23 résultats trouvés

par MaLoute
08 oct. 2017, 19:33
Forum : Journal de bord
Sujet : MALOUTE journal de bord :)
Réponses : 59
Vues : 2507

Re: MALOUTE journal de bord :)

Nath, Regarde « recettes pour les journées libres »
par MaLoute
08 oct. 2017, 18:39
Forum : Journal de bord
Sujet : MALOUTE journal de bord :)
Réponses : 59
Vues : 2507

Re: MALOUTE journal de bord :)

30 mn de rameur ce soir, 250 calories dépensées ;)
par MaLoute
08 oct. 2017, 18:28
Forum : Journal de bord
Sujet : MALOUTE journal de bord :)
Réponses : 59
Vues : 2507

Re: MALOUTE journal de bord :)

Oui, j’ai commencé de regardé ces recettes Nanny, Aujourd’hui c’était rognons de veau sauté aux oignons (c’est le chien qui s’est régalé car il a mangé le trop) et une poêlée de légumes maison. Je les fais d’abord cuire à la vapeur avant de les faire sauter avec de l’ail et une cuillère à café d’hui...
par MaLoute
08 oct. 2017, 15:35
Forum : Journal de bord
Sujet : MALOUTE journal de bord :)
Réponses : 59
Vues : 2507

Re: MALOUTE journal de bord :)

Alors hier midi et ce midi : repas libres pour moi, en essayant de respecter les quantités recommandées. Comme je n’ai pas fait cuire de féculent, j’ai ajouté 30 grammes de pain. Je ne sais pas si c’est ok j’ai ma coach en ligne dans une semaine. A mon premier parcours CJ je ne faisais pas de repas ...
par MaLoute
07 oct. 2017, 07:37
Forum : Journal de bord
Sujet : MALOUTE journal de bord :)
Réponses : 59
Vues : 2507

Re: MALOUTE journal de bord :)

Bravo pour ta ténacité Pureutopie :D Ici : premier kilo dégommé hier matin sur la balance. Je trouve le régime plus facile à suivre que la première fois que je l’ai fait (début 2017) J’avais alors une perte moyenne de 700 grammes par semaine sans aucune activité sportive. Cette fois ci, avec mes séa...
par MaLoute
05 oct. 2017, 15:45
Forum : Journal de bord
Sujet : MALOUTE journal de bord :)
Réponses : 59
Vues : 2507

Re: MALOUTE journal de bord :)

merci, merci, les filles :)
je vais teste ça : une minute !

pureutopie : bravo !!! et je trouve que tu porte mal ton pseudo du coup ! ;)

Nath : tu vas y arriver ;)
par MaLoute
05 oct. 2017, 05:39
Forum : Journal de bord
Sujet : MALOUTE journal de bord :)
Réponses : 59
Vues : 2507

Re: MALOUTE journal de bord :)

Pureutopie, oui je te lisais début janvier, tu en es où ? Annabelle merci, contente de te retrouver aussi ;) Cette semaine s’est plutôt bien déroulée pour moi, pesée hebdomadaire demain. Par contre je n’ai pas réussi à réaliser les entremets au micro onde, tout déborde !! Comment faites-vous pour qu...
par MaLoute
01 oct. 2017, 14:38
Forum : Journal de bord
Sujet : MALOUTE journal de bord :)
Réponses : 59
Vues : 2507

Re: MALOUTE journal de bord :)

petits rappels repas libres 50 g viande/poisson /œuf 100 g féculents cuits Légumes à volonté céréales du matin sans prise de tête ;) 3 cuillères à soupe bombées entremet CJ vite fait bien fait :D Mélanger à froid, 4/5 mn au micro-onde, et 2 h de frigo. Merci à Pureutopie, Anabelle et Lanewangy :)
par MaLoute
01 oct. 2017, 11:03
Forum : Journal de bord
Sujet : JOURNAL DE BORD DE NATH1411
Réponses : 409
Vues : 14219

Re: JOURNAL DE BORD DE NATH1411

Concernant ta question sur les barres (je ne sais pas si elle est toujours d'actualité) j'ai pris les spécial K au chocolat belge et chocolat blanc /fruits rouges. Elles sont à 78 et 83 calories. Mais je n'ai pas posé la question à ma coach, notre premier rendez-vous est programmé dans une quinzaine...
par MaLoute
01 oct. 2017, 10:58
Forum : Journal de bord
Sujet : JOURNAL DE BORD DE NATH1411
Réponses : 409
Vues : 14219

Re: JOURNAL DE BORD DE NATH1411

Bon courage Nath ;) c'est un vrai plaisir de te lire, nul doute que tu vas atteindre ton objectif :)

Aller à la recherche avancée