Que du bonheur

Au jour le jour, tenez votre journal de bord, entraidez-vous et gardez votre motivation !
Philippe M.
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Que du bonheur

Messagepar Philippe M. » 09 août 2016, 12:13

Bonjour de Liège (Belgique) ,
J'ai commencé le programme il y a 7 semaines et j'ai déjà amélioré mon score sur la balance en totalisant -14kg (de 110kg à 96kg pour une taille de 199cm).
Pas de manque, ni de grosse envie. Je respecte le programme à 100% et je marche chaque jour entre 5 et 10 km.

BIBI
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Re: Que du bonheur

Messagepar BIBI » 09 août 2016, 14:06

Hello Philippe

Super d'avoir qq de Belgique.
Et bravo pour la perte et la marche.

A bientôt
BA
59 ans,1m73, prog Basic 4 mois depuis 06/07/2016 et 7 mois de CJA
En stab. depuis le 19/12/16 fin du 6ème mois. Fin 15/03/17.
Poids départ 81 :shock: actuel 66,1 8-) objectif atteint :D
cuisse 61 taille 89 - actuel 54/ 72 et 60 ans le 12 mai 2017.

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AnnabelleCJA
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Re: Que du bonheur

Messagepar AnnabelleCJA » 09 août 2016, 18:13

Bonjour Philippe M et bienvenu sur le forum Comme j'Aime !

Je vous félicite pour votre démarrage fulgurant ! Une moyenne de 2kg de perdu par semaine, BRAVO !

Et c'est effectivement très bien d'avoir pris un bon rythme de marche afin de maintenir au maximum votre masse musculaire !

Continuez ainsi !
Annabelle
Modératrice du Forum Comme j'aime

Marie789
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Re: Que du bonheur

Messagepar Marie789 » 11 mai 2021, 15:50

Bonjour

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