavardages
Sujet : restaurant
Réponses : 1
Vues : 416

Re: restaurant

Bonjour Arney, Dans la mesure du possible, il est déconseillé de manger au restaurant tous les midis pendant le programme après il faut voir avec votre coach attitré ce qu'il est possible de faire, nous avons plein de conseils sur ce qu'il est préférable de commander au restaurant en fonction de la ...
par IlhemCJA
15 mai 2018, 18:25
Forum : Le Programme Comme j'aime
Sujet : PLAT DU JOUR
Réponses : 6
Vues : 982

Re: PLAT DU JOUR

Bonjour Morito, Vous pouvez rajouter du curry à la sauce afin de l'assaisonner à votre goût ;) Je note pour les morceaux de poulets, quand vous avez des portions qui selon vous sont trop petites, n'hésitez pas à prendre une photo avec le N°de lot et à l'envoyer au service clients, en fonction nous s...

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