Et après ?

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tacha5555
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Re: Et après ?

Messagepar tacha5555 » 26 oct. 2016, 12:05

Bonjour,

J'ai reçu mes 2 semaines de stabilisation ais avec l'appel de ma coach et l'envoi du programme stabilisation, je n m'attendais pas à 5 semaines de stabilisations avec des plats CJA. On m'avait dit un jour sur 2 environ !

Donc j'en ai que 2 semaines et la 1ère semaine de stabilisation, il faut 5 jours de plats puis la 2ème semaines : 4 jours de plats....etc...

DOnc avec mes 2 semaines, je n'irai pas au bout, on ne M A PAS PREVENU de cela !

Surtout que je stabilise quoi ?? juste 3/4 kilos de perdu sur les 10 annoncés :(

Je ne sais pas comment je vais faire....

Cdt
64kg pour 1,64m
objectif - 9 kg
Programme basic de 3 mois
Résultats en 3 mois : +ou- 3.1/4kg :roll:
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patricia
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Re: Et après ?

Messagepar patricia » 26 oct. 2016, 12:12

Le problème, tacha5555 c'est que, contrairement à d'autres (moi, en particulier mais je ne suis pas la seule) tu n'as pas grand chose à perdre ! Même si toi, tu penses que oui !
Si ton poids de départ est de 64 kg tu ne peux pas perdre aussi facilement 10 kg que moi (toujours par exemple) qui part de presque 82 kg !
Patricia
Début du régime 17/08 Poids 81,4 kg
Objectif 65 / 67 kg ou taille 40-42
Semaine 1 -1.4 Sem2- 1.2 Sem3 -0.5 Sem4 -0.4 s Sem5 -1.1
Sem6 -0 Sem7 -0.9 Sem8 -0.2 Sem9 +0.4 Sem10 - 0,7 Sem11 +0,4
Sem 12 -0,6 ===> 75,2kg
Total - 6,2 kg en 12 Sem

tacha5555
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Re: Et après ?

Messagepar tacha5555 » 26 oct. 2016, 12:25

Oui tout à fait mais le PROBLEME c'est que lorsque j'ai eu au téléphone la "vendeuse" la première fois pour les renseignements, j'ai demandé pour 5 kg, elle m'a dit "non, pour vous 1,64m c'est 54kg donc - 10 et en 3 mois c'est faisable et ça marche à tous les coups" ! j'ai bien insisté comme quoi ça me parait infaisable etc.... elle a insisté aussi donc j'y ai cru et voilà ! Mon poids idéal était bien de 56 kg il y a quelques années !

Alors je me serai contenté de 6 kg mais là juste 3/4kg si j'en reprends 2, c'est vraiment tout ça pour rien, bcp d'implication, de frais pour ça et oui il reste quelques kilos incrustés !!!!
Voilà pourquoi !
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CarolineCJA
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Re: Et après ?

Messagepar CarolineCJA » 26 oct. 2016, 12:31

En stabilisation, vous perdez encore du poids au début ! :)
Et puis, le but de la stabilisation qui dure 4 semaines, c'est qu'à chaque nouvelle semaine, vous ayez de moins en moins de journées Comme j'aime, donc les 2 semaines devraient suffire.

Avez-vous eu votre coach pour l'explication de la stabilisation ?
Sinon je peux vous appeler ! ;)
Caroline
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tacha5555
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Re: Et après ?

Messagepar tacha5555 » 26 oct. 2016, 12:55

(grrr Je suis obligée à chaque fois de refaire 2 fois ma réponse car la première ne fonctionne jamais) !

Oui la coach m a appelé pour la stabilisation, elle m' a dit de suivre les conseils envoyés par mail, soit 5 semaines de stabilsation, et la première avec 5 jours de plats CJA, etc...

Donc pourquoi que 2 et à quels rythmes les alternances plats et libres ???

Je suis perdue et je vais reprendre mes pauvres 3 kg quoi .... :(
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tacha5555
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Re: Et après ?

Messagepar tacha5555 » 27 oct. 2016, 11:54

Caroline,

Comment je fais la répartition si cela est sur 2 semaines alors ??
Merci
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Re: Et après ?

Messagepar brunette 87 » 13 févr. 2018, 14:55

les discussions me font peur surtout la stabilisation ne pas reprendre les kg perdu

Cydrou
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Re: Et après ?

Messagepar Cydrou » 27 févr. 2018, 18:23

Je suis dans ma seconde semaine de stabilisation et comme plusieurs invitations prévues ce sont ces jours -là que j'ai choisis comme journées libres (en faisant attention bien sûr) ..Mais je me suis habituée à cette liberté de ne pas trop cuisiner, je me demande comment je vais faire quand je serai à 2 journées comme j'aime et 5 libres.J'ai peur de craquer, de trop manger à nouveau.
comment avez-vous fait? Avez-vous pesé vos aliments pour avoir 200 de glucides et 100 de protéines ? quelles ruses mettre en place pour ne pas remanger comme avant? Je craisn de me remettre, notamment, à gôuter les plats lorsque je cuisinerai midi et soir e donc à accumuler les calories.Est-ce une solution d'acheter quelques temps des plats cuisinés équivalents à ceux de comme j'aime pour prolonger la transition,
Mille mercis de vos conseils et astuces :)

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Nanny 37
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Re: Et après ?

Messagepar Nanny 37 » 27 févr. 2018, 20:03

Hello Cydrou,
Je n'avais pas suivi tes derniers progrés désolée. tu es en stabilisation? Félicitation d'en être arrivée là.
Combien de kg as-tu perdu?
Je ne peux t'aider car je n'en suis pas encore là, mais chaque jour subit sa peine, palit-il?
Tu nous diras ce que tu penses de cette période et tu pourras au delà venir nous faire un petit coucou pour nous dire comment tu réussi au delà de CJM.
A très bientôt.
Nanny 37
Le désir d'être fier de soi est une des clés du succès, car il pousse à se dépasser. Alors, les filles soyons fières de nos progrès quelqu'ils soient.

Cydrou
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Re: Et après ?

Messagepar Cydrou » 28 févr. 2018, 10:14

Merci Nanny 37, je ne suis pas une régulière sur le forum (;)) , manque de temps même s'il m'a aidée et que je suis venue souvent sans rien y écrire...J'ai perdu les 7 kg fixés, je sais cela ne parait pas beaucoup (désolée) mais cela n'a pas été simple, surtout à la fin...
Je reviendrai vous lire, vos billets de (bonne) humeur quotidien sont très agréables...et je vous dirai ce qu'il en est...A bientôt :))


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