Journal de Reveuzzz

[Reveuzzz]

Le 18 juillet 2017
Matin: muesli chocolat et jus d'oranges pressées
Midi: merlu sauce marinière riz et compote pomme abricot (un régal ce repas)
Soir: salade de poulet blé et legumes

Pas de sport ce jour car j'ai regardé plein de trucs sur le mariage

[BIBI]

Hello

Oui toujours au top. Je jongle entre 66 et 67.
Tout va bien et en forme. Et cela dure et tant mieux.

Et on s'en sert un autre .......MOJITO bien sur.

BA

[Reveuzzz]

Le 19 Juillet 2017:
Matin: muesli chocolat et verre de jus d'oranges pressées
Midi: blanquette et son riz un sveltesse chocolat
Collation: deux kiwis
Soir: pennés tomates basilic et un sveltesse chocolat
Sport: 30 min de velo elliptique

[Reveuzzz]

Le 20 juillet 2017:
Matin: muesli chocolat et jus d'oranges pressées
Midi: rôti de porc sauce moutarde et haricots/flageolets une compote poire
Collation: 2 nectarines
Soir: purée de légumes verts un taillefine fraises
sport: 2 heures de badminton

[Reveuzzz]

Le 21 Juillet 2017:
Matin: muesli chocolat et verre de jus d'oranges pressées
Midi: Parmentier de poisson et une compote pomme/abricot
Collation: banane et une nectarine
Soir: riz et légumes un taillefine fraises
Sport: 30min de vélo elliptique

[Reveuzzz]

Les 23 et 24 juillet 2017: barbecue chez des amis et travaux donc repas extérieurs.
ce matin: 83,9kg

[Reveuzzz]

Le 25 juillet 2017:
Matin: flakes au chocolat et jus d'ananas
2 pains au chocolat offerts par mon collègue pour son anniversaire
Midi: pennes volaille champignons compote pomme abricot
Soir: rien je me suis endormie juste après ma douche j'ai pratiquement fait le tour de l'horloge je crois que j'avais besoin de dormir lol

[Reveuzzz]

Le 26 juillet 2017
Matin: flakes au chocolat et jus d'ananas
Midi: paella et printiligne vanille
Collation: 2 kiwis
Soir: filet mignon et purée un sveltesse fraises
Sport: 2 heures de badminton

[Reveuzzz]

coucou!!!!
l'été c'est super compliqué de suivre CJA lol y a tropde sorties de week ends de balades etc
on a fait une virée moto ce week end on est monté dans les ardennes.
J'ai laissé mon programme à la maison et je reprendrais demain!
j'adore les visites et découvrir de nouvelles villes en tout cas avec la perte de poids je galère beaucoup moins pour la marche!

[AnnabelleCJA]

Bonjour Reveuzzz,

Comment allez-vous ??

Je tiens à vous féliciter pour votre rigueur sans faille et vos superbes résultats qui en résultent ! + de 10 kilos de perdus pour vous, un grand BRAVO à vous !

Effectivement pour certaines personnes, l'été est une saison plus difficile pour la perte de poids compte tenu des sorties et invitations.
Mais l'été c'est aussi l'occasion de profiter de tous les légumes de saison, riches en vitamines alors n'hésitez pas à vous préparer de bonnes salades ou de bons sandwichs pour vos virées en moto !

Si besoin d'aide, n'hésitez pas à nous solliciter.

Bonne journée