Journal de bord d'un Épicurien .

[bertrand78990]

Bravo, Bertrand ! Après cet excellent départ, tu ne peux que réussir, et c'est tout le mal que je te souhaite !

Merci à toi, ça va être long mais c'est sur la bonne voie !

[bertrand78990]

hies midi premiers achats depuis le début de CJM....


quant a faire madame a aussi cassé sa tirelire !
Et hier soir 21.30 de retour du boulot 35 minutes de trottinnage !
Pas facile après le boulot, mais quel nuit paisible après ça !

[MIYA]

Ah oui quand même ! moins 8kg en 4 semaines c'est super !!! BRAVO Tu vas y arriver !

[bertrand78990]

pesée du jour
108,6
après une Semaine de stagnation avec un léger passage à vide, c'est reparti à la baisse.
une chose est sure je vais beaucoup mieux lorsque je cuisine de temps en temps.
je garde donc les dos des emballages des plats pour avoir les proportions des ingrédients et je m'en sers pour mes propres recettes.
Manger des produits frais me gonfle le moral, tout en continuant à me faire fondre, c'est bien là le principal.

[bertrand78990]

Jour 001: 117Kg

Jour 038: 108,6Kg


- 8,4 Kg en 38 jours

[loulou42]

Bravo Bertrand !!!!!!

On a commencé en meme temps et j'ai fais beaucoup d'écarts car une semaine où je n'ai pas du tout aimé les plats donc grignotage...et à part le muesli le matin , les autres petits dejeuners ne me convenaient pas. Mais là ..;ca y est j'ai l'impression d'avoir trouvé de bonnes solutions Du coup moi, c'est -4,1Kg depuis le 15 mai..;soit la moitié de toi LOLOLLL mais ce n'est pas un sprint ni un concours ))

[bertrand78990]

J44

- 9,2 Kg

[MIYA]

Ta perte de poids est déjà bien visible sur la photo et c'est pas mal cette idée de bouteilles pour imager tes résultats !

UN GRAND BRAVO ! ça marche !!!

[bertrand78990]

Un petit coucou après ce mois d’Août et une semaine de congés bien méritée.
106.00 ce matin donc pas de prise de poids malgré ma semaine londonienne . Mes habitudes alimentaires vont vers le bon et c'est génial!
Reprise du footing avec 3 petits kms.

[bertrand78990]

enfin terminé!

perte totale 8 kilos et pas mal d'euro...

je n'en peux plus des conserves a la comme j'aime
seul point positif la prise de conscience de manger de trop grosses portions.
bon courage à tous.