Mon Journal de Bord

Au jour le jour, tenez votre journal de bord, entraidez-vous et gardez votre motivation !
Florette
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Re: Mon Journal de Bord

Messagepar Florette » 03 sept. 2018, 10:32

Salut Juju! :-)

Bravo pour cette troisième semaine, c'est top! Il faut se faire plaisir, c'est évident, sinon on ne tiendra jamais sur la durée! Là, tu maîtrises, c'est nickel!
J'ai peu de temps, je repasserai dans la semaine et de toute manière demain pour ma pesée hebdo!
Belle journée à toi et encore bravo!
Départ le 7 août à 80,3 kg
Bilan 1er mois: -3,4 kg

11 septembre: 76.9 kg
18 septembre: 76.5 kg
29 septembre: 75.7 kg
5 octobre:
Bilan 2ème mois:

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Caroval44
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Re: Mon Journal de Bord

Messagepar Caroval44 » 05 sept. 2018, 13:41

Hello Justine,

Bravo tu as super bien géré ta semaine :) et très bon investissement pour ton vélo d'appartement, c'est essentiel de faire du sport lorsque l'on entame un régime.

Bonne semaine 4 !
Femme / 40 ans / 1m69
poids de départ le 25 JUILLET : 86,6KG
OBJECTIF :69kg déc 2018 & 65kg mars 2019

Mois 1: -5,7KG
Mois 2 : -3,5KG
cumulé : -9,2KG en 2 MOIS, poids au 26 sept: 77,4KG
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Justine
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Re: Mon Journal de Bord

Messagepar Justine » 08 sept. 2018, 10:30

Merci Florette et Caroval44 !
Je n'avais pas vu vos messages jusqu'à aujourd'hui. Merci encore pour vos encouragements. Ma semaine 4 s'est bien passée, mais je reviendrais lundi pour en parler plus en détails.
Bravo à vous deux également pour votre progression. ;)
Objectif : 55 kg
13 Août (poids de départ) : 67,5 kg
10 Septembre (après 4 semaines) : 64,8 kg (-2,7 kg)
8 Octobre (après 8 semaines) : 62,1 kg (-5,4 kg)

Justine
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Re: Mon Journal de Bord

Messagepar Justine » 10 sept. 2018, 09:59

Coucou tout le monde !

Nous sommes lundi, jour de la pesée hebdomadaire. Bilan de cette quatrième semaine : j'ai perdu 0,600 kg. Je suis contente mais un peu déçue quand même puisque je me suis autorisée une pesée en plein milieu de semaine (oui je suis curieuse) et j'étais globalement à -3 kg depuis le tout début, alors que ce matin je suis à -2,7 kg.
Je pense que c'est à cause du weekend, pourtant j'ai fait attention. Il y avait un festival près de chez moi et j'y suis allée avec ma soeur, elle a voulu manger sur place et malheureusement pour moi à part des frittes et autres "boufferies" je n'ai pas vraiment eu le choix. Frustration bonjour ! Il y a eu aussi un départ en vacances au boulot et donc une boîte de bonbons est apparue sur le bureau de la chef, je me suis fait plaisir mais en restant la plus raisonnable possible. La journée d'hier a été difficile émotionnellement puisque ma frustration de la veille m'a donné envie de manger plein de trucs, finalement j'ai résisté mais je me suis quand même vengée sur le raisin. D'où je pense la reprise de quelques centaines de grammes.
Le moral est un peu bas ce matin, en plus je me réveille avec une migraine carabinée (encore) et le petit déjeuner passe très en douceur pour ne pas le rendre.
Cette semaine est encore une semaine vide normalement, et là cette fois pas d'écarts même si événement de dernière minutes parce que ça commence à me taper sur les nerfs ce yoyo incessant.

Bonne semaine à tous ! On tient le cap !
Justine
Objectif : 55 kg
13 Août (poids de départ) : 67,5 kg
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Re: Mon Journal de Bord

Messagepar Florette » 10 sept. 2018, 10:07

Bonjour Justine,

Le poids varie tellement vite, il ne faut pas t'inquiéter, c'est sans doute surtout de l'eau :-) Moi je sors d'une semaine de vacances, je sais déjà que ma pesée de demain ne sera pas au top mais voilà, il faut vivre quand même! L'important est de garder le cap, comme tu le dis si bien. Garde le moral et reprends bien comme il faut et tu verras, tu seras récompensée la semaine prochaine!

Belle journée! :-)
Départ le 7 août à 80,3 kg
Bilan 1er mois: -3,4 kg

11 septembre: 76.9 kg
18 septembre: 76.5 kg
29 septembre: 75.7 kg
5 octobre:
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Justine
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Re: Mon Journal de Bord

Messagepar Justine » 10 sept. 2018, 10:17

Merci Florette, comme toujours tes encouragements me donnent du baume au coeur.
Objectif : 55 kg
13 Août (poids de départ) : 67,5 kg
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Re: Mon Journal de Bord

Messagepar Caroval44 » 12 sept. 2018, 13:31

Hello Justine,

Super tes résultats depuis le début, il y a juste eu un "bug" sur la semaine 2, le reste est top ! Comme le dit souvent Florette, une perte de 0,5KG en moyenne par semaine est déjà un très bon résultat, on ne peut pas aller plus vite que la musique, et crois-moi j'aimerai !

Allez, bonne semaine 5 et à lundi prochain
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Mois 1: -5,7KG
Mois 2 : -3,5KG
cumulé : -9,2KG en 2 MOIS, poids au 26 sept: 77,4KG
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Re: Mon Journal de Bord

Messagepar Justine » 17 sept. 2018, 22:24

Bonsoir !

Très bonne nouvelle en ce lundi, jour de la pesée. Je constate avec un sourire béat que j'ai perdu 2 kg pendant cette cinquième semaine.
Quelques écarts super bien contrôlés pendant le weekend, donc tout va bien. Je suis très contente.
Aujourd'hui, jour de fête alors je me suis fait plaisir avec quelques nouveaux vêtements. Et un resto pour ce soir pour lequel je n'ai absolument pas suivi les conseils du livret CJM exceptionnellement.
J'avoue ne pas avoir grand chose à raconter pour une fois, juste que je suis très fière de moi.

Bonne semaine à tous.
Justine
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Re: Mon Journal de Bord

Messagepar Florette » 18 sept. 2018, 08:54

Salut Juju!

BRAVO! C'est génial tout ça! Et tu as bien raison d'être fière de toi!

Et se faire plaisir avec des nouveaux vêtements, quelle sympathique récompense!

Tout de bon pour cette sixième semaine! :D
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Cathy81
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Re: Mon Journal de Bord

Messagepar Cathy81 » 18 sept. 2018, 09:04

Wouaw Juju, Trop contente pour toi!!! et BRAVO pour tes résultats.. Quel encouragement pour la suite du programme...
Et comme dit Florette, magnifique récompense de se faire plaisir avec du shopping!!! ;-)
Bonne continuation, tu nous fais rêver
Excellente journée à toutes


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