Je débute

Présentez-vous, faites connaissance et découvrez pourquoi choisir Comme j'aime.
valrau
Messages : 5
Enregistré le : 23 sept. 2018, 19:18

Re: Je débute

Messagepar valrau » 01 oct. 2018, 09:36

Bonjour à toutes :)
Bilan de la 1ère semaine -1kg100 un peu dessus car en ayant supprimé
Simplement mes sucreries je pense que j'aurais pu en faire autant toute
seule. Mais bon j'aurais pas eu autant de plats variés. Pour les cm tour de taille
-8cm et tour de cuisse -2cm mais la je me demande si ce n'ai pas parce je marche
4 jours par semaine 1heure. Cette semaine va être plus dur ayant de retour des problèmes de dos je
ne pourrais pas faire autant de marche et je vais devoir reprendre des anti inflammatoires.
Pour les plat le poisson marinière beurk. Les pâtes bof elles sont trop dur.

Bon courage à toutes et bravo pour vos perte de poids.

Valérie

Cathy81
Messages : 111
Enregistré le : 04 sept. 2018, 09:50
Localisation : Bruxelles

Re: Je débute

Messagepar Cathy81 » 01 oct. 2018, 22:11

Salut Valrau,
1,10kg c'est déjà un très bon début!! et wouaw t'es centimètres, le rève!!!!
garde ta volonté et ton enthousiasme tu es sur un très bon chemin :D
Image

phebus
Messages : 65
Enregistré le : 04 sept. 2018, 08:18
Localisation : NICE

Re: Je débute

Messagepar phebus » 02 oct. 2018, 08:16

Coucou les filles!
Bravo val pour ta perte de poids et de cms!!!
J'ai rdv tel avec la coach à 12h, je vous raconterai.
On s'accroche! Bisous

BEATITUDE
Messages : 12
Enregistré le : 17 sept. 2018, 12:51

Re: Je débute

Messagepar BEATITUDE » 02 oct. 2018, 12:31

Coucou tout le monde,
un peu en retard pour annoncer mes résultats,
pesée lundi matin 01/10/2018, -800 g, donc un total pour 2 semaines de 2.9 kgs, en moins à transporter lol.
8 cms de tour de taille en moins et 1cm seulement de tour de cuisse.
j'ai eu mon premier coaching hier entre midi et deux.
elle est globalement satisfaite de moi, excepté au niveau de l'eau.
il faut que je boive entre 1.5l et 2l par jour, dur dur mais je vais essayer de prendre des tisanes en supplément.
Je gardais mon fromage blanc du midi pour la collation, elle m'a dit de le prendre le midi pour éviter les fringales.
Mais la surprise du siècle, c'est qu'elle m'a demandée de ne me peser que dans 3 semaines, jour de mon prochain coaching.
Impossible pour moi, vraiment impossible :cry: :cry: :cry:
j'attends vos commentaires
a+
Carpe Diem :D :D :D

Cathy81
Messages : 111
Enregistré le : 04 sept. 2018, 09:50
Localisation : Bruxelles

Re: Je débute

Messagepar Cathy81 » 02 oct. 2018, 13:53

Coucou Béa,
mes félicitations pour tes résultats, c'est incroyable -8cm!!! trop bien!!!!
Effectivement boire de l'eau est une habitude à prendre, j'avoue que moi j'en prend un le matin en me levant, un verre avant et après chaque repas, ça fait déjà 5 sur les '8' conseillés.
Pour ce qui est de te peser dans 3 semaines je comprends tout à fait, je ne pourrais pas non plus, mais essaye de commencer par tout les 3 jours puis toutes les semaines ;-)
Courage et à bientôt
;-)
Image

