Mal au dos

[Bulma17]

Coucou, voilà mon souci, je voudrais reprendre les exercices, mais voilà mon souci quand j'essaie de faire certains geste j'ai assez mal au dos car il est complètement démusclé. Donc si vous avez des gestes à faire pour remusclé cela pourra peut être m'aider merci

[IlhemCJA]

Bonjour,
Nous allons bientôt mettre en ligne des vidéos sportives de différents niveaux, je vous enverrai le lien. En attendant vous pouvez regarder sur internet différents exercices doux pour le dos

Bonne fin de journée,
Hélène

[Bulma17]

J'attends votre lien avec impatience, j'essaie de reprendre goût à faire les courses même si le monde m'ennerve lol, j'avais si peu de courage que le drive était devenu mon ami

[IlhemCJA]

J'avoue que maintenant je me suis habituée à faire mes courses le dimanche matin, il n' y a personne