Bonjour

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loulou42
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Bonjour

Messagepar loulou42 » 20 mai 2018, 19:47

Bonjour,

J'ai commencé mardi ...je fais 92Kg pour 1m60...à 43 ans gloups c'est régime sur reprise sur régime sur ...bref vous connaissez l'engrenage...

Pour l'instant ça va...bien sure j'ai craqué et me suis pesée lololll 91,1Kg soit -0,9Kg ...je sais pour la 1ere semaine c'est pas top mais bon ...j'y vais petit à petit.
Mon objectif....se fait par pallier :)

Voili voilou :)

Bonne soirée.

Cydrou
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Re: Bonjour

Messagepar Cydrou » 22 mai 2018, 08:08

Bienvenu et en plus tu as un interlocuteur homme d'après ce que j'ai lu..Ce n'est pas par sexisme, bien au contraire mais c'est une motivation de plus me semble-t-il pour poursuivre, vous encourager mutuellement.
Le rythme de croisière va s'installer progressivement et tous les bons réflexes acquis grâce à CJM vont perdurer.C'est ce que je réponds à ceux qui me demandent comment j'ai fait: " CJM m'a permis de revoir complétement ma manière de manger, j'ai tout changé (ou presque) et pas avec moins de plaisir gustatif (au contraire, j'assume mes petits plaisirs et je ne me goinfre plus!!) A bientôt

loulou42
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Re: Bonjour

Messagepar loulou42 » 22 mai 2018, 09:09

Merci de ta réponse Cydrou :)

Donc 1 semaine de régime du mardi 15 mai (92Kg) au mardi 22 mai (90,7Kg) donc :
- perte de 1,3 Kg :)))))))) donc très contente car j'ai fais des craquages et les 1 er 2 jours vraiment en "manque" psychologique plus que physique
- hormis les moments de stress de la vie , je ne stresse plus pour la nourriture...je commence à avoir un rapport serein
- ça m'a "dégagé" du temps dans ma tete (et physiquement) pour autre chose que de penser à la nourriture

Bref....super contente et motivée ce matin :)

loulou42
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Re: Bonjour

Messagepar loulou42 » 22 mai 2018, 17:16

Merci et bravo aussi à toi pour tes kg en moins en 1 semaine ! super démarrage :)

L'avantage de ce programme, c'est de ne plus réfléchir, de ne plus se prendre la tete pour le moment...biensure il faudra manger à vie équilibré...mais pour le moment , c'est une phase où je ne me prends plus la tete avec la cuisine ! et c'est ce qu'il me fallait :) le gout de recuisiner reviendra surement, petit à petit dans quelques semaines ou mois mais pour le moment l'urgence n'est pas là :))

loulou42
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Re: Bonjour

Messagepar loulou42 » 26 mai 2018, 09:46

Bonjour Bertrand,

Comment ça va? le repas d'hier soir...je l'ai trouvé bof bof limite...un potage et une purée...gloups ...là vraiment aucune mâche ...même si on rajoute des légumes ...et toi qu'en as tu pensé ?

MIYA
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Re: Bonjour

Messagepar MIYA » 02 juin 2018, 16:32

Bonjour Loulou. Potage et purée le soir c'est pas non plus ce que je préfère mais avec un peu d'épices ou des champignons (frais et crus ou cuits en boite) ou encore un demi tartare aïl et fines herbes (à ajouter dans le potage et (ou) dans la purée) ça améliore un peu je trouve (avec peu de calories en plus). 8-)

MIYA
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Re: Bonjour

Messagepar MIYA » 02 juin 2018, 16:52

Je viens de découvrir ce sujet qui en parlait déjà : viewtopic.php?f=9&t=341&p=15076#p15076

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bertrand78990
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Re: Bonjour

Messagepar bertrand78990 » 04 juin 2018, 11:30

La purée de-hydratée je l’accompagne d'une tranchette de rôti de porc ( filet ) cuit à basse température façon jambon, court-bouillon 85° 4H30 c'est bien meilleur que le jambon industriel .

Le potage reste maison pour le moment.
Je le faisais jusqu'ici sans féculents, mais depuis quelques jours c'est une courgette une toute petite patate 1/2 oignon rouge, céleri branche ou herbes du jardin, éventuellement une tomate ou champignons pour changer.
Avec ces quantités je fais 2 à trois bols de tres bonne soupe . Je viens juste de preparer celui ci...
Image
Bertrand
15/05/18: 117,0 Kg Tt 131 cm Tc 77 cm IMC 42.0
01/09/18: 106,0 Kg Tt 122 cm Tc 73 cm IMC 38.0
Objectif 77 Kg

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bertrand78990
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Re: Bonjour

Messagepar bertrand78990 » 09 juin 2018, 07:01

Alors loulou42 comment se sont passé ces premières semaines?
Bertrand
15/05/18: 117,0 Kg Tt 131 cm Tc 77 cm IMC 42.0
01/09/18: 106,0 Kg Tt 122 cm Tc 73 cm IMC 38.0
Objectif 77 Kg

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Re: Bonjour

Messagepar loulou42 » 27 juin 2018, 18:59

Bonjour,


Je t'avais écris un message....mais je n'arrive pas à le retrouvé lololll

Je te félicitais pour ta perte de poids...moi c'est la moitié lololl 4,1Kg et surtout...je peux enfiler et fermer un "ancien" jean que je ne passais plus aux cuisses le 15 mai !

Alors je continue :)))))))))))))))))))))))) je prends mes marques et je vais mettre une annonce pour vendre les petits déjeuners, barres céréales , et des soupes...parce que là j'accumule LOLOllll

Bonne journée.


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