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les légumes semaine turbo

Posté : 11 janv. 2018, 12:06
par minipouce
bonjour tous le monde, voila j'ai commencer mon programme hier et je voulais savoir pour la première semaine si on peut rajouter des légumes a tous les repas ou doit on suivre le menu à la lettre :) merci

Re: les légumes semaine turbo

Posté : 11 janv. 2018, 12:31
par LILLY0266
Bonjour Minipouce et bienvenue.

De mémoire, une des modératrices m'a dit qu'il n'y avait pas de soucis pour le rajout de légumes en semaine turbo.

Bien sur cuit sans matière grasse.

Comment s'est passé ta première journée ?

Re: les légumes semaine turbo

Posté : 11 janv. 2018, 20:54
par Nanny 37
Hello Minipouce

Pour la semaine turbo moi j'avais tout fait à la lettre, mais je crois que si tu es fatiguée tu peux prendre des légumes verts le midi comme le soir sans graissage et avec de l'aïl,du persil, du thym, du laurier enfin bref toutes sortes d'herbes et d'épices...mais comme te l'a dit Lilly cuits à l'eau.

Bonne semaine et bienvenue parmi nous.

Re: les légumes semaine turbo

Posté : 12 janv. 2018, 07:22
par minipouce
merci pour vos réponses!pour l'instant tous va bien, je découvre les plats et trouvent qu'ils sont même plutôt bon car je suis une adepte du fait maison ,j'avais une petite appréhension :P mais j'ai faim c'est pour ça que je voulais rajouter des légumes :D merci a bientôt

Re: les légumes semaine turbo

Posté : 12 janv. 2018, 08:12
par LILLY0266
Bonjour Minipouce,

Contente de lire que les plats te plaisent et que tout se passe bien ;)

Effectivement j'ai été également surprise de la qualité gustative des plats, j'avais également une appréhension, j'en étais resté au goût des plats d'il y a 30 ans et qui était vraiment à l'époque pas bon du tout :(

A bientôt

Re: les légumes semaine turbo

Posté : 12 janv. 2018, 08:52
par PaulineCJA
Bonjour à toutes,

Tout au long du programme , les légumes peuvent être rajoutés à volonté cuits à la vapeur ou crus avec un filet d'huile d'olive :D

Re: les légumes semaine turbo

Posté : 12 janv. 2018, 12:35
par minipouce
merci pauline