le journal de leyla

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leyla71
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Messagepar leyla71 » 21 févr. 2019, 18:48

Bonjour à tous. C'est mon premier jour de régime, c'est parti pour essayer de perdre au minimum, 30 kg.

Poids de départ 124kg. 1er objectif passer sous la barre des 100 kg.
Je suis ce régime, pour moi, pour me sentir mieux au niveau santé, pour me retrouver belle, même un peu ronde.
Je suis contente d'avoir trouvé ce forum qui m'aidera à tenir e coup.

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Messagepar leyla71 » 23 févr. 2019, 09:48

3e jour de régime. Jusque là tout va bien. J'ai faim par moment mais je la comble avec des légumes basses calories et de l'eau. Je trouve les plats pas mal, les barres aussi. J'ai décidé aussi de manger un peu de protéines le soir, pour être mieux calée, et ne pas perdre de muscle.

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Messagepar leyla71 » 24 févr. 2019, 16:28

4e jour. La faim semble se calmer, je me sens bien. Je suis fière d'avoir commencé, et tenu déjà ces 3 jours.

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Re: le journal de leyla

Messagepar leyla71 » 26 févr. 2019, 12:35

6e jour. Plus que 2 jours avant la pesée. Tout va bien, les plats sont bon. J'arrive mieux à étre calée en ajoutant une belle portion de légumes.

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Re: le journal de leyla

Messagepar leyla71 » 28 févr. 2019, 15:50

Bonjour. Alors ça y est, 1 ère semaine terminée. Bilan un peu faim les premiers jours, mais avec un peu plus de légumes, c'était mieux. Les plats sont bon, ça facilite la vie, et zéro craquage, je suis fière de moi.
Pesée: poids de départ 123,9
Ce matin 120,3 soit 3,6kg en moins.☺

Laetitia LANCRY
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Messagepar Laetitia LANCRY » 28 févr. 2019, 16:59

Coucou Leyla,

Bravo, une belle fonte dis donc ! En moyenne on nous dit 2.5kg, je trouve ton exemple plus que remarquable !
Continue ainsi, courage, bonne fin d'après-midi ... ;)

leyla71
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Messagepar leyla71 » 28 févr. 2019, 18:58

Merci, pourtant je suis le programme à la lettre, légumes à volonté, fruits, frômage blanc.

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Re: le journal de leyla

Messagepar leyla71 » 05 mars 2019, 11:22

Demain fin de la 2e semaine. J'ai lutté contre des envies de sucré, mais j'ai pas craqué.
Hâte de savoir combien j'ai perdu. Il faut aussi que je pense â acheter un mètre à couture.

leyla71
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Re: le journal de leyla

Messagepar leyla71 » 06 mars 2019, 16:39

Dernier jour de ma 2e semaine. Ce midi salade verte spaghetti bolognaise, entremet cacao. Même pas l'impression, d'être au régime! Demain pesée, et c'ést parti pour la 3e semaine

leyla71
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Re: le journal de leyla

Messagepar leyla71 » 07 mars 2019, 10:44

Verdict de la semaine - 1,2 kg et 4,8kg en tout, c'est pas mal. Motivée pour la 3e semaine!


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