phebus
Messages : 65
Enregistré le : 04 sept. 2018, 08:18
Localisation : NICE

Re: Je débute

Messagepar phebus » 02 oct. 2018, 16:03

alors voilà, j'ai eu la coach, elle est très satisfaite, j'ai perdu 6 kgs en un peu plus d'1 mois!! je ne me suis pas mesurée mais je sens que mon tour de taille a vraiment diminué.
elle m'a félicité pour le sport (6 séances par semaine) et m'a dit que ce que je faisais (RPM) était très bien pour brûler les calories, on verra pour le renforcement musculaire plus tard. elle m'a dit aussi que je pouvais rajouter un fruit avant la séance de sport et après.
je lui ai dis que j'avais du mal à avaler les potages et les purées mais si je remplace par des légumes ou crudités, c'est bon.
Allez, le chemin est encore long mais il faut s'accrocher!
bisous bisous les filles et bravo pour votre motivation

Cathy81
Messages : 111
Enregistré le : 04 sept. 2018, 09:50
Localisation : Bruxelles

Re: Je débute

Messagepar Cathy81 » 02 oct. 2018, 17:56

Coucou Phebus,
toutes mes félicitations 6kg c'est extra…
je me dis aussi que je dois me mettre au sport, mais après le boulot, j'ai plus le courage de sortir!!!! tu vas me dire qu'il suffit que je ne rentre pas chez moi.. oui je sais :D
enfin je suis super contente pour toi!!!!
continue comme ça, je t'envie!!!!
bisous bisous
Image

BEATITUDE
Messages : 12
Enregistré le : 17 sept. 2018, 12:51

Re: Je débute

Messagepar BEATITUDE » 03 oct. 2018, 13:04

coucou tout le monde,
alors pour moi ce midi c'était couscous, un régal + entremet chocolat + 1 fruit.
Sinon, petite astuce, j'incorpore à la préparation de l'entremet des graines de chia.
cette petite graine a de nombreuses vertus, notamment contre la constipation bien que pour moi le problème ne se pose pas ;) ;) ;)
allez vite voir sur internet si vous ne connaissez pas.
Quelqu'un pourrait il me dire par quelle marque dans le commerce, peut on remplacer le muesli et les pétales de céréales chocolat de comme j'aime ?
Merci pour vos infos.
Bon après midi et à bientôt.
Ah oui j'oubliais félicitations à toutes, la route est longue mais on tient le bon bout :lol: :lol: :lol:
BEA
Carpe Diem :D :D :D

Cathy81
Messages : 111
Enregistré le : 04 sept. 2018, 09:50
Localisation : Bruxelles

Re: Je débute

Messagepar Cathy81 » 04 oct. 2018, 08:21

Coucou Bea,
Excellente idée pour les graines de chia, je vais essayer!!! ;-)
Pour ce qui est du museli, il faudrait regarder les apports nutritionnels et voir ce que tu pourrais prendre... mais pq? tu ne les aimes pas? ou c'est pour un peu changer... moi je les aime bien, sauf que 35g c'est vraiment pas beaucoup :D
Excellente journée et à tout bientôt
:-)
Image

phebus
Messages : 65
Enregistré le : 04 sept. 2018, 08:18
Localisation : NICE

Re: Je débute

Messagepar phebus » 04 oct. 2018, 16:25

coucou les filles,
c'est vrai que moi j'aime bien le muesli aussi mais comme tu dis les portions ne sont pas grosses!!! mais avec le fromage blanc ça fait plus consistant.
moi, j'ai du mal à m'hydrater suffisamment, je n'aime pas vraiment l'eau alors c'est difficile je n'arrive pas à me forcer.
je vais essayer avec du citron ça passera peut-être mieux. bref, il faut que je trouve un moyen de boire davantage, c'est ce que m'a dit la coach.
ce que je n'arrive pas à manger perso, c'est le parmentier de poisson, les purées et les potages alors je prend des légumes à la place.
ALlez c'est pas trop grave tout ça, on s'accroche et on tient le bon bout!
UN CORPS NEUF POUR 2019 !!!


Retourner vers « Présentation et recherche de partenaire de régime »

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur enregistré et 1 invité