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Mais ça marche !!......

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Jean
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Mais ça marche !!......

Messagepar Jean » 11 avr. 2017, 00:30

Bonsoir à tout le monde,

Juste pour vous donner mes premières impressions sur le programme.....

99Kg le 27/3 début du programme ( ai pris programme basic 6 mois)
94,3 kg le 10/4 soit perte de 4,7 kg en deux semaines !!!!

De part mon ancienne profession, j'ai pratiqué intensément le ski alpin jusqu'à ma prise de retraite et je ne me considère surtout pas comme un ancien sportif de haut niveau.
Je suis le programme scrupuleusement comme je suivais scrupuleusement mes entraînements il y bien longtemps.....
Me suis remis très doucement au sport.....suis "vieux" et faut dérouiller voir débloquer toutes mes articulations, aie, aie aie !!!

J'y croyais pas au début, je n'ai pas faim et quand j'ai faim (très rare) , je bois de l'eau......

J''attaque ma 3 ème semaine, avec la même discipline.......
bref suis satisfait !!!

C'est juste mon petit témoignage pour encourager les unes, les uns ou les autres pour vous assurer que pour moi ça marche !! Alors pourquoi pas chez les autres ?

et comme dirait l'autre pourvu que ça dure.....!!!

"to be continued ....."

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Reveuzzz
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Re: Mais ça marche !!......

Messagepar Reveuzzz » 11 avr. 2017, 13:06

Jean c'est un témoignage très encourageant.
Que faites vous comme sport?
La reprise est dure à tout âge croyez moi :)
Quelle rigueur dans le suivi de votre programme. Félicitations! Bonne continuation!
Reveuzzz
Poids de départ 94,6kg -> objectif 70kg
On va les éliminer 1 par 1 ces kilos :twisted:

Jean
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Re: Mais ça marche !!......

Messagepar Jean » 11 avr. 2017, 18:28

Bonjour,

J'ai donc repris, quelques jours avant l'arrivée du premier colis "le sport" ( non, plutôt une activité physique !) tout doucement en commençant par la marche 0h30 à 01h/jour et un peu de vélo, ouille !! ouille !! dans les cotes , un régal dans les descentes..!!! 1h à 2h/semaine.

J'y vais mollo, avec modération pour que mon corps retrouve dans un premier temps un peu de la souplesse perdue devant la TV, les bons repas, et le laisser-aller de mon début de retraite....

Merci Reveuzz pour vos encouragements....

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Reveuzzz
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Re: Mais ça marche !!......

Messagepar Reveuzzz » 12 avr. 2017, 10:41

Jean j'ai pensé à vous hier soir j'ai regonfle mes pneus de vélo et balade de 30min comme vous le dites les côtes sont plus dures que dans mon souvenir mais vive les descentes!

Profitons du soleil!

Bon courage à vous!
Reveuzzz
Poids de départ 94,6kg -> objectif 70kg
On va les éliminer 1 par 1 ces kilos :twisted:

Jean
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Re: Mais ça marche !!......

Messagepar Jean » 15 avr. 2017, 09:26

Bonjour,

Fin 3 eme semaine :
099 Kg---->93.20Kg--------> 5,2 kg en moins ( j'y crois pas !!)
:geek: :geek:
avec suivi strict du programme et reprise de l'activité sportive !!!!!!! ( marche et vélo)

Même mon vélo à l'air content et étonné avec ces kilos en moins à supporter.....! :shock: :shock:

J’attaquerai donc la 4 ème semaine avec la même discipline.... :D :D :D :D .

Jean

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Re: Mais ça marche !!......

Messagepar Reveuzzz » 15 avr. 2017, 17:23

Félicitations Jean!!!!!
Euh oui plus vous êtes léger plus votre vélo est content :) ainsi que vos articulations c'est ce que je me dis pour me motiver
Bon courage pour votre 4ème semaine et tenez nous au courant!
Reveuzzz
Poids de départ 94,6kg -> objectif 70kg
On va les éliminer 1 par 1 ces kilos :twisted:

Jean
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Re: Mais ça marche !!......

Messagepar Jean » 24 avr. 2017, 11:43

Bonjour,
Me revoilà fin de 4 ème semaine.

Bilan :
099Kg------>91,3 Kg soit - 7,7 kg soit à peu près 2kg/semaine !!.

Ca commence à se voir d’après mes proches, j'en suis ravi mais surtout je me sens mieux.

Résultat obtenu avec :
- Reprise d'une activité sportive quotidienne ( marche , vélo ),
- 2 repas restaurant de samedi soir ( J'ai pas pu y couper ! mais j'ai fait attention ! )
- Et quelques ( 3 ou 4 pas plus c'est juré !! ) œufs en chocolat noir, Pâques oblige !!

J'en parlerai et me ferai pardonner par ma gentille Coach.....

J'attaque donc ce lundi matin ma 5 ème semaine.....avec reprise d'une discipline de "fer" sans écart et avec le même rythme et le même programme....j'ai toujours pas trop faim et je bois beaucoup d'eau.......

A bientôt pour la suite de mes aventures......

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Reveuzzz
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Re: Mais ça marche !!......

Messagepar Reveuzzz » 24 avr. 2017, 11:57

Félicitations jean avec presque 8kg de moins c'est normal que les compliments arrivent félicitations!!!
C'est bien de continuer à sortir et de ne pas culpabiliser!
Bon courage et à bientôt pour vos nouveaux résultats!
Reveuzzz
Poids de départ 94,6kg -> objectif 70kg
On va les éliminer 1 par 1 ces kilos :twisted:

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CarolineCJA
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Re: Mais ça marche !!......

Messagepar CarolineCJA » 24 avr. 2017, 12:55

Félicitations Jean, votre parcours est exemplaire et motivant ! :D
Caroline
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habay
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Re: Mais ça marche !!......

Messagepar habay » 24 avr. 2017, 18:16

Bonjour Jean
bravo à vous et continuez dans cette voix
j'ai également commencé cja le 01/10/2016 et je suis en stabilisation depuis le 03/04/2017
début 99.4 kgs poids actuel 70.7 kgs soit 28.7 kgs envolés
de taille 52 à taille 40
ceci pour vous dire que c'est efficace et que cela vaut la peine de nos efforts
alors bonne continuation
cordialement
R.HABAY


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