Rejoignez-nous, en direct, tous les jeudi à partir de 21 heures dans le forum : Bavardages

Entrée du jour

Tout en suivant le guide "Journées Libres", partagez vos recettes légères pour varier les plaisirs !
Avatar du membre
bertrand78990
Messages : 11
Enregistré le : 17 mai 2018, 07:50

Entrée du jour

Messagepar bertrand78990 » 18 mai 2018, 11:08

Ma chère et tendre ne faisant pas régime, voici une petite entrée qui nous conviendra tout les 2 ce midi
1 petite courgette coupée en très fines rondelles
1 demi oignon rouge
1 demi oignon joune
curry, poivre, pointe de piment, un poil de sel
1/2 cuillerée à café d'huile
une cuillerée à café de vinaigre ou de jus de citron

poêle chaude (6), ajouter huile et épices faire revenir les oignons, reverser.
dans la même poêle faite légèrement dorer la courgette puis ajouter 30 ml d'eau et couvrir pour finir la cuisson. ( des que les rondelles virent au transparent c'est cuit )
dresser dans un cercle....
à déguster tiède ou froid
Bon appétit
PS ici c'est moi qui cuisine :)
Image
Image
Image
Modifié en dernier par bertrand78990 le 18 mai 2018, 22:17, modifié 1 fois.
Bertrand
15/05/18: 117Kg Tt 131 Tc 77, IMC 42
Objectif 80 KG

MIYA
Messages : 26
Enregistré le : 07 mars 2018, 14:08

Re: Entrée du jour

Messagepar MIYA » 18 mai 2018, 15:47

miammm bon appétit c'est joli et certainement bon en bouche et bon pour la ligne! :)


Retourner vers « Recettes pour les Journées Libres »

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur enregistré et 0 invité