Nouvelle

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Mady
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Messagepar Mady » 29 juin 2016, 19:00

Bonsoir tout le monde

Voilà , j'ai commencé "Comme J'aime " programme de 4 mois , ce lundi 27 ...
En général ,et jusqu'à présent , les plats me goûtent bien !
Par contre ce soir , je devais manger de la purée de carottes et je n'aime pas donc ( et je ne sais pas si j'ai bien fait ) , j'ai mangé des haricots frais cuit nature ... à la place :roll:
Mais , ce qui me manque énormément , oui je sais que je fais régime :) , c'est le pain ...

Est ce qu'à un moment donné c'est permis ou pas ? ...

En tout cas , je veux perdre du poids ! peut être pas tout ce que j'ai dit..... mais au moins jusqu'à ce que je me sente mieux dans ma peau..

Voilà , bonne soirée à vous tous


Mady
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Début CJM le 27 Juin 2016
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AnnabelleCJA
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Re: Nouvelle

Messagepar AnnabelleCJA » 01 juil. 2016, 10:49

Bonjour Mady et bienvenue dans la belle aventure Comme j'Aime !

Vous avez bien fait d'avoir pris des légumes à la place de votre purée, par contre, vous pouvez également ajouter 100g de féculents ( soit 4 cuillères à soupe ) et 50g de protéines ( viande ou poisson maigre ou 1 oeuf) afin d'avoir un repas complet.

En ce qui concerne le pain, il s'agit d'un féculent. Or vous avez déjà des féculents quotidiennement en quantité bien précise dans le programme Comme j'Aime, afin de couvrir vos besoins en glucides. Un ajout de pain augmenterait le nombre de glucides.

Le pain sera donc réintroduit progressivement en phase de stabilisation. Toutefois si celà vous manque vous pouvez de temps en temps vous permettre de prendre 2 tranches de pain complet le matin à la place de vos céréales.
Celà vous fera plaisir et ne viendra pas à l'encontre de votre perte de poids !

Vous avez raison, le plus important c'est que vous vous sentiez MIEUX :D

Je vous souhaite une bonne journée et une bonne perte de poids !!
Annabelle
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Mady
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Re: Nouvelle

Messagepar Mady » 01 juil. 2016, 11:28

Bonjour et merci beaucoup de m'avoir répondu

Ah c'est super ,si je peux prendre du pain le matin à la place des céréales , pour le reste jusqu'à présent je n'ai pas d'envies bien spéciale , mais si jamais ça m'arrivait je ferais en sorte d'être plus que raisonnable :)


Bonne journée à vous et à tout le monde


Mady
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AnnabelleCJA
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Re: Nouvelle

Messagepar AnnabelleCJA » 01 juil. 2016, 11:57

Bonjour Mady,

Oui biensur vous pouvez, ne restez pas sur une frustration !

Par contre celà doit bien être OCCASIONNEL je compte sur vous ! Les moments rares sont toujours les meilleurs :D

A bientôt !
Annabelle
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Re: Nouvelle

Messagepar Mady » 01 juil. 2016, 12:35

Oui oui c'était bien comme ça que j'avais compris :)
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lolobizou
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Re: Nouvelle

Messagepar lolobizou » 01 juil. 2016, 22:34

Bonsoir Mady, je voulais ajouter mon petit commentaire par rapport au pain : avant de commencer mon régime mi mars, je peux vous assurer qu'une baguette tradition par jour ne me faisait pas peur (ce qui explique en partie ma prise de poids de ces dernières années). Eh bah, curieusement, je n'en mange plus depuis et... je dis bien curieusement, cela ne me manque pas ! J'ai perdu les 11 kgs que je voulais et je vais attaquer ma phase de stabilisation et ma grande question, puisque je vais avoir le droit de manger quelques grammes de pain chaque jour, est de me demander si je ne devrais pas ne plus en manger puisque cela ne me manque pas. Moi qui dévorais des kilos de pain par semaine, aujourd'hui, cela ne me dit plus rien. Curieux aussi, j'ai la même réflexion pour le chocolat, mais je pense que là, je ne vais pas trop me poser la question trop longtemps car j'ai vraiment envie de partager le plaisir de manger du chocolat avec ma petite fille de 2 ans et demi... Comme quoi, même à 56 ans, on peut changer... Je vous embrasse et bon courage pour la suite de votre régime !

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Re: Nouvelle

Messagepar Mady » 04 juil. 2016, 08:07

Bonjour tout le monde...


Première pesée ...et à mon grand étonnement , j'ai perdu 3 kg ! c'est trop , je sais mais bon !
Me voilà à 107 kg :)

Bonne journée

Mady

Le 27/06/16 : 110 kg
Le 04/07/16 : 110kg-3 kg ..107 KG !
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Re: Nouvelle

Messagepar Mady » 04 juil. 2016, 10:15

@ lolobizou


oui je vous comprend ! Moi je n'en ai jamais mangé autant , juste une ou deux tranches le matin...et souvent , à 12 h lors de ma pause de midi au boulot... sandwiches ....ici ça va être plus " facile " avec le plat préparé ...sauf les envies en voyant manger mes collègues lollll mais je ferais une force sur moi même !

ça va pas être facile car ce sont des cureilles comme on dit ici ;)


Bonne journée , bon régime surtout :)


Mady
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AnnabelleCJA
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Re: Nouvelle

Messagepar AnnabelleCJA » 04 juil. 2016, 12:17

Bonjour Mady et félicitation pour ce super départ !
3 kg en moins c'est un très bon résultat !!! :D

Les envies, vous en aurez toujours ça c'est indéniable !! Mais vous allez savoir faire face car vous avez votre objectif qui vous attend ;)

Des cureilles ? Par ici, nous ne connaissons pas !

Bonne journée et bonnes pertes de poids !
Annabelle
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Re: Nouvelle

Messagepar Mady » 04 juil. 2016, 20:38

Bonsoir annabelle

Lolll oui c'est vrai , je suis uci , en Belgique avec mes expressions....ça veut dire " taquins" enfin un peu plus lolllll

Oui merci 3 kg , je suis contente , mais ce sont les premiers ! faut voir après ??


bonne soirée


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