Miya

Au jour le jour, tenez votre journal de bord, entraidez-vous et gardez votre motivation !
MIYA
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Re: Miya

Messagepar MIYA » 07 mai 2018, 15:24

Merci Mystic ! Oui je crois qu'on est pratiquement toutes (et tous) amené(e)s à faire des écarts à un moment ou un autre. En même temps c'est bien car cela nous permet d'être moins frustrées et bien sur c'est à nous de contrôler au mieux les calories pour ne pas trop compromettre notre objectif. Tes 4 kg de perdus oui c'est déjà bien si tu n'as en fait respecté le programme que 5 semaines. ;)
Moi ce matin j'entame ma 9ème semaine (mon 3ème mois donc) avec ..... 67Kg600 sur ma balance ! Youpiiii j'ai perdu pile 7kg en 8 semaines !!! :D . Encore 5 ou 7 à perdre et je pourrais à nouveau profiter du soleil sur la plage sans avoir besoin de me cacher derrière un paréo ou un maxi tee-chirt ! :oops:

Le Chat noir
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Re: Miya

Messagepar Le Chat noir » 07 mai 2018, 17:11

Bonjour Miya,

Je te félicite pour tes résultats et ta bonne gestion des déjeuners et dîners en ville ! C'est le secret pour atteindre et conserver un poids idéal dans la durée, car, je crois qu'on le sait tous où presque, les effets des programmes miracles, trop rapides et déséquilibrés, sont frustrants et peu durables.

Alors continue !

mystic84
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Re: Miya

Messagepar mystic84 » 08 mai 2018, 08:04

BRAVO!!!!!

C'est génial, tu colles à ton objectif! Tu profites en plus avec tes invitations, c'est vraiment génial! Félicitation!!

Les filles, je ne sais pas si vous vous faites des petites récompenses, mais je pense qu'après un mois de programme, il est important de se féliciter. Une nouvelle robe, un soin, un spa etc etc Il y a plein de choses qui peuvent vous faire plaisir, et c'est pour vous dire, je l'ai fait! continuons comme ça! Et puis, on se dit 'je t'aime' à nous même et ça c'est important aussi!

Et sus à la plage! ;)
16Mar18: 1er jour
106.5kg,TT:120.5 cm :shock: TC:73cm :evil:
Objectif: une petite taille 40, se sentir bien dans sa peau et dans sa tête
Traduction: 35-40 kg à perdre,et accepter la nouvelle silhouette ;)
semaine 9:-4.4kg, -4cm TT et -5 cm TC! :P

MIYA
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Re: Miya

Messagepar MIYA » 16 mai 2018, 15:37

Merci chat noir et Mystic ! :D

Ce matin 66KG900 sur ma balance malgré 3 écarts ces 10 derniers jours (une soirée régal barbecue chez moi avec merguez, chipos, brochettes porc et boeuf, pain et salade de tomates et concombre, dessert gâteau de fromage à la noix de coco (un délice ! ;) . La journée suivante j'ai fait un pudding de pain perdu ( je n'aime pas jeter) avec du stévia et de la pomme dedans miammmm) et je n'ai mangé que ça toute la journée + une soirée au resto (apéro,salade périgourdine et fraises chantilly en dessert et re miammmm !!! :lol: ). Malgré tous ces extras j'ai réussi à passer en dessous des 67kg je suis hyper contente ! :D

Des cadeaux vestimentaires oui je compte bien m'en faire aussi mais je vais encore attendre 1 ou 2 mois comme ça je pourrais m'en offrir deux fois plus !!! :lol:

MIYA
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Re: Miya

Messagepar MIYA » 26 mai 2018, 10:11

66Kg600 ce matin. Moins 300g en 10 jours c'est peu mais c'est à cause d'un écart resto pizza bien généreuse et d'un anniversaire fêté à deux reprises et où je ne me suis pas contentée que d'une part de gâteau. J'en suis donc tout juste à moins 8kg en 11 semaines et il me reste 5 semaines de programme pour perdre 2 à 4 kg et atteindre ainsi mon objectif.

Cydrou
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Re: Miya

Messagepar Cydrou » 26 mai 2018, 10:18

Alors tu es sur la bonne voie, tu vas atteindre ton objectif à coups sûrs. Bravo!! :)

MIYA
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Re: Miya

Messagepar MIYA » 26 mai 2018, 10:23

Yesss Cydrou ! J'y crois j'y crois !!! ;)

MIYA
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Re: Miya

Messagepar MIYA » 02 juin 2018, 16:01

65Kg600 ce matin ! Encore 1kg de perdu en une semaine (programme respecté cette fois). J'en suis donc à moins 9Kg tout rond en pile 3 mois ! :) avec moins 10 cm de tour de taille et de hanches et moins 6cm de tour de cuisses.

Bientôt les soldes et bientôt une nouvelle garde robes ! hihi :D

MIYA
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Re: Miya

Messagepar MIYA » 17 juin 2018, 20:19

64k500 ce matin ! moins 1kg100 en 2 semaines c'est correct j'en suis donc à un total de moins 10kg100 en 3mois+2semaines et il me reste encore 2 autres semaines de programme cjm (et au moins 1 resto à gérer au mieux).

Mon objectif était de moins 10 ou 12 kg, je l'ai donc déjà atteint mais j'espère continuer à perdre encore un peu par la suite en cuisinant des plats façon cjm mais faits maison.

Cydrou
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Re: Miya

Messagepar Cydrou » 17 juin 2018, 20:51

BRAVO!! Tu a réussi c'est super!!
J'ai arrêté le programme depuis 2 mois et je continue à perdre doucement, quand je fais un écart je gère au repas suivant et je cuisine tous mes repas .De plus là avec l'été ça va être facile de poursuivre et de faire des salades...Félicitations !!:)


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