Plus 600 gr

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sylvie85
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Plus 600 gr

Messagepar sylvie85 » 13 juil. 2017, 11:26

Bonjour ..me voilà à mon 12 jours de régime. Tout ce passait très bien moins 2 kg 500 .Je ne fais aucun écarts.. et la horreur ..plus 600 gr ..je me dis l'arme à l'oeil c'est pas grave demain tout vas rentrer dans l'ordre...nous sommes demain et. J'ai toujours ces 600 grammes qui me démoralise. Je voudrais savoir POURQUOI alors que je suis à la lettre le programme.
J'ai 69 ans et je suis active...et j'ai 17 kg à perdre programme de 6 mois
Merci de me répondre...

sylvie85
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Re: Plus 600 gr

Messagepar sylvie85 » 15 juil. 2017, 08:22

Et bien pas de réponse... je me sens vraiment abandonné

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Reveuzzz
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Re: Plus 600 gr

Messagepar Reveuzzz » 17 juil. 2017, 10:34

Je pense que ton corps a besoin de s'adapter et stocké un peu tu verras d'ici quelques jours ça ira mieux!
Tu manges à quelle heure le soir? J'ai remarqué que manger à 19h30 c'était beaucoup mieux que 21h pour la digestion.
Ne te pèse pas tous les jours mais 1 fois par semaine
Reveuzzz
Poids de départ 94,6kg -> objectif 70kg
On va les éliminer 1 par 1 ces kilos :twisted:

thibaultpostic
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Re: Plus 600 gr

Messagepar thibaultpostic » 16 janv. 2018, 14:00

Bonjour, :)
Les fluctuations de poids sont tout à fait normales.
Assure toi bien de te peser 1 fois par semaine (pas plus) et toujours le même jour au même moment et à jeûn (par exemple tous les samedi matin au réveil).
Ensuite si ton poids continue à monter pendant 3 semaines de suite, baisse un peu ton apport en glucides.
Par exemple : mange une tranche de pain en moins ou une bonne cuillerée de riz en moins.
En espérant t'avoir aider :)


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